Почему ваш терапевт хочет, чтобы вы злились на них

Однажды днем в августе прошлого года у меня как раз был самый худший день в жизни: я заболел летней простудой, я был истощен от работы последние два уик-энда подряд, а мой любимый велосипед украли, пока я был на работе. . Я прибыл в кабинет своего терапевта, готовый дать выход, когда она встретила меня в приемной и сказала, что забыла, что мы изменили мое время приема, и поэтому дважды записалась. Она извинилась, что не могла увидеть меня в тот день.

могут ли мужчины получить послеродовую депрессию

«Ничего страшного, - сказал я ей, - увидимся на следующей неделе», но я бурлит на выходе из здания. Как она могла забыть о моем сеансе? Было ли это просто ошибкой по неосторожности, или она действительно так мало обо мне заботилась?

На следующем сеансе она могла сказать, что что-то не так, только по моему поведению: я был более замкнутым, более отстраненным, более конфронтационным, но я боялся сказать ей, что я расстроен из-за нее. В конце концов, подумал я, она такой же человек, как и я, и все люди что-то забывают или делают ошибки. Мой терапевт поспорил со мной по этому поводу, и я в конце концов рассказал ей, что меня беспокоило.

Вместо того, чтобы защищаться или отрицать мои чувства, она признала их, извинилась за свою ошибку и спросила меня о них. В итоге мы хорошо обсудили другие случаи, когда меня подводили люди, на которых я рассчитывал, и что означало, что она меня подводила. Когда я уходил, мне было лучше, чем когда я вошел.

Что такое перенос?

Зигмунд Фрейд, как он испытал это в своем анализе с собственными пациентами, описанный перенос как «целая серия психологических переживаний, [которые] возрождаются, но не как принадлежащие к прошлому, а как относящиеся к личности врача в настоящий момент».

Проще говоря, перенос - это чувство или набор чувств, которые вы испытываете к своему терапевту, которые, возможно, напомнили вам о других чувствах к значимым людям в вашей жизни. Это проявляется во время сеанса терапии. Например, представьте, что ваш терапевт говорит так, чтобы напоминать вам о вашей матери, или делает тот же жест рукой, что и ваш отец. Это может вызвать некоторые воспоминания о них, и эти чувства будут направлены на терапевта, а не на родителей.

Это хороший материал для терапии, потому что он дает вашему терапевту и вам больше понимания того, как вы думаете и относитесь к людям. Это также может раскрыть некоторые давно скрытые эмоции о значительных личностях в своей жизни, о которых вы никогда не говорили. Вместо того, чтобы подавлять эти чувства, ваш терапевт хочет слышать их - хорошее, плохое и уродливое.

биполярные симптомы у детей контрольный список

Ваш терапевт хочет, чтобы вы рассердились на них

Когда я начал свою карьеру терапевта и начал принимать собственных пациентов, меня осенило, что мои сомнения по поводу делиться менее чем положительными чувствами о моем терапевте с ней было обычным делом среди моих собственных пациентов. Я не идеальный человек, поэтому были времена, когда я был болен и мне приходилось отменять сеанс, или я пропускал телефонный звонок, пока шел за чашкой кофе. Мои пациенты были расстроены, раздражены или глубоко задеты, когда они считали, что я их подвел. Важно то, чтоЯ хотел услышать об этом. И ваш терапевт тоже

Более того, я хотел помочь облегчить им способ выразить свои негативные чувства по отношению ко мне и выйти на другую сторону, понимая, что они не прогнали меня - я все равно буду там, чтобы поддержать их.

Это один из цели исследования трансфера в терапии: понимание терапевта обосновывает перенос в прошлом, и клиент получает от этого проницательную пользу.

Конечно, перенос не ограничивается только отношениями пациент-терапевт; перенос может проявляться и проявляется во всех типах отношений. Вы можете почувствовать, что незнакомец в автобусе трёт вас не в ту сторону, казалось бы, без всякой причины, и только позже - или во время терапии - вам может прийти в голову, что этот человек напомнил вам кого-то другого, кого вы знаете на самом деле. неприязнь. Вуаля, перенос!

Принеси себя целиком

Лечебный час для тебя , и только ты. Привлечение внешних чувств - это только одна часть уравнения; чувства, которые вы испытываете в комнате, даже отрицательные, также являются хорошим материалом. Если вы видите правильный терапевт , они захотят услышать обо всем и по-прежнему будут положительно относиться к вам, когда ваше время истечет.