СДВГ и тревожность у детей

Прыгать в: Симптомы беспокойства у детей с СДВГ Симптомы беспокойства у детей с СДВГ Как помочь своему ребенку с СДВГ справиться

Дети с диагнозом синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) часто борются с тревогой, будь то несколько симптомов или полномасштабное расстройство. Согласно Национальному исследованию здоровья детей (NSCH), в последний раз проведенному в 2016 году, трое из 10 дети с СДВГ также страдают тревожным расстройством , и самые последние исследования также показывают, что коморбидность между СДВГ и тревожностью достигает 32,7% во многих выборках.^1.2

Некоторые из симптомов СДВГ, такие как частое прерывание, выпад, ерзание и забывчивость, могут быть очень навязчивыми и повышать уровень стресса у детей. Например, если детей постоянно ругают за то, что они разговаривают в школе вне очереди, они могут испытывать более высокий стресс и низкую самооценку.

СДВГ или тревога? Понимание связи

Многие дети с диагнозом СДВГ испытывают трудности с рабочей памятью, навыками управления временем и организаторскими способностями. Это может затруднить соблюдение распорядка дня и выполнение как краткосрочных, так и долгосрочных задач. Это также может привести к хроническому стрессу.

Эмоциональная регуляция - еще одна проблема для детей с СДВГ. СДВГ имеет тенденцию наводнять детей эмоциями - положительными или отрицательными, - с которыми может быть трудно справиться в данный момент. Например, если ребенка переполняет чувство тревоги и он начинает размышлять с беспокойством, ему может быть сложно осмыслить свои мысли и он может попасть в круговорот негативных и тревожных мыслей.

Симптомы тревоги у ребенка с СДВГ

Трудности с регулированием эмоций и преодолением тревожных мыслей могут проявляться по-разному у разных детей. В то время как некоторые дети могут полностью проверить и обратить свои тревожные мысли внутрь себя, другие, вероятно, будут вести себя негативно. Настройка на базовое поведение вашего ребенка поможет вам оценить сопутствующую тревогу, когда заметите изменение в поведении.

Симптомы беспокойство у детей включают:

Нарушение сна (трудности с засыпанием или засыпанием)
Повышенная раздражительность
Спор
Отказ от сверстников
Отказ от школы
Подрывная деятельность или клоунада в школе
Закручивание волос, вздутие кожи или другое тревожное поведение

Как симптомы тревоги имитируют симптомы СДВГ

Ошибочный диагноз может иметь место и действительно происходит, когда речь идет о детях с СДВГ и / или тревогой. Наилучший курс действий для постановки точного диагноза - это тщательное обследование нейропсихологом. (Ваш педиатр или школьный консультант сможет направить вас к специалисту.)

как я могу перестать быть пассивно агрессивным

Тревога для многих детей очень похожа на СДВГ, поэтому важно, чтобы ваш ребенок осмотрел кого-то, кто знаком с нюансами СДВГ, чтобы определить лучший курс лечения. Быть в курсе, что школьный класс Учителя могут быть лучше знакомы с симптомами СДВГ, чем с тревогой, поэтому в школе нередко возникает путаница.

Ниже приведены лишь некоторые из множества способов, по которым симптомы СДВГ и тревожность пересекаются:

Невнимательность.Тревожный ребенок может проверить и настроиться на свои заботы. Учителю или родителю это выглядит как невнимание. Для ребенка с СДВГ невнимательность является симптомом расстройства.

Плохие отношения со сверстниками.Ребенок с социальная тревожность будет бороться за установление и поддержание дружеских отношений из-за страха отказа или трудностей с регулированием эмоциональных мыслей во время общения со сверстниками. Ребенок с СДВГ, скорее всего, будет иметь низкий контроль над импульсами и плохие социальные навыки, что затрудняет поддержание дружеских отношений.

Медленная работа.Тревожные дети могут бороться с перфекционизмом, что затрудняет выполнение классных и домашних заданий. Ребенок с СДВГ борется с нагрузкой из-за плохих организационных навыков и недостаточной концентрации внимания.

Постоянное движение.Тревожные дети, как правило, много двигаются (постукивают ногами, опрокидывают стул) и задают постоянные вопросы, пытаясь справиться с тревожной энергией. Дети с СДВГ суетятся из-за низкого контроля над импульсами.

