Трипанофобия: боязнь игл и как его преодолеть

Прыгать в: Что такое трипанофобия? Насколько распространена трипанофобия? Симптомы трипанофобии Что вызывает у людей трипанофобию? 6 способов преодолеть боязнь игл

Когда моей девятилетней дочери Молли был поставлен диагноз диабет 1 типа, у нее развились айхмофобия (боязнь острых предметов), а также трипанофобия (боязнь игл), и не без оснований. Каждый день ей приходилось переносить несколько уколов пальцев, повторные проверки уровня глюкозы в крови и несколько инъекций инсулина. В первые месяцы после того, как Молли поставили диагноз, мы с мужем отвечали за контроль уровня сахара в ее крови, но очень хотели помочь ей преодолеть страх, чтобы она могла постепенно начать самостоятельно лечить диабет.

В один из выходных меня не было в городе, чтобы освещать рабочую конференцию, и мои родители вызвались помочь моему мужу с детьми во время моего отсутствия. Когда подошло время для инъекции инсулина Молли, мой отец сказал ей, что даст ей пять долларов, если она сделает инъекцию сама. Никогда не отказываясь от денег, Молли приняла предложение дедушки, преодолела свой страх и сделала себе инъекцию инсулина. С этого дня она взяла на себя все анализы крови и инъекции инсулина.

Возможно, предложение денежной взятки было не совсем правильным способом убедить Молли преодолеть свой страх перед иглами, но на самом деле рекомендуется небольшое вознаграждение, чтобы помочь детям преодолеть свои страхи, говорит Элизабет Альмекиндер, RN, BA, CDC из Black River Health. Services, Inc. в Аткинсоне, Северная Каролина.

По ее словам, когда ребенок боится делать себе укол, можно время от времени предложить небольшое вознаграждение. Но я бы не стал использовать еду в качестве награды, поскольку это может привести к нездоровым отношениям с едой [пищевые награды могут научить детей ожидать еды каждый раз, когда они что-то делают]. Вместо этого подумайте о вознаграждениях, не связанных с едой, например о поездке в кино или покупках в любимом магазине.

Что такое трипанофобия?

Трипанофобия - это боязнь игл. (Связанный с этим страх - боязнь острых предметов - называется ахмофобией.) Когда дело доходит до многих рутинных медицинских процедур, включая вакцинацию, трипанофобия может повлиять на ваше здоровье.

Насколько распространена трипанофобия?

Будь вы ребенок с диабетом 1 типа, которому нужны инъекции инсулина, или взрослый, которому нужна прививка от какого-либо заболевания, иглы вызывают страх. На самом деле, на удивление широко распространена трипанофобия или боязнь игл. Около 25% взрослых боятся игл, а около 7% взрослых избегают иммунизации из-за своего страха.¹Фобию также называют айхмофобией, которую Мерриам-Вебстер определяет какболезненный страх перед острыми или заостренными предметами (такими как ножницы или игла). ²

Большинство детей боятся игл, в то время как оценки страха перед иглами колеблются от 20 до 50% среди подростков и от 20 до 30% среди молодых людей. Как правило, ахмофобия уменьшается с возрастом, и, согласно одному систематическому обзору и метаанализу, она чаще встречается у женщин, чем у мужчин.³

Страх перед иглами на самом деле довольно распространен, говорит Майкл Д. Макги, доктор медицинских наук, психиатр и главный врач калифорнийского центра лечения наркозависимости The Haven at Pismo. Было высказано предположение, что этот страх имеет генетическую основу и что все мы боимся острых предметов, пронзающих нашу плоть. Прививки в младенчестве и переживание боли также могут быть источником страха.

Симптомы трипанофобии

Симптомы различаются, но проявляются, когда человек видит иглу или узнает, что ему нужно сделать укол. Симптомы могут быть изнурительными и могут включать:

Беспокойство
Панические атаки
Бессонница
Головокружение
Скачок артериального давления
Учащенное сердцебиение
Избегать визитов к врачу или получения медицинской помощи

Что вызывает у людей трипанофобию?

