Что делать, если после терапии никто не любит нового меня?

Когда я начал терапию, казалось, что все дело в том, чтобы почувствовать себя лучше, избавиться от яда моей депрессии и тревоги и научиться управлять своими симптомами. Однако через несколько месяцев я понял, что постепенно меняюсь, становясь лучшей версией себя.

Впервые я заметил, когда этот редактор пометил черновик статьи, над которой я усердно работал, кучей негативных комментариев, некоторые из которых нападали на меня лично. Когда я закончил анализировать ее критику, я начал злиться и печатать защитный ответ. Желание возмездия на короткое время превысило мою способность мыслить логически. Все, о чем я мог думать, это заставить ее сожалеть о том дне, когда она оскорбила меня.

Как раз когда я собирался отправить ответ, который наверняка ухудшил бы ситуацию, я остановился. Чтобы успокоиться, я сделал несколько глубоких вдохов и ненадолго отошел от стола. Был прекрасный летний день, и мой офис находился недалеко от Брайант-парка в Нью-Йорке, поэтому я прогулялся, и с каждым шагом моя ярость улетучивалась. Когда я вернулся, я смог вежливо ответить и использовать отзывы, чтобы улучшить свое письмо. Результат был воодушевляющим, потому что старый я бы впал в цифровую неистовство. Я был удивлен, что на самом деле самосовершенствование было основным компонентом работы с терапевтом.

сколько расстройств личности есть

Сначала это открытие было захватывающим. Терапия казалась возможностью изменить части меня, которые удерживали меня в моей карьере и свидании. Моя непочтительность, отсутствие словесного фильтра, плохое понимание социальной динамики и вульгарное чувство юмора отпугивали женщин и давали руководителям причины исключать меня из встреч и проектов.

Тогда я размышлял о конкретном инциденте, когда мои руководители разрешили всем в нашей команде, кроме меня, взять интервью у потенциального нового сотрудника. Когда я спросил своего начальника и коллег, исключили ли они меня из-за опасений, что мои эксцентричности отпугнут кандидата, они стали покровительствовать мне и предложили надуманные оправдания. Было очевидно, что они лгали, чтобы щадить мои чувства. Если я добьюсь успехов в терапии, возможно, я смогу продвинуться на работе.

Затем возникла экзистенциальная, вызывающая беспокойство загадка. Аспекты моей личности и поведения, которые мешали моей работе и отношениям, все еще были частью того, кем я был. Даже когда я проклинал свою неспособность приручить свой язык, я думал, что я хороший человек и не нуждаюсь в кардинальных изменениях.

судебный процесс и риспердал или рисперидон

Многие из моих друзей тяготели ко мне, потому что им нравилась моя жестокая честность и юный юмор. Если бы терапия помогла мне повзрослеть и добиться успеха на работе и на свиданиях, сохранились бы у меня качества, которые привлекали друзей? Людям понравится новый я?

Улучшение, чтобы я мог быстрее достичь целей в карьере и отношениях, но сделать это без изменения любимых частей себя сначала казалось невозможным. Процесс напоминал реконструкцию дома без перемещения мебели. Сносить стены в гостиной, удерживая диван и телевизор там, где они были, было так же трудно, как и фильтровать себя, не теряя чувства юмора.

Многие пациенты-терапевты сталкиваются с подобными конфликтами. Например, люди, выздоравливающие от зависимости, часто чувствуют, что не могут проводить время с друзьями, с которыми они раньше пили или принимали наркотики. Есть риск, что друзья подумают, что их трезвость делает их другими людьми.

В конце концов, я открылся своему терапевту о своих опасениях относительно возможности изменения. Он сказал, что я совмещаю самосовершенствование с фундаментальным преобразованием своей личности.

Значительное преимущество терапии - это обучение жизненным навыкам и понимание, которые помогут достичь целей и обрести покой. Что мне нужно, так это развить больше самоконтроля в определенных ситуациях и обстоятельствах. Не было проблемы с тем, кем я был. Речь шла только о том, чтобы управлять своими действиями. Непочтительность и пошлость остались.

тест на симптомы пограничного расстройства личности

С тех пор друзья, члены семьи и коллеги время от времени замечали результаты моего пути к самосовершенствованию. Когда они замечают небольшие различия в моем поведении, манерах или убеждениях, они обычно признают изменения как нечто положительное. Мои успехи никого не отталкивали и не отталкивали. Большинство терапевтических клиентов имеют схожие результаты.

К сожалению, бывают случаи, когда люди плохо реагируют, когда их близкие меняют свое поведение. Иногда они предполагают, что изменение означает, что они больше не могут быть такими близкими или иметь такие же отношения.

Терапевт Эрика Мартинес работал со многими клиентами, которые уделяли особое внимание проблемам привязанности, влияющим на поведение и отношения. Поскольку эти проблемы психического здоровья часто возникают из-за эмоционального пренебрежения или жестокого обращения со стороны опекунов, некоторые клиенты по-разному взаимодействуют со своими родителями по мере того, как они добиваются успехов в терапии. Иногда родители замечают это и реагируют отрицательно, вызывая напряжение. Когда это происходит, Мартинез помогает своим клиентам справиться со стрессом и переживаниями по поводу потери отношений.

Если самосовершенствование создает напряжение в некоторых из ваших отношений, это, скорее всего, означает, что эти отношения не были полностью здоровыми или позитивными. Решите, какие связи стоит поддерживать, а какие нет. Больше всего счастья принесут те, кто в конечном итоге решит поддерживать ваш рост - возможно, даже расти вместе с вами.