Селена Гомес: депрессия, тревога и терапия, которые изменили мою жизнь

В мартовском номере Harper’s Bazaar Селена Гомес раскрывает, что ее главный приоритет в 2018 году - сосредоточиться на своем благополучии. «У меня было много проблем с депрессией и тревогой, и я очень громко об этом говорила, - сказала она, - но я не чувствую, что когда-либо преодолею это».¹

«Я думаю, что это битва, с которой мне придется столкнуться всю оставшуюся жизнь, и я не против, потому что знаю, что предпочитаю себя всему остальному», - продолжила она. Я начинаю свой год с этой мысли. Я хочу быть здоровым. Если это будет хорошо, все остальное встанет на свои места.

Прошлым летом Гомес рассказала, что ей сделали пересадку почки из-за осложнений, связанных с аутоиммунной волчанкой.²Вскоре после этого Гомес рассказала The Today Show о своей давней борьбе с болью, тревогой и депрессией, которая, по ее словам, возникла из-за ее волчанки.³

В январе, сославшись на эмоциональные трудности, связанные с трансплантацией, и семейные проблемы, Гомес провела две недели в лечебном учреждении в Нью-Йорке, чтобы справиться с этим. беспокойство а также депрессия , сообщает The Blast.⁴

В учреждении Гомес прошел курс лечения, ел здоровую пищу, пилатес и сеансы медитации. Она чувствовала, что ей нужно уйти и сосредоточиться на себе, не отвлекаясь, сказал PEOPLE источник, близкий к Гомесу. Она вернулась, чувствуя себя очень сильной.⁵

Это было второе стационарное лечение Гомес по поводу ее эмоционального здоровья.

Год назад Гомес рассказала Vogue в выпуске за апрель 2017 года, что после того, как она отменила свой тур летом 2016 года, она обратилась в лечебное учреждение в Теннесси для помощи при депрессии, тревоге и панических атаках.

Она также сказала Vogue, что посещает своего терапевта пять дней в неделю и глубоко верит в диалектическую поведенческую терапию.

Лечение, впервые разработанное для пациентов с пограничное расстройство личности В настоящее время используется для лечения других состояний, включая депрессию, путем развития внимательности, обучения коммуникативным навыкам и разработки когнитивных инструментов для регулирования эмоций.⁶

DBT полностью изменила мою жизнь, - сказала она Vogue. Я бы хотел, чтобы больше людей говорили о терапии.

Волчанка - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела, которые атакуют здоровые клетки организма. Он может иметь симптомы, включая усталость, потерю веса и боль в двух или более суставах, при этом боль сохраняется в течение многих недель.⁷

По данным Центра волчанки Джонса Хопкинса, депрессия и беспокойство обнаруживаются почти у одной трети всех людей с волчанкой.⁸

Это может быть вызвано самой болезнью, лекарствами, используемыми для ее лечения, или неадекватными механизмами преодоления.⁹

Но на самом деле довольно редко попасть в лечебное учреждение из-за психического расстройства, связанного с волчанкой, говорит ревматолог и исследователь волчанки доктор Х. Майкл Бельмонт, профессор медицины в NYU Langone Health.¹⁰

(Бельмонт отмечает, что он не брал интервью, не исследовал и не видел карту Гомеса, и говорит в общих чертах.)

По его словам, я вылечил 3000 пациентов с волчанкой, и, возможно, у полдюжины в какой-то момент было такое же психическое расстройство, как описала Селена.

То, как Гомес справилась со своим диагнозом волчанки, могло быть фактором, спровоцировавшим ее эмоции, говорит Бельмонт.

Белмонт говорит, что люди с хроническими заболеваниями, такими как рак, рассеянный склероз, муковисцидоз, обезображивающие кожные заболевания, могут впадать в беспокойство и депрессию, потому что никому не нравится это чувство.

Она была хорошо работающим известным артистом, и когда вы заболеете, это изменит качество вашей жизни, - продолжает он.

Я думаю, что у нее было серьезное заболевание, которое поставило под угрозу качество ее жизни, изменило ее моральный дух и способность функционировать и находиться на сцене, и что более косвенным образом привело к тревоге и паническим атакам или тому, что она описывала публике.

По словам Дэвида Косио, доктора философии, психолога и специалиста по боли, расстройство Гомеса могло быть результатом постоянных эмоциональных стрессоров.^{одиннадцать}Депрессия также связана с тревогой, говорит он, отмечая, что эта синергия может способствовать появлению физических симптомов, таких как головные боли, боли в животе и воспалительная картина волчанки.

Когда боль является отличительной чертой людей, страдающих волчанкой, вызывает ли депрессия и беспокойство боль или наоборот?

По словам Косио, это классическая проблема с курицей и яйцом, позволяющая определить причинно-следственную связь между болью и расстройствами настроения.

Что касается сдерживания тревожности и депрессии, Косио говорит, что были изучены различные подходы к когнитивной и поведенческой терапии (КПТ) при хронической боли и тревоге, включая контроль дыхания, расслабление мышц, экспозиционную терапию и гипноз.

Он добавляет, что четыре основных класса лекарства - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI), ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (SNRI), трициклические антидепрессанты (TCA) и бензодиазепины - также могут быть полезны при лечении тревожных расстройств.

Однако, по его словам, при лечении тревожности у людей, страдающих хронической болью, одновременное назначение бензодиазепина и опиоида обычно не рекомендуется.

Источники статей

http://www.harpersbazaar.com/culture/features/a15895669/selena-gomez-interview/

https://www.instagram.com/p/BZBHr4Pg5Wd/?taken-by=selenagomez