Некоторые люди, которые боятся игл, испытывают ассоциативный страх, при котором травматическое событие - обычно психологическое - в первую очередь вызвало страх перед иглами. Страхи сопротивления проявляются отвращением к контролю или сдерживанию. А у тех, кто испытывает страх перед гипералгезией, на самом деле существует генетическая гиперчувствительность к боли. Доктор МакГи говорит, что боль настолько немыслима, что человек никогда бы не подверг себя такой боли.

Некоторые люди настолько боятся игл, что испытывают вазовагальный ответ когда им делают укол. По словам доктора МакГи, это приводит к значительному падению артериального давления, которое может привести к потере сознания. Иногда во время забора крови люди теряют сознание.

Как побороть страх перед иглами

Вот несколько советов экспертов, которые помогут вам подготовиться к использованию шприца:

Подготовьте область с помощью лекарства, такого как спрей этилхлорида или местного обезболивающего крема, такого как лидокаин.. По словам доктора МакГи, любой из них полезен для поверхностного уменьшения боли из-за укола иглой. Также полезен струйный инжектор, который вводит лекарства через газ под высоким давлением, а не через иглу, говорит доктор МакГи.
Используйте когнитивный подход.Доктор МакГи советует подумать о худшем, что может случиться, и помнить, что инъекция - это лишь временный дискомфорт. Напомните себе, что игла болезненна на секунду, но когда вы обработаете и полностью поймете, какими были бы страдания, если бы вы не сделали инъекцию, это может помочь вам быть более реалистичным, объясняет доктор МакГи.
Практикуйте глубокое дыхание.«Визуализируйте себя в удобном месте», - говорит доктор МакГи. Не превращайте свой страх в врага, но относитесь к инъекции как к чему-то, что в конечном итоге сделает вас более комфортным.
Попробуйте осознанность и медитацию.По словам Альмекиндера, начните с нескольких минут внимательности, а затем с 14 минут медитации. Подумайте о трех вещах, за которые вы благодарны, а затем представьте, что ваши цели, долгосрочные или простые, достигаются. Ей нравится приложение для медитации, Спокойствие.
Используйте шоу и расскажите подход с детьми.Когда медсестра Альмекиндер объясняет процесс инъекции ребенку с недавно диагностированным диабетом, она демонстрирует, как она будет это делать, и тщательно объясняет каждое движение, которое она собирается сделать с ребенком, пока ребенок наблюдает за ней. Затем она демонстрирует, как это сделать, вводя иглу в апельсин. Затем она позволяет ребенку играть с апельсином, пока ребенок не научится самостоятельно вводить апельсин.
Отвлекитесь и уменьшите чувствительность. Чтобы отвлечься, попробуйте представить, что вы сидите на залитом солнцем карибском пляже или в другом месте, где вы идете расслабиться, пока делаете себе укол. Для некоторых людей эффективна десенсибилизация. Держите шприц в одной руке, пока ваш страх и беспокойство не начнут утихать. Проделайте все движения, чтобы сделать себе укол, на самом деле не уколов палец. По словам Альмекиндера, вы даже можете подержать там небольшой кусочек льда, чтобы обезболить пораженную область. Она объясняет, что это должно упростить процесс, когда вы будете готовы сделать настоящую инъекцию.

Источники статей

Консультативный комитет по практике иммунизации. Центры по контролю и профилактике заболеваний Департамента здравоохранения и социальных служб. Доступно по адресу: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. По состоянию на 15 июня 2021 г.
Словарь Мерриама-Вебстера. Доступно по адресу: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Доступ 4 сентября 2019 г.
МакЛенон Дж, Роджерс МАМ. Страх перед иглами: систематический обзор и метаанализ . J Adv Nurs. 2019 Янв; 75 (1): 30-42. DOI: 10.1111 / янв.13818. Epub 11 сентября 2018 г. PMID: 30109720.

Последнее обновление: 14 июня 2021 г.