Тест на депривацию сна (самооценка)

Инструкции. Ниже приводится список вопросов, касающихся жизненного опыта, который часто встречается у людей с проблемами сна. Внимательно прочтите каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с одними и теми же или подобными проблемами за последние несколько месяцев.

Считаете ли вы, что вы настроены более капризно, чем обычно?Никогда Редко Иногда Часто Очень ЧастоУ вас наблюдается повышение аппетита?Никогда Редко Иногда Часто Очень ЧастоВам сложно вспомнить детали, которые вы обычно помните?Никогда Редко Иногда Часто Очень ЧастоВы чувствуете сонливость днем?Никогда Редко Иногда Часто Очень ЧастоВы обнаруживаете, что ваше половое влечение ниже, чем обычно?Никогда Редко Иногда Часто Очень ЧастоВы замечаете, что вас беспокоят мелкие неудобства?Никогда Редко Иногда Часто Очень ЧастоВы медленно понимаете, когда читаете?Никогда Редко Иногда Часто Очень ЧастоВы полагаетесь на большее количество кофеина, чем рекомендовано, чтобы поддерживать бдительность в течение дня?Никогда Редко Иногда Часто Очень Часто

Введите адрес электронной почты ниже, чтобы получать бесплатную электронную новостную рассылку Psycom о психическом здоровье. (Мы очень стараемся сделать это лучше и мы не будем бомбардировать ваш почтовый ящик)

как попрощаться с терапевтом

Эл. адрес Remedy Health Media будет использовать контактную информацию, указанную вами в этой форме, для связи с вами для предоставления обновлений и маркетинговых материалов. Отправляя этот запрос, вы соглашаетесь получать от нас такие сообщения. Дополнительную информацию о том, как мы используем личную информацию, см. В нашей политике конфиденциальности (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Время истекло!

ОтменаПодать тест

Если вы думаете, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, страдаете от недостаточного сна или любого другого психического заболевания, PsyCom.net настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, чтобы получить правильный диагноз и поддержку. Для тех, кто находится в кризисной ситуации, мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете найти дополнительную помощь по адресу: https://www.psycom.net/get-help-mental- здоровье.