Когда ваша семья поднимает вопрос о политике после выборов во время Дня благодарения
Это произойдет. Вы молитесь, чтобы этого не произошло, но это неизбежно.
Во время Дня Благодарения один из ваших родственников собирается рассказать о политике после выборов. Если члены вашей семьи придерживаются противоположных политических взглядов, это может стать началом ужасного вечера. Ваш надоедливый дядя может сказать, что Трамп не такой уж и плохой, что побудит вашу не менее раздражающую тетю разглагольствовать о том, как ваш дядя ненавидит женщин.
Через несколько минут все кричат и спорят о проблемах и людях, о которых вы устали слышать: Трамп, его кабинет, Хиллари, ее электронные письма, коллегия выборщиков, Берни Сандерс, Obamacare, 2020 и многое другое. Есть шанс, что кто-то будет вас связывать и заставит занять позицию перед всей семьей.
Чем ты занимаешься? Как вы справляетесь с ситуацией и стрессом?
В Talkspace мы работаем с более чем 1000 терапевтов, которые помогали клиентам справиться с этой ситуацией. Некоторые из них могут болтать со своими клиентами о Дне Благодарения, пока вы читаете этот пост.
Вот некоторые из их советов, как пережить обед в честь Дня благодарения, который, скорее всего, станет больше похож на четвертые президентские дебаты, чем на приятное семейное воссоединение:
лекарства от ОКД и беспокойства
Заранее установите некоторые правила для Дня благодарения
Если вы находитесь в положении, когда вы можете заставить всех согласиться не говорить о политике после выборов во время Дня Благодарения, воспользуйтесь этой властью. Вот несколько менее спорных тем из поп-культуры и политики, которые вы можете предложить:
вытащить себя из депрессии
- Неполитические телешоу, фильмы и документальные фильмы, о которых все говорят: Очень странные дела, Корона, Игра престолов, Мир Дикого Запада, Волшебные звери и т. Д.
- Сплетни о знаменитостях: что было самым пикантным в AMA?
- Что случилось с турдукенами?
- Какой десерт на День Благодарения лучше?
Если они все равно говорят об этом, смените тему или уходите
Если ясно, что за столом назревает политический разговор, вы можете попробовать сменить тему. Люди будут знать, что вы делаете, но это нормально. Продвигать!
В ту часть вечера, когда люди находятся вдали от стола и разговаривают группами, можно уйти от политических разговоров. Если вы относитесь к этому вежливо, ваша семья должна понять.
Набить им рот едой
Вашей кузине будет сложно кричать #BoycottHamilton, когда ее рот набит индейкой. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы заставить свою семью набить себе голову, у них не будет столько времени, чтобы говорить и извергать разногласия по политическим вопросам.
Из этого можно сделать забавную игру. В тот момент, когда кто-то говорит что-то нестабильное, передайте ему еще еды. Если вы сможете держать их рот с полным ртом большую часть вечера, вы выиграете!
Если вы не можете избежать политики, будьте вежливы
Независимо от того, насколько политические взгляды члена семьи вас расстраивают, нет необходимости в обзывах, оскорблениях или угрозах. Если вы чувствуете, что не можете отказаться от политической дискуссии, помните, что вы можете изложить свою точку зрения, не обижаясь.
«Попробуйте выслушать членов своей семьи без намерения ответить или опровергнуть», - сказал терапевт Talkspace. Алан Хант . «Слушайте их, чтобы дать им почувствовать себя услышанными и попытаться лучше понять их точку зрения».
Думайте не только о политике и Дне благодарения, но и об отношениях
Когда вы заботитесь о ком-то, ваши отношения с ним выходят за рамки политики. Политические взгляды - лишь малая часть того, кем являются члены вашей семьи.
Прежде чем сказать то, о чем вы могли бы пожалеть, подумайте о семейных отношениях в целом. Терапевт Джор-Эль-Карабальо рекомендовал задать себе такой вопрос: «На что я хочу, чтобы эти отношения развивались?»
Ваши действия во время Дня Благодарения имеют последствия, выходящие за рамки этого дня. Помните об этом, когда вы находитесь на грани того, чтобы позволить эмоциям взять над вами верх.
Помните, что на самом деле означает День благодарения: быть благодарным
Никто из нас не благодарен ужасный избирательный цикл мы пережили, так зачем поднимать эту тему во время Дня Благодарения? Подумайте о том, за что вы благодарны.
советы по свиданию с тревожным человеком
Благодарность приносит пользу психическому здоровью, так что это будет для вас намного лучше, чем злиться из-за политики. Благодарность может увеличить счастье и бороться с негативными эмоциями . Попытайся!
