Что такое ОКР?

Тревожное расстройство, ОКР, характеризуется повторяющимися, необоснованными и нежелательными мыслями (навязчивыми идеями), которые побуждают страдающих к повторяющемуся поведению (компульсии).

Для многих людей единственное представление о ОКР - или обсессивно-компульсивное расстройство - это как шутка: «ЯтакОКР, - может сказать кто-то. 'Ненавижу, когда мои книги не в алфавитном порядке!' И в то время как, да, упорядочивание всех ваших книжных полокможет бытьбыть симптомом ОКР, расстройство - это то, над чем не следует шутить. Страждущим, обсессивно-компульсивное расстройство может быть неприятным и изнурительным.

По своей сути ОКР заманивает вас в ловушку навязчивых идей и компульсий, из-за чего вам становится сложно жить или вести себя нормально. Расстройство встречается чаще, чем вы думаете: по данным Всемирной организации здравоохранения, Около 1 из 40 взрослых американцев страдает ОКР , и это одна из 20 самых распространенных причин инвалидности.

Просто потому, что вы время от времени зацикливаетесь на новом любимом телешоу, настаиваете на том, чтобы расположить книги по алфавиту или чувствуете необходимость перепроверить, выключили ли вы плиту, не означает, что у вас ОКР. Многие люди нечасто испытывают навязчивые идеи и компульсии на протяжении всей своей жизни, но этого недостаточно для постановки клинического диагноза.

как попрощаться с терапевтом

Чтобы понять, чтоделаетквалифицируются как ОКР, важно понимать, что на самом деле представляют собой навязчивые идеи и компульсии.

Что такое навязчивые идеи?

Одержимость - это мысль или идея, которая возникает постоянно и которую вы не можете контролировать - на самом деле, пациенты часто находят эти мысли ужасающими, тревожными или бессмысленными. Часто эти навязчивые идеи сопровождаются чувством отвращения или беспокойства, и они могут занимать столько умственного пространства, что трудно сосредоточиться на чем-то еще.

Одержимости принимают разные формы. Некоторые люди с ОКР могут быть озабочены тем, чтобы заболеть, и их расстройство может принимать форму частого мытья рук, избегания больниц или боязни детей с насморком, даже если они находятся очень далеко. Человек без ОКР может на короткое время беспокоиться о микробах, но эта мысль мимолетна и быстро отбрасывается. Для больного эти мысли - вездесущая навязчивая идея.

Другие распространенные навязчивые идеи включают:

что считается словесным оскорблением

• Теряя контроль
• Беспокоясь о том, что они могут навредить себе или другим
• Стихийные бедствия
• Пожар или кража со взломом
• Равномерность или точность (т.е. обеспечение того, чтобы все двери закрывались определенное количество раз)
• Утрата и смерть
• Извращенные сексуальные мысли или импульсы
• Крайняя религиозная мораль
• Суеверия (например, счастливые числа или цвета)

Компульсии

Обычно компульсии - это то, что страдающие ОКР делают в надежде, что они заставят навязчивые идеи исчезнуть. Иногда это так же просто, как избегать точек срабатывания. Кто-то, напуганный болезнью, может, например, избегать общественного транспорта. Но многие компульсии проявляются в форме повторяющихся действий или ритуалов - например, многократного мытья рук.

Разница между принуждением и стандартным ритуалом без ОКР - это вера в действия. Вы можете выпивать чашку чая и печенье каждый вечер перед сном, но это не ритуал ОКР. Больные часто чувствуют, что онииметьзавершить эти компульсии - иначе случится что-то плохое - чтобы облегчить их навязчивые идеи. Часто они вообще не хотят этого делать.

кублер росс этапы горя

Есть ли у меня ОКР?

Если вы одновременно испытываете навязчивые идеи и компульсии, возможно, у вас ОКР. У вас также может быть ОКР, если вы испытываете только навязчивые идеи - это называется чисто обсессивным ОКР, или «чистым O». В этом варианте пациенты ищут утешения или ответов или практикуют избегание, чтобы успокоить свои навязчивые идеи. Например, одним из распространенных проявлений является «ОКР во взаимоотношениях», когда вы зацикливаетесь на том, находитесь ли вы с нужным человеком, в хороших отношениях, и сомневаетесь в своей любви, несмотря на то, что эти страхи кажутся необоснованными.

В соответствии с DSM , диагноз ОКР должен соответствовать нескольким критериям:

• Навязчивые идеи, компульсии или и то, и другое
• Навязчивые идеи или компульсии предназначены для предотвращения стресса или беспокойства или предотвращения какого-либо события, несмотря на отсутствие реальной связи
• Навязчивые идеи или компульсии занимают не менее часа каждый день или вызывают «клинически значимое расстройство».

Поведение также должно быть необъяснимо наркотиками, алкоголем, лекарствами или другим психическим заболеванием, например расстройство экскориации, из-за чего больные начинают ковырять кожу.

Лучший способ узнать, есть ли у вас ОКР, - это обсудить симптомы с терапевтом. Специалист в области психического здоровья может поставить вам диагноз и разработать курс лечения, который может облегчить или значительно смягчить ваше расстройство. Не бойтесь поговорить с профессионалом - у людей, страдающих ОКР, есть много надежды.