4 совета, что делать, если расслабление пугает

Кажется ли, что мысль о том, чтобы действительно расслабиться, устрашала? Иногда трудно сбавить скорость, когда мы идем на полной скорости ...

4 совета по прохождению детокса для психического здоровья

Не пора ли пройти детокс психического здоровья? Один терапевт в режиме разговора предлагает наиболее эффективный способ расслабиться и восстановить силы.

4 неожиданных урока личностного роста в отпуске

Мы не всегда стремимся извлекать уроки из жизни во время путешествий, однако одна поездка выделяется, потому что она дала мне четыре урока о личностном росте.

4 способа преодолеть стресс, связанный с неспособностью к обучению

Школа - это стресс, особенно с трудностями в обучении. Получите советы терапевта о том, как справиться со стрессом, связанным с учебными проблемами в этом учебном году.

5 причин, по которым мастурбация помогает снять стресс

Мастурбация может снимать стресс интересными способами, включая хихиканье над вашим любимым эвфемизмом. Прочтите пять способов снять стресс, немного любя себя.

5 секретных стрессоров, которые убивают вас

Распознать триггеры стресса в данный момент может быть легко. Наибольший вред наносят ежедневные основные стрессоры. Выучите пять, которых нужно остерегаться.

5 признаков того, что вы слишком строги к себе

Негативный разговор с самим собой вредит психическому здоровью, усиливает стресс и снижает общее счастье. Научитесь распознавать знаки и вносить положительные изменения.

5 одобренных терапевтом способов снять стресс в течение дня

Используя эти 5 одобренных терапевтами способов снять стресс в течение дня, вы сможете остановить стресс до того, как он накапливается и беспокоит вас. Сделайте их частью своего образа жизни.

5 способов борьбы с выгоранием

Различные выгорание могут повлиять на все сферы вашей жизни. Узнайте, как предотвратить выгорание и что делать, если вы хотите снова стать собой.

5 способов справиться со стрессом после отпуска

Будь то ваше расписание, прачечная или электронная почта, возвращение из отпуска может быть стрессовым. Вот несколько советов, которые помогут минимизировать стресс.

5 способов справиться со стрессом при воспитании ребенка с аутизмом

Для родителей невероятно важно осознавать, что их дети-аутисты могут подарить им множество уникальных радостей и впечатлений, которые вознаграждаются.

6 секретов ухода за собой, чтобы уменьшить стресс

Стресс проникает в щели нашей жизни и расширяется, чтобы широко раскрыть негативные времена. Избегайте хронического стресса, используя эти советы по уходу за собой!

6 вещей, которые нужно делать, когда ваш партнер находится в стрессе

Напряженный партнер может способствовать натянутым отношениям. Как вы можете поддержать вас в этой ситуации? Прочтите наши шесть рекомендаций внутри!

6 способов, которыми терапевты снимают стресс

Как терапевты справляются со своим стрессом? Учитесь у профессионалов, чтобы успешно изменить свой распорядок стресса.

6 способов добиться положительных изменений, прежде чем вы упадете на дно

Чувствуете, что вот-вот упадете на дно? Внутри вы найдете решения, которые помогут предотвратить дальнейшее погружение.

7 советов по уходу за собой, когда стресс влияет на ваше тело

Поскольку у меня всю жизнь были психосоматические симптомы, я решил поделиться 7 советами по уходу за собой, когда стресс влияет на ваше тело.

Руководство для терапевта по управлению триггерами праздников

Праздники непростые. Эми Чирбус, доктор философии, дает четыре совета по управлению триггерами переедания в отпуске, а также способы снижения стресса.

Вы ошеломляете себя работой?

Слишком много работы часто происходит из-за неспособности справиться с внешними стрессорами. Вот как перейти к более сбалансированному образу жизни.

Назад к реальности: как встать на путь после слишком большого количества йоло

После нескольких дней или недель веселья вернуться в реальный мир может быть сложно. Ознакомьтесь с советами по восстановлению психического здоровья.

Можно ли быть зависимым от стресса?

Многие стремятся избавиться от стресса, но есть и те, кто активно его ищет. Узнайте, чем зависимость от стресса похожа на наркотическую и другие зависимости.