Руководство по клинической депрессии

Депрессия - это серьезное психическое заболевание, которое может повлиять на все аспекты повседневной жизни человека. Вопреки распространенному заблуждению, что это похоже на простую грусть, это более серьезное расстройство, которое вызывает множество негативных эмоций у людей, на которых оно влияет. Как правило, по степени тяжести депрессия может быть ранжирована от легких временных эпизодов до более серьезных и стойких. Клиническая депрессия является одним из таких типов депрессии и относится к категории тяжелых.

Многие переживают периоды печали, но если вы чувствуете себя постоянно грустным, вялым в течение недель или месяцев или вам становится все труднее справляться с повседневной жизнью по непонятным физическим причинам, это может быть признаком клинической депрессии.

какой лучший стабилизатор настроения

Что такое клиническая депрессия?

Клиническая депрессия, также известная как большое депрессивное расстройство (БДР) или униполярная депрессия, - это расстройство, которое в основном характеризуется глубоким чувством печали, безнадежности или отчаяния. Человек, страдающий этим заболеванием, также может счесть невозможным получать удовольствие от занятий, которые ему обычно нравятся. Симптомы депрессии могут подпадать под категорию клинической депрессии, если они длятся две недели и более. Иногда эти симптомы продолжаются месяцами или даже годами.

По данным Национального института психического здоровья , клиническая депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств в США. По оценкам, у 17,3 миллиона взрослых в стране был хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в конкретный год. Было также замечено, что у большего числа людей, страдающих этим заболеванием, были серьезные нарушения в своей жизни в результате клинической депрессии. Было замечено, что распространенность расстройства выше среди взрослых женщин (8,7 процента) по сравнению со взрослыми мужчинами (5,3 процента).

Клиническая депрессия также имеет сильную коморбидность с тревожными расстройствами. Исследование показало эта клиническая депрессия обычно возникает вместе с тревогой, а в некоторых случаях, когда человек не может контролировать тревогу, это состояние приводит к депрессии. Несмотря на некоторое совпадение схожих симптомов , тревожное расстройство не следует путать с клинической депрессией.

В чем настоящая причина депрессии?

Есть много возможных причин депрессия . Исследования показывают, что депрессия может быть генетический , но влияние окружающей среды также может привести к депрессии. Структура мозга человека также может вызывать депрессию, если не может должным образом регулировать настроение или если его лобная доля менее активна. Кроме того, причины депрессии обычно связаны с другими элементами вашего здоровья, такими как: употребление наркотиков, психические заболевания, лекарства и различные заболевания. Стрессовые жизненные события и низкая самооценка также считаются вероятными причинами депрессии. Это индивидуально для каждого человека, и часто это сочетание этих факторов что приводит к депрессии.

Диагностика клинической депрессии

Руководство DSM-5 изложил критерии для диагностики клинической депрессии - для постановки правильного диагноза в течение одного и того же двухнедельного периода должны присутствовать как минимум пять из следующих симптомов и представляют собой изменение по сравнению с предыдущим функционированием:

Чувство депрессии большую часть дня
Заметная незаинтересованность или неудовольствие повседневными делами или занятиями, которые обычно считаются приятными
Значительная или необъяснимая потеря веса или увеличение веса и изменения аппетита
Стойкая бессонница или гиперсомния
Постоянная усталость или потеря энергии
Чувство никчемности, безнадежности или чрезмерной вины
Нарушение концентрации внимания и нерешительность
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Помимо этих симптомов, у человека может быть диагностирована клиническая депрессия, если эти симптомынев сопровождении маниакальный или гипоманиакальный эпизод , и если их возникновение не может быть лучше объяснено другим физическим или психическим заболеванием.

Факторы риска клинической депрессии

Хотя исследования дали несколько предположений о возможных причинах депрессии, причины, по которым человек может страдать от клинической депрессии, часто остаются неизвестными. Тем не менее, ряд факторов может способствовать развитию клинической депрессии, и они, как правило, основаны на генетике, биологических факторах и образе жизни.

Химический дисбаланс и нейротрансмиттеры

Некоторые химические вещества и нейротрансмиттеры мозга, такие как дофамин и серотонин, играют важную роль в регулировании общего настроения человека. Исследования показали, что слишком много или слишком мало этих химических веществ в мозге потенциально может подвергнуть человека риску клинической депрессии. Однако еще многое предстоит узнать о депрессии, и, по мнению Фонд исследований мозга и поведения сосредоточение внимания исключительно на химическом дисбалансе представляет собой неадекватное объяснение клинической депрессии, и нам необходимо лучше понять биологию мозга, лежащую в основе симптомов депрессии, чтобы можно было найти более совершенные вмешательства и методы лечения.

На какую часть мозга влияет депрессия?

