Социальные сети и подростки: как социальные сети влияют на психическое здоровье подростков

Прыгать в: Текущее исследование Плюсы Обратные стороны

Вердикт о том, вредят ли социальные сети психическому здоровью подростков, пока не вынесен. Отчасти это связано с отсутствием исследований. Некоторые исследования показывают, что онлайн-связи с небольшими группами людей могут быть полезны для подростков, в то время как другие исследования указывают на рост симптомов тревожности, депрессии и расстройств пищевого поведения.

Другая причина, по которой трудно получить хорошее представление об этом вопросе, заключается в том, что социальные сети постоянно меняются и развиваются. К тому же никаких долгосрочных исследований не завершено. Итак, нам осталось делать обоснованные предположения, основанные на текущих исследованиях. Просто недостаточно данных, чтобы подтвердить потенциальные преимущества и недостатки жизни на лайках в долгосрочной перспективе.

Небольшие исследования, неутешительные результаты

Например, одно исследование Университета Питтсбурга обнаружило корреляцию между временем, затрачиваемым на просмотр приложений в социальных сетях, и отрицательной обратной связью с изображением тела. Те, кто проводил больше времени в социальных сетях, имели в 2,2 раза больший риск сообщить о проблемах с едой и имиджем тела по сравнению с их сверстниками, которые проводили меньше времени в социальных сетях. У участников, которые проводили больше всего времени в социальных сетях, риск был в 2,6 раза выше.¹

Результаты отдельного исследования, проведенного Медицинской школой Университета Питтсбурга, показали, что чем больше времени молодые люди проводят в социальных сетях, тем выше вероятность, что они будут иметь проблемы со сном и сообщать о симптомах депрессии.²

Еще одно небольшое исследование подростков в возрасте 13–18 лет, проведенное Центром картирования мозга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, показало, что получение большого количества лайков на фотографиях показывает повышенную активность в центре вознаграждения в мозгу. Кроме того, подростки склоняются к тому, чтобы лайкать фотографии, независимо от содержания, на основе большого количества лайков.³Итог: приятно, когда тебя любят, а стадный менталитет широко распространен в социальных сетях. Нравится то, что нравится другим, и вы в нем.

Преимущества социальных сетей для подростков

Социальные сети имеют ряд положительных сторон. Важно помнить, что подростки запрограммированы на социализацию, а социальные сети делают общение легким и незамедлительным. Подростки, которые борются с социальными навыками, социальной тревожностью или не имеют легкого доступа к общению лицом к лицу с другими подростками, могут извлечь выгоду из общения с другими подростками через социальные сети.

почему я так ненавижу людей

Подростки из маргинализованных групп, включая подростков из числа ЛГБТК и подростков, борющихся с проблемами психического здоровья, могут найти поддержку и дружбу с помощью социальных сетей. Когда подростки общаются с небольшими группами поддерживающих подростков через социальные сети, эти связи могут быть разницей между жизнью в изоляции и поиском поддержки.

Недостатки использования социальных сетей подростками

Прочтите достаточно информации о текущих исследованиях, и вы обнаружите, что отрицательные стороны кажутся больше, чем положительные. Хотя подростки могут использовать социальные сети, чтобы общаться и заводить дружбу с другими, они также сталкиваются с киберзапугиванием, троллями, ядовитыми сравнениями, лишением сна и менее частым общением лицом к лицу, и это лишь некоторые из них.

Слишком много времени, потраченного на просмотр социальных сетей, может привести к появлению симптомов тревоги и / или депрессии. Вот как социальные сети могут быть разрушительными:

Ориентация на лайки: Необходимость набирать лайки в социальных сетях может побудить подростков делать выбор, который они в противном случае не сделали бы, включая изменение своей внешности, негативное поведение и принятие рискованных проблем в социальных сетях.
Киберзапугивание: Девочки-подростки особенно подвержены риску киберзапугивания из-за использования социальных сетей, но мальчики-подростки не защищены. Киберзапугивание связано с депрессией, тревогой и повышенным риском суицидальных мыслей.
Сравнивать: Хотя многие подростки знают, что их сверстники публикуют в социальных сетях только свои основные моменты, очень сложно избежать сравнений. Все, от внешнего вида и жизненных обстоятельств до предполагаемых успехов и неудач, находится под микроскопом в социальных сетях.
Имея слишком много фальшивых друзей: Даже при наличии настроек конфиденциальности подростки могут собирать тысячи друзей через друзей друзей в социальных сетях. Чем больше людей в списке друзей, тем больше людей имеют доступ к снимкам экрана, снимкам и обновлениям и используют их для других целей. В социальных сетях нет конфиденциальности.
Меньше времени на лицо: Навыки социального взаимодействия требуют ежедневной практики, даже для подростков. Трудно развить сочувствие и сострадание (наше лучшее оружие в борьбе с издевательствами), когда подростки проводят больше времени в Интернете, чем в личных беседах. Связь между людьми - это мощный инструмент, позволяющий развивать навыки, которые сохранятся на всю жизнь.

Здесь где-то есть золотая середина. Ключом к тому, чтобы помочь подросткам научиться сочетать социальные сети с реальной дружбой, является поддержание открытых линий общения и продолжение разговора. Честное общение показывает подростку, что вы здесь, чтобы поддерживать, а не осуждать или поучать. Также важно ходить пешком. Отключайтесь по выходным и покажите подростку, что существует целый мир, для которого не нужен портативный экран. Она может скучать по телефону намного реже, чем она думает, и это очень хороший урок.

Источники статей

Сидани, Дж. И др., Ассоциация между использованием социальных сетей и проблемами питания среди молодых людей США, Журнал Академии питания и диетологии, сентябрь (2016 г.), том 116, выпуск 9: страницы 1465–1472.
Левенсон, Дж. К. и др., Использование социальных сетей перед сном и нарушение сна среди молодых взрослых в Соединенных Штатах: национально-репрезентативное исследование, Сон, 2017 г., 1 сентября; 40 (9).
Шерман, Лорен и др., СилаНравитьсяв подростковом возрасте:Влияние влияния сверстников на нейронные и поведенческие реакции в социальных сетях, Психологическая наука, май (2016), том 27, выпуск 7.

Последнее обновление: 16 ноя.2020 г.