Тревога разлуки у детей: как помочь ребенку с расстройством тревоги разлуки

Прыгать в: Симптомы Уход Как родители могут помочь

Слова «тревога разлуки» часто используются в раннем детстве. По мере того, как малыши становятся более осведомленными о своем окружении и начинают понимать окружающий их мир, они изо всех сил пытаются отделиться от тех, кто за ними ухаживает. Малыш, однажды перешедший в детский сад или няню, с легкостью кричит и плачет, когда воспитатель уходит. Хотя опекуну трудно увидеть эту часть детского развития, она довольно распространена, и есть способы облегчить этот переход.

К чему родители не всегда готовы, так это к возвращению страха разлуки у больших детей. И дети школьного возраста, и подростки могут бороться с тревогой разлуки, а в некоторых случаях это может привести к расстройству тревожности разлуки. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, тревожное расстройство разлуки наблюдается у 4% детей и 1,6% подростков, что делает его наиболее распространенным тревожным расстройством среди детей в возрасте до 12 лет.¹

Хотя несколько слез при выпадении и после школьных срывов довольно распространены среди детей и не должны вызывать тревогу, симптомы сепарационного тревожного расстройства являются поводом для беспокойства. Отказ от школы, нарушение сна и чрезмерные страдания при разлуке могут негативно повлиять на повседневную жизнь ребенка.

Симптомы тревожного расстройства, связанного с разлукой

Определяющая черта тревожного расстройства разлуки - чрезмерный страх или беспокойство по поводу разлуки с домом или фигурок привязанности. Этот страх или беспокойство превышает то, что можно ожидать от человека с учетом его / ее уровня развития.²

Дети и подростки с тревожным расстройством разлуки испытывают по крайней мере три из следующих симптомов:

Повторяющийся чрезмерный стресс, когда вы ожидаете или переживаете разлуку с домом или людьми, привязанными к вам (родители или другие опекуны)
Постоянное и чрезмерное беспокойство о потере фигуры привязанности или о возможном нанесении им вреда в результате болезни, несчастного случая, стихийных бедствий или смерти
Постоянное беспокойство о неожиданном разлуке с фигурой привязанности (похищение, несчастный случай, болезнь)
Отказ выходить на улицу или вдали от дома, в том числе в школу или другие мероприятия, из-за страха разлуки
Чрезмерный страх остаться в одиночестве или без фигурок привязанности
Отказ спать вдали от дома или ложиться спать, не находясь рядом с фигурой привязанности
Кошмары о разлуке
Жалобы на физическое состояние, включая головные боли, боли в животе и / или рвоту вдали от фигурок привязанности

Симптомы тревожного расстройства, связанного с разлукой, у детей и подростков длятся не менее четырех недель и вызывают серьезные страдания. Отказ от школы является обычным явлением для детей и подростков, страдающих этим расстройством, и может привести к плохой посещаемости школы и плохой успеваемости. Расстройство тревожного расстройства при разлуке также может нарушать социальные и семейные отношения.

Дети с тревожным расстройством разлуки, как правило, скрывают родителей в доме, им трудно играть или оставаться в одиночестве, а также им трудно ложиться спать. Они часто требуют, чтобы родители или опекун оставались с ними, когда они засыпают, и пробирались в спальню родителей, когда они просыпаются ночью.

Лечение тревожного расстройства, связанного с разлукой

Существует несколько часто используемых методов лечения тревожного расстройства, связанного с разлукой. Что касается детей и подростков, чем раньше вы вмешаетесь и обратитесь за профессиональной помощью, тем больше вероятность того, что ваш ребенок получит положительный результат лечения.

Поиск психотерапевта, специализирующегося на детях и подростках, - первый шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку справиться с ситуацией. Существуют различные виды психотерапии, которые могут быть эффективными при лечении тревожного расстройства, связанного с разлукой.

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)

Это основной вид психотерапии, рекомендуемый для лечения тревожного расстройства, связанного с разлукой. С помощью КПТ дети учатся распознавать свои тревожные чувства и свою физическую реакцию на тревожные мысли. Они учатся определять свои триггеры и образы мышления, которые способствуют их тревожным чувствам. С помощью различных техник дети изучают стратегии, позволяющие управлять своими тревожными мыслями и чувствами и справляться со своими эмоциями.
Семейная терапия

Вовлечение родителей и других членов семьи в процесс лечения может улучшить результаты для ребенка. В рамках семейной терапии родители, братья и сестры могут научиться новым способам взаимодействия с ребенком и выявить модели поведения. Они также могут изучить полезные стратегии, которые помогут ребенку при всплеске беспокойства.
Игровая терапия

Детям младшего возраста может быть трудно соединить точки между мыслями, чувствами и действиями. Для этих детей игровая терапия может помочь им продемонстрировать и обработать свои эмоции и научиться справляться с ними.

Тренировки по релаксации необходимы детям и подросткам, борющимся с тревожным расстройством разлуки. Глубокое дыхание, управляемая релаксация и прогрессивная мышечная релаксация также могут помочь детям и подросткам научиться успокаиваться в моменты тревоги.

Некоторые дети и подростки продолжают бороться с симптомами тревожного расстройства, связанного с разлукой, даже во время лечения. Если симптомы продолжают негативно влиять на вашего ребенка и мешают ему посещать школу или даже выходить из дома, лекарства могут помочь. Важно проконсультироваться с детским и подростковым психиатром для оценки приема лекарств, поскольку лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты для детей.

Как родители могут помочь детям дома

Есть вещи, которые родители могут сделать, чтобы помочь детям и подросткам научиться справляться со своими тревожными чувствами. Поддержка родителей играет ключевую роль в том, чтобы помочь детям научиться справляться самостоятельно. Попробуйте эти стратегии дома, чтобы помочь вашему ребенку добиться успеха вне дома:

- Составьте план, как помочь вашему ребенку переходить в школу утром (приходите рано, действуйте как помощник учителя до прихода других детей, поупражняйтесь на детской площадке до того, как прозвенит звонок)

Помогите ребенку переосмыслить тревожные мысли, составив список положительных мыслей (можно даже записать их на карточках и положить в рюкзак)
Пишите ежедневные заметки в ланчбоксе, содержащие положительные фразы.
Избегайте превышения сроков. Сосредоточьтесь на играх, простоях и здоровом сне
Предупредите ребенка об изменениях в распорядке дня заранее
Сочувствуйте своему ребенку и комментируйте достигнутый прогресс

Источники статей

Американская психиатрическая ассоциация,Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание, American Psychiatric Publishing, Вашингтон, округ Колумбия, 2013: страницы 190-195.
Там же.

Последнее обновление: 6 авг.2019 г.