Как детские стили привязанности влияют на отношения со взрослыми

Если вы заметили, что ваши интимные отношения были стрессовыми или неудовлетворительными, возможно, пришло время подумать о своем стиле привязанности. Стиль привязанности основан на вашем самом раннем опыте общения с родителями.

Знание того, как эти стили воспитания влияют на вас в детстве, поможет вам лучше понять корни потенциальных проблем в отношениях и с чего начать при их решении - самостоятельно или с помощью терапевта.

как объяснить депрессию и тревогу моему мужу

Два типа привязанности

Есть два основных типа крепления:безопасныйа такженебезопасный.

Объяснение безопасного прикрепления

Надежно привязанный ребенок знает, что его родители вовлечены и заботятся. Существует здоровый баланс между комфортом, привязанностью, независимостью и исследованием. Например, надежно привязанный ребенок будет играть с интересной игрушкой, а затем ползет обратно к матери, чтобы успокоиться, когда она устала.

Надежная привязанность создается родителем, который уверен в выражении любви, а также уверен в том, что позволяет своему ребенку исследовать свое окружение. Надежно привязанный ребенок узнает, что мир - безопасное и дружелюбное место, и что близким можно доверять, чтобы дать вам пространство, а также обеспечить вам заботу и близость.

Как взрослый в интимные отношения надежно привязанный человек будет доверчивым и открытым, сможет предоставить своему партнеру пространство, будучи уверенным, что его партнер вернется к нему. Они не будут чрезмерно ревнивыми или отстраненными, что одновременно является признаком незащищенности.

Объяснение небезопасной привязанности

Внутри небезопасного прикрепления есть два подтипа:озабоченныйа такжеизбегающий.

Озабоченная небезопасная привязанность

У людей с озабоченной привязанностью были родители, на которых нельзя было рассчитывать, что они дадут им любовь и утешение, когда это будет необходимо. Они проявляли любовь, но только тогда, когда им было удобно. В других случаях они могли вести себя холодно, отстраненно или даже оскорбительно. Родители с нарциссизм или пограничное расстройство личности часто воспитывают в своих детях озабоченную привязанность. Дети с озабоченной привязанностью учатся проявлять повышенную бдительность по отношению к своим родителям, стараясь присутствовать в случае, если случится момент любви, и при этом сохранять бдительность на случай, если они в конечном итоге пострадают.

В зрелом возрасте озабоченные люди проявляют зависть и привязанность к своим близким. Они борются с доверием и могут действовать подавляюще и навязчиво в интимных отношениях. Они пытаются наверстать детство, в котором любовь родителей была непредсказуемой. Теперь, во взрослом возрасте, они хотят контролировать своего партнера и обеспечивать его постоянное присутствие. Как вы понимаете, это часто приводит к отталкиванию партнеров, что делает озабоченного партнера еще больше. тревожный .

Избегайте небезопасной привязанности

На другом конце спектра небезопасной привязанности - избегающая привязанность. Дети с избегающей привязанностью узнают, что на их родителей нельзя положиться в плане эмоциональной поддержки. Эти родители всегда холодны, отстранены или даже небрежный или оскорбительный . Эти дети узнают, что полагаться на других в вопросах эмоциональной близости небезопасно, и становятся чрезвычайно независимыми в раннем возрасте.

вызывает ли эсциталопрам увеличение веса

Взрослые люди с избегающей привязанностью испытывают большие трудности с выражением потребности или уязвимости. Им практически невозможно полагаться на кого-либо или просить об удовлетворении своих потребностей. Это может очень расстроить их романтических партнеров, которые стремятся к более тесной связи, чем избегающий партнер может чувствовать себя комфортно. Избегающие партнеры часто обманывают или встречаются со многими людьми одновременно. Все, что угодно, лишь бы избежать ощущения зависимости от одного человека, которого они подсознательно боятся, разочарует их, как это сделали их родители.

Проблемы с психическим здоровьем могут создавать родительскую дистанцию

Родители обоих типов ненадежно привязанных людей не являются плохими или злонамеренными. Они не пытались быть отстраненными или непредсказуемыми. Они любят своих детей и, возможно, борются с такими проблемами, как расстройства личности, депрессия , беспокойство, зависимость , или собственные истории травм.

Возможно, они были подавлены родительскими требованиями или браками, которые не обеспечивали им необходимой эмоциональной поддержки. Независимо от причины, по-прежнему остается то, что они не могли дать своим детям надежную любовь, в которой они нуждались, и это сказывается на давно минувшем детстве.

Что делать, если вы не уверены в своем стиле привязанности

Если вы узнаете себя или своего партнера в приведенных выше описаниях небезопасных привязанностей, возможно, вы захотите рассмотреть терапию . Если вы узнаете одно, вы, вероятно, узнаете и то, и другое, поскольку избегающие и озабоченные люди обычно тянутся друг к другу и усугубляют проблемы с привязанностью друг к другу.ПрилагаетсяАмир Левин и Рэйчел Хеллер могут дать вам важную информацию о себе и своих отношениях.

Обсудить свое воспитание с терапевтом и, наконец, понять корень любых неудовлетворительных моделей отношений, которые вы демонстрируете, может быть очень полезным.