Что я должен делать? Разница между советом и терапией
«Умело применяемые слова утешения - это старейшая терапия, известная человеку». -Луи Низер
- Кен Филдс, MA, LMHC / Talkspace Therapist
Есть большая разница между советом и терапией, и это сообщение будет устранено. Как терапевт я получил довольно много запросов от людей, которые спрашивали, что им делать в той или иной ситуации. Например, «У моего супруга роман, что мне делать?» Или: «Мне не нравится моя работа, что вы мне посоветуете?»
вызывает ли цимбалта увеличение веса?
Я могу дать вам много советов, но то же самое может сделать ваша семья, друзья и несметное количество колонок с советами, которые можно найти почти во всех газетах и журналах. Не говоря уже о многочисленных форумах с советами в Интернете.Но терапия не в этом.
При решении определенных проблем, для которых доступны конкретные технические ответы, безусловно, хорошая идея - профессиональный совет.Итак, если у вас возникли проблемы с автомобилем, обратиться за советом к механику - мудрое решение. Точно так же, если вы испытываете физическую боль, обычно рекомендуется обратиться за медицинской помощью.
Но когда дело доходит до принятия решенийЧто касается любого количества проблем, которые могут возникнуть в нашей личной жизни, то советы коллег или даже профессиональных консультантов могут быть не лучшим подходом. У каждого есть свои мнения и убеждения, и они фильтруются через их собственный субъективный опыт.
Подумайте об этом: если вы будете искать совета по семейным вопросам, вы получите много разных ответов. А такженевероятно легко запутаться, когда вас засыпают инсайдерской информацией.
Профессиональный терапевт никогда не скажет, что вам следует делать. Скорее терапевт поможетВЫвыяснить, чтоты должен сделать, какиеты хочешь сделать, какиетебе нужно сделать, какиеты можешь сделать, и / или чтоты выберешь делать.
Если человек спрашивает друга: «Что мне делать с неверностью супруга?», Ответ может быть «Уходи!» Если бы тот же вопрос был задан терапевту, ответа бы не было.
Скорее терапевт может ответить рефлексивным заявлением, например: «Кажется, вы не понимаете, что вы хотите сделать с неверностью своего супруга». Или терапевт может ответить более ориентированным на решение вопросом, например: «Что вы можете сделать с неверностью вашего супруга?» Вы видите разницу?
антидепрессанты и подростковый мозг
Цель большинства советников - дать вам ответ. Цель терапевта - помочь вам ответить на ваш собственный вопрос.
Другими словами, терапевт помогает, обеспечивая рефлексивную обратную связь, поддерживающий диалог и вдумчивый запрос, чтобы прояснить ситуацию. Цель состоит в том, чтобы сделать доступные варианты максимально наглядными. Это поможет вам лучше понять различные последствия решений, которые вы можете принять.
Получить совет часто легко и быстро. Однако терапия требует времени и требует от человека, ищущего ее, много работы. Это похоже на старую пословицу: «Дай человеку рыбу, накорми его на день; научи человека ловить рыбу, он питается на всю жизнь ». Имея это в виду, вот разница между советом и терапией: совет подобен тому, как кто-то дает вам рыбу, а терапия - это профессиональный терапевт, который учит вас ловить рыбу самостоятельно.
Причина, по которой терапевты не дают советов, заключается в том, что цель терапии - дать вам возможность принимать собственные решения.
Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать все самые свежие материалы и возможность выиграть нашу еженедельную раздачу книг !:
