Почему мой друг не бросает своего партнера, который насилует, и как я могу помочь?
Вы можете видеть, как ваш друг плачет, слышать, как партнер вашего друга делает унизительные комментарии в его адрес, или замечать, что он кажется обеспокоенным или боится своего партнера. Или ваш друг может открыться вам самостоятельно.
Знание или подозрение, что кто-то, кто вам небезразличен, находится в агрессивных отношениях, может быть очень противоречивым опытом. Вы знаете, что это сказывается на их психическом и, возможно, физическое здоровье - и вы хотите помочь - но вы можете не чувствовать себя готовым. Вы хотите напасть и «спасти» своего друга, но при этом знаете, что должны уважать его право делать свой собственный выбор.
Несмотря на эти трудности, можно поддержать друга, попавшего в оскорбительную ситуацию, - и часто поддержку хорошего друга. все имеет значение . Предлагая реальную поддержку, мы ставим потребности друга выше собственного желания сыграть героя. Это также означает изучение сложных психологических последствий жестокого обращения.
Мы можем понять сложность жестокого обращения, ответив на один общий вопрос: если эти отношения так сильно вредит моему другу, почему бы им просто не уйти?
Так почему же так трудно уйти?
Не забывайте, что даже если отношения вашего друга оскорбительны, это все равно отношения: они сложные и человечные. Есть много причин кто-то может остаться с жестоким партнером, и вы как друг можете многое сделать, чтобы предложить материальную поддержку без осуждения и психологическую поддержку.
Вот несколько общих причин, по которым жертвы насилия остаются в отношениях, а также способы, которыми вы можете помочь:
как мне узнать, что я в депрессии
1. Материальная зависимость
Если ваш друг живет со своим партнером, имеет общий банковский счет, имеет детей с ними, полагается на доход своего партнера или полагается на заботу партнера (например, если ваш друг имеет инвалидность и их партнер является их лицом, оказывающим первичную помощь), уход может быть чрезвычайно сложным.
Как помочь
Спросите друга, что ему нужно. Место для ночлега, поездка на работу, приятель на визит к врачу? Если у них есть дети, предложите предоставить им бесплатные услуги по уходу за детьми, пока они планируют заботиться о своем здоровье и безопасности. Если им трудно платить за продукты без партнера, предложите им приготовить пару блюд. Помогите своему другу подключиться к бесплатному или недорогому обычному или варианты онлайн-терапии подобно Переговорное пространство , если они открыты для поиска терапия и мягко побудите их уйти.
2. Стыд или смущение
Вашему другу, вероятно, трудно противостоять реальности, что кто-то, кого он любит, так сильно обидел его, и ваш друг может чувствовать, что насилие означает, что он слаб. Но жестокое обращение не имеет ничего общего с личной силой или слабостью, оно связано с выбором обидчика причинить вред. И просить о помощи - смело, а не постыдно.
Как помочь
Дайте знать другу, что вы здесь, чтобы поддержать его - без осуждения, без условий и без стыда. Используйте язык поддержки, а не обвинения. А не: «Как такая умная девушка, как ты, с таким придурком?» но «Я вижу, что эти отношения причиняют вам много боли, и я здесь, чтобы поддержать вас».
3. Боязнь прогулок
Если ваш друг странный или транс , без документов или отношения каким-то образом незаконны, ваш друг может опасаться, что обращение за помощью может означать, что его пол, сексуальная ориентация, иммиграционный статус или выбор отношений будут «раскрыты». Оскорбительные партнеры могут использовать «пикник» как угрозу, чтобы заставить жертву остаться.
Как помочь
Узнайте о борьба сталкивается с гомосексуалистом, трансом или выжившие иммигранты насилия, и не делайте предположений об отношениях вашего друга и не стыдите его за выбор партнера. Заверьте друга в том, что независимо от того, кого он выберет в качестве партнера, он заслуживает безопасности и счастья, и что вы не передадите его семье или друзьям без их согласия.
4. Социальная изоляция
Оскорбительные партнеры часто изолируют своих жертв от друзей, семьи и общества. Это приводит к тому, что жертва становится еще более зависимой от партнера, который насилует.
