5 советов по переходу в колледж

Меняться не всегда легко. Переход из старшей школы в колледж - один из самых больших переходов, через который проходит молодой взрослый, и он может сопровождатьсямногопроблем. Продолжаете ли вы жить дома и поступать в местный общественный колледж или переезжаете через страну в удаленный университет, вам все равно придется сталкиваться с некоторыми из тех же проблем, которые возникают с началом этой новой главы жизни.
Если вы не знаете, как справиться с изменениями или переходами, вы можете легко попасть в ловушку стресса и негатива. Чтобы сделать ваш переход немного более плавным, у нас есть 5 советов, которые помогут вам справиться с переходом в колледж.

Будьте в курсе ресурсов вашей школы

В вашем колледже, вероятно, есть множество ресурсов чтобы помочь вам перейти в учебу в колледже и добиться успеха на протяжении всего обучения в нем. В начале семестра ознакомьтесь с тем, что предлагает ваша школа. Узнайте, какие услуги доступны в поликлинике и консультационных центрах по психическому здоровью. Никогда не знаешь, когда они могут понадобиться!
И если вы знаете, что не склонны обращаться за помощью, когда она вам нужна, особенно за помощью в области психического здоровья, онлайн-терапия может быть удобным решением. У вас будет возможность поделиться своими трудностями в любое время и в любом месте - независимо от того, что произойдет во время этого большого перехода.
Вы также должны проверить, какие виды обучения доступны. Во многих школах есть бесплатные репетиторские центры и центры письма, где вам помогут с учебой, домашними заданиями, сочинениями и многим другим. Если вы живете в общежитии, ваш RA может быть источником общих советов и информации о социальных событиях. Вы даже можете смотреть на внеклассные клубы как на ресурсы как для личного, так и для профессионального роста! Знание ресурсов, предлагаемых вашей школой, поможет вам узнать, где получить помощь, когда она вам понадобится, или куда направить своих друзей, когда им понадобится помощь. Все эти ресурсы предназначены только для вас и ваших коллег, поэтому не стесняйтесь их использовать.

как не быть пассивно-агрессивным

Найди своих людей

Будучи первокурсником колледжа, вы находитесь среди множества людей в одной лодке с вами. Все новые и хотят найти друзей. Хотя это может показаться вам немного нервным, вы будете рады, что сделали это. Ваш RA устраивает игровой вечер для вашего зала? Вперед! Есть ли клуб, посвященный одному из ваших хобби? Присоединяйтесь! Есть ли клубная спортивная команда по виду спорта, которым вы занимались в старшей школе? Сыграй! Можете ли вы запланировать особенный ужин, чтобы познакомиться со своими соседями по комнате и соседями по комнате? Спланируйте это! Можете ли вы сформировать учебную группу из нескольких одноклассников в трудном классе? Сформируйте это!
Быть общительным и заводить новые связи будет полезным. Чем больше людей вы встретите и назовете, тем легче будет найтивашлюди. Тем не менее, также может быть комфортно оставаться на связи с друзьями и семьей из дома. Тот факт, что вы заводите кучу новых друзей, не означает, что вы не можете сохранить старых! Вы даже можете запланировать веселые мероприятия или встречи во время школьных каникул, когда вернетесь домой, чтобы у всех вас было чего ждать.

Составьте план игры по самообслуживанию

Как вы будете заботиться о себе, когда вас не будет дома? Для большинства людей колледж - это первый раз, когда они бросают родителей и живут дома. Совершенно новый распорядок дня может встряхнуть и вызвать уйму эмоций. Избегайте негативных мыслей и стресса, составив план игры по уходу за собой. Составьте список, на который вы можете легко сослаться, того, что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым как психически, так и физически. Например, вы можете перечислить упражнения, ведение дневника и Facetiming друга дома как то, что вы можете делать, когда чувствуете стресс. Другие инструменты ухода за собой, о которых вам стоит подумать, - это достаточно спать, хорошо питаться и просто позволить себе сделать перерыв, когда он вам понадобится.

беспокойство при попытке уснуть

Помните, что оценки - это еще не все

Конечно, учеба является приоритетом в колледже, и вы должны стараться изо всех сил, чтобы преуспеть в школе, но в жизни есть гораздо больше, чем стремление к среднему баллу 4.0. В колледже главное - баланс. Найдите время не только для учебы, но и длянаслаждаясь собой.Учеба 24/7 отправит вас на шоссе, чтобы выгореть, а это не то, чего вы хотите, чтобы это происходило в первый семестр. Найдите время, чтобы пообщаться с друзьями, попробовать дополнительные занятия и, конечно же, уделить время себе и заботе о себе.
Если у вас проблемы с оценками, не ругайте себя. Вместо того, чтобы тянуть всю ночь в библиотеке, используйте свои ресурсы! Поговорите со своим профессором, посещайте часы работы, ходите в учебный центр и создавайте учебные группы. Кроме того, когда дело доходит до записи на занятия, не откусывайте больше, чем вы можете прожевать. Поговорите с научным руководителем, чтобы определить, какие классы будут лучше для вас, не сжигая вас .

Имейте реалистичные ожидания - или отвергайте их все вместе

Вокруг колледжа столько ожиданий - от успеваемости до общественной жизни, что вы могли создать себя сами или были созданы обществом, средствами массовой информации или вашими родителями. Возможно, вы идете в колледж, ожидая, что сразу же станете лучшими друзьями со своим соседом по комнате, преуспеете в учебе, будете посещать дикие вечеринки и стать частью греческой жизни. Вместо этого постарайтесь жить настоящим и иметь реалистичные ожидания. Когда дела идут не так, как вы думали, плывите по течению. Помните, что когда все идет не так гладко, как вы думали, это нормально бороться. Не всегда все будет легко или идеально - и это нормально. Вы можете в конечном итоге сменить соседа по комнате, вступить в клубы, в которые никогда не думали, что вступите, смените специальность или даже школу. Все это нормально. Колледж - это процесс обучения как в классе, так и вне его. Отпустите ожидания и позвольте вашему уникальному путешествию в колледж развернуться.
Следуйте этим советам, и вы будете на пути к плавному переходу. И, эй, даже если это не такой плавный переход, держись. Вы пройдете через это. Жду следующих 4 лет!