Оздоровительный

10 недорогих способов провести день психического здоровья

День психического здоровья не должен приносить большие убытки. Прочтите десять наших любимых способов снять стресс и позаботиться о себе с ограниченным бюджетом.

Оздоровительный

100 способов сделать свою жизнь тяжелее, чем она должна быть

Мы умеем чинить препятствия на своем пути, как активно, так и игнорируя важные вещи, которые нужно изменить в нашей жизни. Вот 100 способов, которыми вы усложняете себе жизнь, поэтому вы можете исключить их все из своего списка!

Оздоровительный

4 решения в области психического здоровья: попробуйте что-нибудь другое в этом новом году

В этом году сделайте психическое здоровье частью своих новогодних обещаний. Воспользуйтесь советами из этой статьи, чтобы поставить реалистичные цели, которых вы сможете придерживаться.

Оздоровительный

4 способа улучшить самочувствие сотрудников во время COVID-19 на рабочем месте

Возможно, сейчас самое лучшее время для изменения рабочего места к лучшему - воспользуйтесь этими советами, чтобы сделать психическое здоровье сотрудников приоритетом.

Оздоровительный

4 способа «сделать перерыв», когда вы чувствуете себя подавленным

Если вы ошеломлены и хотите отдохнуть, попробуйте эти 4 терапевтических совета, которые сделают ваше здоровье и благополучие приоритетными.

Оздоровительный

5 ежедневных привычек, которые на самом деле вредит вашему психическому здоровью

Ваши повседневные привычки, например, хватать телефон сразу после пробуждения, могут казаться автоматическими. Читайте дальше, чтобы узнать, действительно ли ваш распорядок дня вредит нашему благополучию.

Оздоровительный

5 психологических секретов тех, кто столкнулся со смертью

Околосмертные переживания открывают нам глаза так, как многие никогда не увидят. Внутри читайте, как близкие к смерти изменили свою жизнь к лучшему.

Оздоровительный

5 способов, которыми упражнения полезны для вашего психического здоровья

Физические упражнения - один из лучших способов улучшить свое психическое здоровье. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как это работает.

Оздоровительный

6 советов, как прийти в форму, когда вы в депрессии

Мы понимаем, что в депрессии трудно найти силы для тренировок. Эти 6 советов по тренировкам помогут вам начать и придерживаться нового распорядка.

Оздоровительный

7 способов отдохнуть в связи с психическим здоровьем (не садясь в самолет)

Если вы не можете сесть на самолет в экзотическое место, расслабьтесь и отправьтесь на отдых дома для душевного здоровья. Поднимите ноги и наслаждайтесь семью способами отдыха!

Оздоровительный

Вы теряете самообладание?

Забота о себе может перейти грань от полезного к вредному. Строгий распорядок ухода за собой может вызвать стресс или скрыть основные проблемы. Вот предупреждающие знаки.

Оздоровительный

Можете ли вы действительно избавиться от депрессии и беспокойства?

Имея множество различных мнений о пользе упражнений для психического здоровья, является ли это законным? Прочтите, как упражнения влияют на ваш разум и симптомы в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Оздоровительный

От экспертов: как сохранить здоровье и хорошее самочувствие

Сделав эти занятия такими же важными, как и другие ваши обязанности - на работе, дома или в семье - вы сможете сохранить свое здоровье и хорошее самочувствие на всю жизнь.

Оздоровительный

Как лица, осуществляющие уход, могут избежать выгорания и сохранить психическое здоровье

Иногда воспитатели забывают позаботиться о себе. Если вы ухаживаете за ребенком, прочитайте эту статью, чтобы научиться заботиться о своем психическом здоровье.

Оздоровительный

Как здоровый утренний распорядок дня может улучшить ваше психическое здоровье

Выбегая за дверь полуодетым и голодным, трудно начать свой день на позитивной ноте. Узнайте, как утренний распорядок укрепляет ваше психическое здоровье!

Оздоровительный

Как избавиться от плохой привычки

Влияют ли ваши вредные привычки на важные области вашей жизни? Если вы готовы изменить одну или несколько своих вредных привычек, прочтите эти полезные шаги.

Оздоровительный

Как позаботиться о своем психическом здоровье в отпуске

Звучит странно - думать, что нам нужно уделять внимание своему психическому здоровью во время отпуска. После & hellip;

Оздоровительный

Как правильно питаться - путь к психическому здоровью

Придерживайтесь этих рекомендаций, и вы обеспечите свое тело смесью питательных веществ, минералов и витаминов, которые, несомненно, направят вас на путь к психическому здоровью.

Оздоровительный

Как сделать каждое пространство безопасным

Это мощно - не извиняться за то, кто вы есть, или за то, что вы испытали. Используйте эти советы, чтобы создать собственное безопасное пространство, где бы вы ни находились.

Оздоровительный

Интервью с инструкторами «Класса» CJ и Софи

Мы поговорили с инструкторами The Class, CJ Frogozo и Sophie Kos, чтобы узнать больше о The Class и их путешествии с упражнениями для разума и тела.