Приостановка терапии: причины, почему и что вам следует учитывать

Терапия - это тяжелая работа, иногда самое сложное - это только начало. Поэтому может быть сложно остановиться до того, как вы будете готовы, но иногда в жизни так бывает. Терапевт понимает, что вы заняты, и что-то происходит тогда, когда его меньше всего ждут. К счастью, если вам нужно остановить или приостановить терапию, есть способы сделать процесс менее болезненным.

Зачем приостанавливать терапию?

Ряд причин может вызвать паузу, но наиболее распространенными причинами являются финансовые проблемы, проблемы со здоровьем, конфликты в расписании, нехватка времени, денег или переезд. Иногда проблема не в вас, а в вашем терапевте. Терапевты тоже люди - люди, которые могут переехать, выйти на пенсию или взять отпуск по болезни.

Когда тебе нужно остановиться терапия Прежде чем вы будете готовы, вам нужно будет рассмотреть как материально-техническую, так и личную стороны изменения. Логистика включает в себя связанные с бизнесом вещи, которые вам нужно будет сделать, чтобы внести изменения. Личные вопросы включают в себя то, как управлять эмоциональной стороной этого.

Логистика изменения терапии

Большинство логистических проблем возникает, когда терапевт должен остановить вашу терапию. Но будь то вы или ваш провайдер, необходимо учитывать несколько факторов.

как остановить панические атаки

Найдите нового терапевта

Если ваш терапевт уходит из групповой практики, можете ли вы обратиться к другому врачу, работающему в той же практике? Если нет, может ли ваш терапевт порекомендовать кого-нибудь, кто может вам подойти? Вы могли бы рассмотреть онлайн-терапия в качестве замены, а также как способ найти нового терапевта Talkspace, который подходит именно вам.

Принять меры для окончательных платежей и / или страховых требований

Подача страховых документов не всегда выполняется сразу после приема на прием, и тогда компании требуется еще больше времени для оплаты претензии. Спросите своего терапевта, что произойдет, если с этим процессом возникнут проблемы.

как долго депакот остается в вашей системе

Узнайте, как получить свои записи

Терапевты обычно не передают записки так, как врач делает вам записи о вакцинации. Терапевты должны следовать определенным инструкциям по объяснению записок, поэтому вам, возможно, придется назначить еще один визит и заплатить за копирование. Передача записей напрямую другому специалисту обычно быстрее и дешевле - вам нужно только подписать форму разрешения.

Принимайте меры для направления к специалисту раньше, чем позже

Время ожидания психиатрических услуг может растянуться на недели или месяцы, особенно если в вашем районе не так много поставщиков. Если вы переводите терапию, как можно скорее обратитесь к специалисту. Если вы останавливаетесь, но надеетесь вернуться, имейте в виду, что вам может потребоваться начать процесс на два или три месяца раньше времени - постарайтесь не ждать, пока у вас возникнет чрезвычайная ситуация.

Эмоциональная сторона приостановки терапии

Терапия - это настолько глубоко личный опыт, что прекращение, даже если вы этого хотите, может быть довольно тревожным. Если у вас прекрасные отношения с терапевтом, это изменение может заметно повлиять на ваше настроение. Вот несколько способов облегчить переход.

как избавиться от фобии

Спросите своего терапевта о процессе прерывания

Часто терапевты назначают определенное количество завершающих сеансов, чтобы дать время обсудить любые чувства, которые вызывает это изменение. В некоторых случаях завершение должно быть быстрее, но лучше, чтобы хотя бы один сеанс был обозначен как «конец», чтобы вы могли хоть немного обработать разделение.

Подумайте о том, что вы хотите охватить в оставшееся время

Ваш психотерапевт может помочь вам определить приоритеты и спланировать, как решить их, насколько это возможно, до того, как отношения разойдутся. Вероятно, вы не сможете подробно осветить совершенно новую тему, но, по крайней мере, вы сможете достичь высших точек в работе, которую уже начали.

Решите: это просто пауза или можно прекратить?

Каждый раз, когда вы планируете сделать перерыв, хорошо подумайте, готовы ли вы вообще остановиться. Терапия имеет большие преимущества, но иногда она становится зоной комфорта, которую мы боимся покинуть. Ваш терапевт может помочь вам определить, следует ли вам подумайте о краткосрочной паузе или точка.

Устранение чувства потери или покинутости

Эти общие реакции могут сделать окончание терапии временем печали или даже гнева. Многих удивляет интенсивность этих чувств, но терапевт должен их предвидеть и помочь вам справиться с ними. Вот почему особенно важно не пропускать последние сеансы и не прекращать лечение внезапно, если вы можете помочь.

Приостановка или прекращение терапии не всегда идеален, особенно когда вы не чувствуете себя готовым. Тем не менее, профессиональные процедуры и гарантии облегчают этот процесс. Что бы вы ни думали по этому поводу, вы не будете первым, кто так почувствовал. При некоторой предусмотрительности вы и ваш терапевт можете работать вместе, чтобы добиться мягкого результата. И помните, вы всегда можете вернуться к терапии, когда придет время. А если вас интересует терапия, соответствующая вашему расписанию и бюджету, попробуйте онлайн-терапию.