Статья продолжается ниже

Беспокойство и дети

Экспертные стратегии, которые помогут вашему тревожному ребенку

Прочитать статью

Хотя есть и совпадающие симптомы, важно отметить, что тревожные дети демонстрируют более перфекционистское поведение и беспокоятся о общении с другими, в то время как дети с СДВГ борются с контролем над импульсами и организованностью.

Полная нейропсихологическая оценка, включая по крайней мере одну оценку в классе, поможет определить, связано ли поведение ребенка с СДВГ, тревогой или их комбинацией. Школьные помещения также может быть полезно.

Как помочь ребенку с СДВГ справиться с тревогой

И СДВГ, и тревога тяжело переносят детей. Ваша работа как родителей - заботиться о самооценке ребенка. Дайте своему ребенку понять, что это не его вина и что многие другие дети испытывают такие же трудности. А пока вот несколько стратегий, которые помогут вашему ребенку справиться с тревожными моментами.

Держите трекер триггеров

Понимание того, какие именно факторы стресса вызывают наибольшее беспокойство у вашего ребенка, помогает ему научиться предсказывать ситуации, вызывающие беспокойство, и управлять симптомами по мере их возникновения. Например, если тревожность при тестировании вызывает искаженное мышление, ваш ребенок может встретиться с классным руководителем, чтобы определить стратегии сдачи теста, которые могут помочь в данный момент.

Ваш ребенок может держать термометр для беспокойства в рюкзаке или на столе, чтобы записывать моменты, когда ему было жарко от беспокойства в течение школьного дня. Он может раскрасить градусник до нужного уровня и записать время суток. Это поможет классному руководителю понять его тревогу. Дети также могут использовать термометр для беспокойства дома или вести дневник тревог, чтобы вести список тревожных и навязчивых мыслей.

он не простит меня

Учите мысли останавливаться

Беспокойные дети борются с наводнением. Тревожные мысли, как правило, переполняют детей сразу, и может быть трудно восстановить, когда мозг переходит в паттерн тревожного мышления.

Научите ребенка останавливать мысли дома. В спокойный момент попросите ребенка попрактиковаться в том, чтобы говорить: «Нет, перестань мне это говорить, волнуйся, мозг». Я могу сделать это. Когда дети разговаривают со своим беспокойным мозгом и заменяют тревожные мысли позитивными, они могут прервать цикл беспокойства и перезагрузиться.

Научите глубокому дыханию

Глубокое дыхание - отличная стратегия для маленьких детей. Глубокое дыхание снижает частоту сердечных сокращений и снимает мышечное напряжение. Поощряйте ребенка визуализировать надувание воздушного шара, делая очень глубокий вдох. Ваш ребенок должен вдохнуть на счет четыре, задержать дыхание на четыре и выдохнуть на четыре.

В Остановись, подумай, дыши приложение - отличный ресурс для детей с тревогой и СДВГ. С помощью управляемых медитаций и осознанного дыхания дети учатся управлять своими тревожными мыслями и заменять негативное / тревожное мышление спокойным / мирным.

побочные эффекты запоя

Рассмотрите возможность психотерапии

Если тревога вашего ребенка влияет на его повседневную жизнь (в школе, дома, на улице) и мешает ему получить доступ к школьной программе и получать удовольствие от жизни, пора обратиться к лицензированному специалисту в области психического здоровья. С помощью психотерапии дети могут научиться управлять своими эмоциями и справляться со своими триггерами стресса и беспокойства. Для достижения наилучших результатов обратитесь к детскому психотерапевту, специализирующемуся на лечении тревожных состояний.

Источники статей

Дэниэлсон М.Л., Битско Р.Х., Гандур Р.М., Холбрук Дж.Р., Коган М.Д., Блумберг С.Дж. Распространенность диагноза СДВГ и сопутствующего лечения, о котором сообщают родители, среди детей и подростков в США , 2016.Журнал клинической детской и подростковой психологии. 2018, 47: 2, 199-212.
CHADD, Национальный ресурсный центр по СДВГ.
CHADD, Национальный ресурсный центр по AHDH. СДВГ и сопутствующие расстройства (PDF) . По состоянию на 3 марта 2021 г.

[1] DB Schatz, AL Rostain - СДВГ с сопутствующей тревогой - обзор современной литературы, Журнал нарушений внимания, 2006 - Sage Publications

Последнее обновление: 3 марта 2021 г.