У меня есть родитель с биполярным расстройством, и это разрушает мою жизнь

Прыгать в: Шаги к исцелению В поисках сообщества Отключение от родителей Не беги от своего прошлого

Воспитанная матерью-одиночкой с биполярным расстройством *, Бет росла, ходя на яичной скорлупе, вечно боясь непреднамеренного взрыва у родителей. Моя пациентка вспоминала: «Если бы я опаздывала на пять минут из школы, она могла бросить мне стакан в голову за то, что беспокоила ее. Когда моя мать была в депрессивном состоянии, моя работа заключалась в том, чтобы заботиться о ней. Чтобы выжить в детстве, я работал полный рабочий день.

причины посттравматического стрессового расстройства

По данным Национального института психического здоровья, биполярное расстройство (БР), психическое заболевание, варьирующееся от маниакальных максимумов до разрушительных минимумов, затрагивает 5,7 миллиона американцев.

Неудивительно, что исследования указывают на детей родителей с биполярное расстройство быть более восприимчивым к психосоциальным проблемам, таким как рискованное сексуальное поведение, злоупотребление психоактивными веществами, агрессивное поведение и риск самоубийства. Взросление в такой неблагополучной среде делает практически невозможным уйти невредимым, поскольку дети должны чувствовать себя эмоционально безопасными, безоговорочно любимыми и свободными, чтобы быть детьми, а не заботиться о родителях, которые либо изменчивы, либо нуждаются.

Но те, кого воспитывают родители с психическими заболеваниями, не обречены оставаться эмоциональными заложниками своих проблемных родителей. Они могут вести эмоционально здоровый образ жизни.

Первый шаг к исцелению

Многим людям, чье воспитание было непростым, трудно обратиться за помощью. Некоторые не чувствуют себя достойными помощи. Они винят себя в проблемах своих родителей: если бы я был лучшим сыном или дочерью, моя мать не была бы такой больной.

И некоторые опасаются, что унаследуют подобное расстройство настроения. В самом деле, похоже, что здесь есть генетический компонент. Но также становится ясно, что образ жизни и окружающая среда влияют на тяжесть заболевания. Помощь в виде терапии, а иногда и приема лекарств также могут сильно помочь человеку с психическим заболеванием.

Бет разделяла эти конфликты. Она долго сопротивлялась терапии, впервые в 30 лет решившись сделать моего мужа счастливым. Хотя она уже много лет физически не жила со своей матерью, внутри она оставалась с тем же почтовым индексом. Спустя десятилетия я все еще слышу ее голос, упрекающий меня, говоря, что я не привлекательный, умный или красивый.

Обретение признания того, кем она является, независимо от того, что она выражает в терапевтической комнате, оказалось для Бет сильным ударом. Признавшись в мрачной тайне - что месяцами ранее она импульсивно швырнула туфлю в сторону своего мужа - и обнаружив, что я не отшатнулась и настояла на том, чтобы она немедленно ушла, поскольку ей уже ничто не помогало, - начала ослаблять витки ненависти к себе и покаяния. глубоко внутри. Я сказал ей, что ты не идеален. Никто не. Твоя мать ужасно подражала тебе. Она никогда не показывала вам, что мы можем научиться контролировать свои импульсы.

Значит, меня стоит сэкономить? прошептала она. Я не безнадежно плохой?

То, о чем вы сожалеете, не сделает вас плохим человеком. Это делает вас человеком. Я улыбнулся и добавил: «Добро пожаловать в то, чтобы позволить себе быть таким же несовершенным, как и все мы!

Найдите сообщество, в котором вы можете быть собой

Как и многие люди, подвергшиеся эмоциональному насилию со стороны родителей, Бет чувствовала, что не может поделиться своим опытом, потому что никто другой не поймет; она считала, что все остальные гораздо лучше справляются с этим.

Молчание, удержание демонов и страхов внутри себя дорого обходилось. Разговор со мной о вещах, о которых она даже не рассказывала своему мужу, было хорошим началом для Бет. Присоединение к некоторым онлайн и личным группам поддержки для людей, выросших с эмоционально непостоянными и хрупкими родителями, открыла глаза. «Ух ты», - сказала Бет после второй встречи и добавила: «Они действительно это понимают». Делимся советами и помогаем друг другу пережить трудные времена. Каждый раз, когда я ухожу с собрания, мне становится намного легче.

Научитесь эмоционально отстраняться от родителей

Мать 10-месячного ребенка, возможно, больше всего боялась Бет, что ее воспитание будет не лучше, чем то, что она получила. Я убедила себя, что, несмотря на желание быть отличной матерью, я автоматически облажаю свою дочь.

Постепенно Бет осознала, что она и ее мать (которую она держит на расстоянии - проверяется пару раз в год) - не одно и то же лицо. Разница в том, что хотя у меня есть эмоциональные проблемы, я хочу научиться справляться со своей болью и принимать решения, которые лучше всего подходят моему ребенку. Моя мама даже не пыталась поставить меня на первое место.

Ищите уроки из своего прошлого, а не убегайте от него

Бет поставили диагноз посттравматическое стрессовое расстройство и тяжелое состояние. беспокойство . Психиатр прописал ей лекарство от тревожности и продолжала проводить со мной еженедельные сеансы.

Возможность сидеть с трудными чувствами во время сеанса, а не постоянно убегать от темных эмоций; задавая себе вопросы, которые она никогда не думала задавать, как В чем мои сильные стороны? вместо того, чтобы всегда сосредотачиваться на своих недостатках; обучение навыкам преодоления трудностей; приход к пониманию того, что ее опыт научил ее многим положительным моментам, таким как сочувствие к другим, страдающим от боли; и ценить моменты покоя, а не ожидание следующего торнадо, помогло ей восстановить свою жизнь и найти свою радость.

На недавнем сеансе она сказала: «Я знаю, что я еще не закончила» - у меня всегда будут взлеты и падения, и мне придется справляться со страхами и ущербом, который всегда будет, но теперь я принимаю это и работаю с этим. Я больше не чувствую себя ограниченным. Скорее, если использовать слово, которое, как я никогда не думал, вылетит из моих уст: «Я чувствуюоптимистичный.'

^{* Имя и идентификационные данные изменены}

Последнее обновление: 7 мая 2021 г.