Если посоветовать кому-то с проблемами психического здоровья «расслабиться» или «расслабиться», уменьшится боль, которую он может испытывать. Узнайте, что НЕ говорить в этой ситуации ...
Мы понимаем, что ежедневная борьба с хроническими заболеваниями - это разочарование. Внутри мы расскажем, как использовать вашу сеть поддержки и сохранять сострадание к себе.
Исследования показывают, что кишечник - это наш «второй мозг», помогающий регулировать важные нейрохимические процессы. Прочтите, почему здоровое пищеварение важно для психического здоровья.
Когда вы не болтаете с терапевтом, вы можете попробовать эти 5 необычных способов улучшить свое психическое здоровье. Они одновременно веселые и эффективные.
Реалистичное отношение к своим целям в области психического здоровья гарантирует, что вы воспользуетесь их преимуществами. Научитесь ставить эти цели, чтобы вы были здоровее и счастливее.
При принятии трудных решений вам говорят действовать интуитивно, но беспокойство может ощущаться интуицией. Научитесь доверять своим истинным чувствам для принятия лучших решений.
Вы не достигаете целей и амбиций, которые ставите перед собой? Следуйте этим 6 способам быстрого восстановления после серьезной или незначительной неудачи.
Некоторые люди, кажется, истощают нашу энергию своим негативом или берут от наших отношений больше, чем дают. Прочтите, как обращаться с вампирами с жизненной энергией!
Этим летом прочтите эти фантастические книги и рассказы о проблемах и победах в области психического здоровья. Список внутри напоминает нам, что мы не одни в нашей борьбе!
Эти семеро мужчин меняют дискуссию о психическом здоровье, используя свою платформу для отстаивания серьезных изменений. Прочтите о них и их вкладе!
Чувствуете, что не можете достичь этой цели? Вот как можно продолжать, когда вы начинаете что-то новое.
Ваши выходные прерываются навязчивыми мыслями о загруженности понедельника? Научитесь справляться с беспокойством по поводу предстоящей недели.
Узнайте разницу между напористостью и упрямством и научитесь эффективно выражать свое мнение. Прочтите 5 общих ситуаций внутри.
Никто не любит брать на себя ответственность, когда что-то идет не так (даже вы). Но есть ли случаи, когда это может быть полезно для вас? Найдите ответ внутри.
Если вы хотите иметь хорошее психическое здоровье, следуйте хотя бы нескольким из этих 12 советов, одобренных терапевтами. Все дело в мышлении и образе жизни.
Жить в отрицании - значит мешать себе двигаться вперед. Прочтите, как победить отрицание с помощью некоторых полезных решений от терапевта Talkspace.
Поскольку деньги питают наше общество, их нехватка может повлиять на вашу самооценку. Узнайте, как финансовые проблемы вызывают беспокойство и как управлять текущими ожиданиями.
Беспокойство захватывает наш мозг, заставляя постоянно находиться в состоянии страха или готовности. Доказано, что медитация успокаивает эти центры нашего мозга. Вот почему ...
Согласно нескольким исследованиям, участник Talkspace Эшли Ладерер объясняет, насколько реальны эмоциональные похмелья. Если он у вас есть, воспользуйтесь ее советами, чтобы вылечить его.
Хотите знать, с кем вы разговариваете - с ботом или с человеком? Это руководство расскажет вам все, что вам нужно знать о чат-ботах.