Как помочь
Вы можете помочь своему другу восстановить отношения и сети поддержки сообщества, которые они, возможно, потеряли во время отношений. Пригласите их пообедать со старыми друзьями, на вечеринку, в спа-день или поиграть в любимую игру. Есть ли что-нибудь, что ваш друг любил делать до их отношений, что они перестали делать сейчас (играть на тромбоне, Scrabble)? Предложите им сделать это вместе.
5. Надейтесь, что жестокий партнер изменится
Жестокое обращение часто происходит циклично: после случая насилия обидчик может много извиниться и стать милым и любящим. Для жертвы нормально иметь надежду на будущее и верить, что обидчик может измениться. Однако реальность такова, что если насилие происходит, оно может продолжаться и усиливаться без серьезного вмешательства, такого как длительная терапия для обидчика.
Как помочь
депрессия, тревога и стресс викторина
Спросите друга, не нужна ли ему помощь в изготовлении план безопасности . Сообщите им номер национальной горячей линии по борьбе с домашним насилием и сообщите им, что они всегда могут позвонить вам, если им понадобится помощь или поддержка.
6. Любовь
Об этом сложно говорить, но оскорбительные отношения остаются отношениями: в них могут быть моменты близости, страсти и любви. Хотя вы можете видеть, насколько вредны отношения для вашего друга, ваш друг может чувствовать настоящая любовь для своего партнера. Это не означает, что то, что происходит, правильно; это действительно означает, что происходящее - человеческое.
Как помочь
Возможно, это не имеет для вас смысла, но не очерняйте чувства друга. Мы не всегда выбираем, в кого влюбляться, но мы можем выбирать, с кем оставаться. Вы можете помочь своему другу почувствовать себя вправе сделать этот выбор, напомнив ему, что он заслуживает постоянного уважения. И всякий раз, когда ваш друг уходит, будьте рядом с ним - помимо жестокого обращения, ваш друг также переживает разрыв, и он, вероятно, испытает много сложных эмоций.
7. Чувство, будто они заслуживают жестокого обращения
Когда у людей низкая самооценка, иногда они чувствуют, что заслуживают того, чтобы стать жертвой жестокого обращения. Они могут даже полагаться на плохое обращение, чтобы поддерживать негативное представление о себе. Люди, которые борются с психическими заболеваниями, особенно склонны к такому типу мышления.
Как помочь
Попробуйте убедить друга, что он имеет право на счастливые и здоровые отношения. Если их самооценка процветает, они могут больше не чувствовать, что заслуживают боли и унижения. А Терапевт может также помочь им переоценить самооценку.
8. Страх перемен
Иногда люди боятся перемен до такой степени, что остаются в болезненной ситуации, а не отважно ищут что-то новое. Есть значительное количество психологическое исследование который иллюстрирует этот когнитивный паттерн и показывает, как он применяется к оскорбительным отношениям.
Как помочь
Опять же, помощь вашему другу в контакте со специалистом в области психического здоровья может быть неоценимой. Терапевты обучены помогать людям менять иррационально негативные убеждения, сдерживающие их.
Это займет время и терпение , но твой друг может уйти.
Разрыв оскорбительных отношений - это процесс, а не обязательно одно драматическое решение. В среднем жертва может попытаться уйти семь или восемь раз, прежде чем он окончательно прилипнет.
тревога не дает мне спать
Расставание с оскорбительными отношениями похоже на подготовку к плавному приземлению к бурному полету. Вы можете предложить своему другу помочь установить инструменты, которые сделают его посадку более безопасной. Вы можете предложить им парашют, дать им рацию для проверки с наземным контролем и сканировать землю, чтобы предложить красивое мягкое место для приземления. Вы не можете посадить за них самолет друга - в конечном счете, они пилоты, - но вы можете помочь настроить опору, чтобы, когда ваш друг будет готов, он сможет безопасно добраться до твердой земли.
* Если ваш друг находится в постоянной физической опасности, позвоните в полицию. Вы можете найти очень полезный справочник Национальной горячей линии по борьбе с домашним насилием, когда звонить в службу 911. Вот .
