Самообслуживание 101

Насколько вы счастливы?

Насколько вы счастливы? Думаете, что от природы вы можете быть счастливее среднего? Пройдите этот тест, чтобы узнать, а затем получите несколько советов от экспертов, которые поднимут вам настроение.

Психология работы с изменениями: как стать устойчивым

Многие люди тратят много усилий, пытаясь избежать перемен, но они неизбежно настигнут вас. Узнайте о здоровых способах справиться с изменениями.

Самообслуживание 101

Лучшие приложения для психического здоровья: эффективная альтернатива, когда вы не можете позволить себе терапию?

Взгляните на лучшие приложения для психического здоровья 2021 года и узнайте от экспертов, насколько они эффективны в качестве альтернативы традиционной терапии.

Уход За Собой 101

Почему сострадание к себе важнее самооценки

Есть здоровая самооценка и нездоровая самооценка. Три стратегии повышения самосострадания и уменьшения депрессии.

Самообслуживание 101

Как стать лучшим коммуникатором: 5 эффективных стратегий улучшения коммуникативных навыков

Хорошие коммуникаторы преуспевают в своей жизни, карьере и отношениях. Хотели бы вы научиться лучше общаться? Попробуйте эти 5 стратегий, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки уже сегодня

Уход За Собой 101

25 лучших ресурсов по медитации: управляемая медитация, музыка для медитации и приложения для медитации

Узнаешь, как медитировать? Эти ресурсы, включая управляемую медитацию, музыку для медитации и приложения для медитации, помогут вам начать работу.