Как проблемы с фертильностью влияют на психическое здоровье

Я никогда не забуду борьбу, с которой мы с мужем столкнулись, когда пытались зачать первого ребенка. Мы оба были молоды и здоровы. У меня были регулярные менструальные циклы, никаких репродуктивных проблем (о которых я знала), и я всегда предполагала, что забеременеть произойдет мгновенно. Каждый месяц мы пытались забеременеть, я была шокирована тем, что маленький плюсик на тесте на беременность не появлялся - ни разу.

Но мой шок превратился в отчаяние, когда - после 18 месяцев попыток и миллиона, иногдаоченьинвазивные тесты на фертильность - нам сказали, что у моего мужа низкое количество сперматозоидов. Первый врач, которого мы встретили, сказал нам, что его количество было настолько низким, что наша единственная надежда на зачатие - это ЭКО, которое мы не могли себе позволить. Я помню, как лежал в постели, смотрел в потолок и ощущал в костях чувство безнадежности, которого я никогда раньше не испытывал.

Я чувствовал себя отстраненным, подавленным и сокрушенным горем. Я всегда представлял себя матерью, и мысль о том, что этого, возможно, не произойдет - или, по крайней мере, так, как я надеялся, - заставила меня почувствовать, что я теряю часть себя, свою личность в ее основе.

Горе, депрессия, тревога и бесплодие

Когда вы занимаетесь проблемами фертильности, нередко испытываете глубокое чувство горя. Если вы узнали, что беременность для вас может оказаться невозможной или что вероятность естественной беременности очень мала, вы можете горевать. Вы потеряли определенное представление о родительских правах, возможно, то, которое вы культивировали с детства.

Распространенные реакции на бесплодие, по мнению Гарвардская медицинская школа , включают «шок, горе, депрессию, гнев и разочарование, а также потерю самооценки, уверенности в себе и чувства контроля над своей судьбой». Как Центр психического здоровья женщин MGH указывает, что даже после того, как первоначальные чувства шока и горя проходят, проблемы с психическим здоровьем могут сохраняться, когда бесплодные пары испытывают повышенный уровень «гнева, депрессии, беспокойства, семейных проблем, сексуальной дисфункции и социальной изоляции».

Центр психического здоровья женщин MGH сообщает, что депрессия среди бесплодных пар часто значительно выше, чем у их фертильных сверстников, до 15–54%. Бесплодие также может усиливать симптомы тревоги, при этом 8–28% (пар, которые борются с фертильностью) испытывают повышенный уровень беспокойства и стресса.

Если вы думаете, что только женщины страдают от бесплодия, подумайте еще раз. Хотя женщины обычно испытывают эти симптомы на более высоком уровне, чем мужчины (возможно, потому, что они с большей вероятностью выражают их, чем мужчины), исследования обнаружили, что мужчины, у которых диагностирована проблема фертильности, сами сталкиваются с аналогичными проблемами психического здоровья.

может ли курение травки помочь от беспокойства

Социальная изоляция и бесплодие

Я помню, что одним из самых сложных аспектов борьбы с бесплодием является то, что куда бы я ни обратилась, кто-то другой беременел, казалось, без особых усилий. Было сложно общаться с другими беременными парами - хотя я любила детей всем сердцем - находиться рядом с ними или держать их на руках иногда было слишком болезненно.

Пары, сталкивающиеся с проблемами фертильности, часто изолируются от социальных ситуаций, которые могут спровоцировать их. Им может быть сложно обработать даже онлайн-объявление о беременности или детские фотографии. Такая социальная изоляция понятна, но она также может усугубить депрессия а также беспокойство.

Часто страдают и отношения. Вы можете почувствовать необходимость дистанцироваться или временно отгородиться от друзей, у которых есть дети. Вы можете держаться подальше от членов семьи, которые узнать о своих планах завести семью , или которые дают нежелательный совет по поводу беременности. «Просто расслабься, и это произойдет», - я слышал слишком часто, и это было не только больно, но и нисколько не помогло.

dsm 5 большое депрессивное расстройство

Ваши отношения с супругом также могут стать натянутыми, пока вы сталкиваетесь с фертильностью и проходите лечение от бесплодия. Вы можете изолировать себя от друзей и членов семьи, что может непреднамеренно ухудшить ваши отношения. Если вы выберете лечение бесплодия, чтобы забеременеть, это может добавить стресса в вашу жизнь и привести к семейным проблемам, включая «сексуальную дисфункцию, связанную с тревогой», как указывает Гарвардская медицинская школа.

Управление своим психическим здоровьем, когда вы сталкиваетесь с проблемами фертильности

Мне повезло: когда мой муж изменил образ жизни, количество его сперматозоидов увеличилось. После этого я забеременела довольно быстро, и у меня не было проблем с беременностью во второй раз. (Примечание: это также показывает, что настоятельно рекомендуется получить более одного медицинского заключения, так как первый врач, которого мы видели, думал, что ЭКО было нашим единственным вариантом.)

Медицинская помощь

В настоящее время существует множество вариантов лечения пар, испытывающих проблемы с фертильностью, и есть основания для надежды. В соответствии с РАЗРЕШИТЬ, По данным Национальной ассоциации бесплодия, около 44% женщин, испытывающих проблемы с фертильностью, обращаются за медицинской помощью, и из этих женщин 65% в конечном итоге будут рожать. Не все проблемы с фертильностью должны включать высокотехнологичные процедуры, такие как ЭКО: 85–90% случаев можно решить с помощью медикаментозной терапии или хирургического вмешательства.

Тем не менее, это лечение может быть довольно стрессовым - физически, эмоционально и финансово. Хотя многие пары сталкивается с проблемами фертильности В конце концов, у вас будет ребенок, дорога к нему может быть долгой, и заботиться о своем психическом здоровье в это время просто необходимо.

Группы поддержки

Многие находят утешение в общении с другими людьми, страдающими бесплодием, потому что зачастую это борьба, которую по-настоящему понимают только те, кто был там. Есть как онлайн, так и личные возможности (например, группы поддержки спонсируется RESOLVE) для связи с другими людьми, страдающими бесплодием.

Терапевты с опытом лечения бесплодия

Терапевт, имеющий опыт работы с проблемами бесплодия, может очень помочь, все больше и больше терапевтов приобретают опыт, помогая людям справляться с этими конкретными стрессами. Изучение и применение таких методов релаксации, как медитация и внимательность может быть замечательным, особенно когда вы имеете дело с возможным дискомфортом при лечении бесплодия.

Оставайся сильным, ты найдешь решение

Прежде всего, важно не терять надежду. Ваша борьба с фертильностью разрешится, будь то рождение собственного ребенка, рождение ребенка от суррогатной матери, усыновление или поиск мира, не имея собственных детей. Ваше видение отцовства может выглядеть не так, как вы себе представляли - это нормально - и со временем вы обретете мир с тем, что есть.