Депрессия поражает три основные области мозга: гиппокамп, миндалину и префронтальную кору. Гиппокамп, расположенный во внутренней части височной доли мозга, известен как «центр памяти». Он действует, высвобождая кортизол, который является основным гормоном стресса в организме. Некоторые люди с депрессией испытывают повышенное высвобождение кортизола, что сужает гиппокамп и приводит к проблемам с памятью. Одновременно избыточное количество кортизола приводит к увеличенной гиперактивной миндалине, части мозга, связанной с эмоциональной реакцией. Это изменение миндалевидного тела может привести к нарушению сна, увеличению беспокойство , изменения в образцах активности и нерегулярное гормональное и химическое высвобождение. Наконец, префронтальная кора головного мозга, расположенная в лобной доле мозга, у людей с депрессией часто функционирует ненормально. Префронтальная кора в основном занимается исполнительными функциями, такими как самоконтроль, принятие решений и решение проблем. Повышение уровня кортизола может привести к сокращению префронтальной коры и, следовательно, к снижению ее эффективности. Бездействие в префронтальной коре может привести к ангедония , симптом депрессии, при которой люди теряют интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.

Хронические болезни и генетика

Есть доказательства что человек, страдающий хроническим заболеванием, таким как рак, нарушение сна или хроническое заболевание, подвержен риску клинической депрессии. Генетика также является важным фактором риска. У вас больше шансов испытать клиническую депрессию если ваш родитель или бабушка или дедушка испытывали это состояние .

как сделать регресс в прошлую жизнь

Пол и гормоны

Любопытно, что у женщин больше клинической депрессии, чем у мужчин. В соответствии с опрос, опубликованный NIH 1 из 20 женщин репродуктивного возраста в Соединенных Штатах испытывает клиническую депрессию, и риск воздействия этого состояния уменьшается после наступления менопаузы. Это привело экспертов к мнению, что гормональные факторы риска могут способствовать развитию клинической депрессии.

К другим факторам риска относятся плохое питание, острый или хронический стресс, подверженность травматическим ситуациям, горе или утрата.

Возраст

В опросе, проведенном Журнал сети Американской медицинской ассоциации (JAMA) , было показано, что распространенность депрессивных симптомов среди подростков увеличивается с возрастом. Издевательства и злоупотребление психоактивными веществами были двумя факторами, которые, как было установлено, в значительной степени связаны с клинической депрессией. Из 9863 подростков, принявших участие в опросе, доля людей, сообщающих о депрессивных симптомах, увеличилась за счет более активного участия в издевательствах и злоупотреблении алкоголем и легкими наркотиками. К сожалению, многие подростки, у которых проявляются симптомы депрессии, не получают диагностики и лечения, и эти симптомы бесконтрольно растут в зрелом возрасте.

Клиническая депрессия и психотическая депрессия

Некоторые люди, страдающие тяжелой клинической депрессией, также испытывают такие симптомы, как: галлюцинации и бредовое мышление . На этом этапе состояние известно как большая психотическая депрессия. По оценкам, по крайней мере 15-19 процентов людей, страдающих клинической депрессией, испытывают психотические симптомы - например, человек может иметь мысли, которые вряд ли являются правдой, или слышать голоса, которых нет.

Если вы переживаете психотический эпизод, очень важно связаться со специалистом и немедленно изучить варианты лечения. Иногда люди, страдающие психотической депрессией, могут не осознавать, что испытывают симптомы, и в подобных случаях их друзья, семья или близкие им люди обязаны связаться со специалистом, который может помочь человеку. пострадавшие получить лечение.

встречаться с кем-то с тревогой и депрессией

Жизнь с клинической депрессией

Клиническая депрессия напрямую влияет на людей и косвенно влияет на друзей и близких этих людей. Это изолирующее расстройство, которое сказывается на отношениях и порождает чувство тревоги и вины. В статье для Линия здоровья Рене Брукс, основатель блога о СДВГ Black Girl Lost Keys, рассказала о своем опыте клинической депрессии, эпизодах, которые произошли неожиданно, и о том, что ей пришлось научиться справляться с давлением, чтобы быть «нормальной».

«Они [депрессивные эпизоды] делают меня несчастной и неспособной встать с постели, и я чувствую себя оболочкой своего обычного« я »», - сказала она. Она также рассказала о впечатлении, которое ее депрессия произвела на окружающих. «Некоторые люди думают, что я ленив, некоторые думают, что я живу в мире жалости к себе, а другие думают, что я придумываю это».

Если вы живете в клинической депрессии, может показаться невозможным испытывать надежду на улучшение состояния, особенно потому, что симптомы состояния - печаль, усталость, одиночество и ряд других сложных эмоций - ухудшают способность видеть позитивные эмоции. будущее. Тем не менее, помощь доступна, и важно поделиться своими чувствами и эмоциями со специалистом, а также с семьей и друзьями, которые понимают и поддерживают вас.

Варианты лечения

Самое важное, что нужно сделать, если вы подозреваете, что испытываете некоторые симптомы клинической депрессии, - это обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Если у вас клиническая депрессия, ваш врач посоветует вам изучить варианты лечения либо с помощью психотерапии, либо с помощью антидепрессантов. Когнитивно-поведенческая терапия - еще один вариант, который следует изучить вместе с фармацевтическими вмешательствами при лечении клинической депрессии.

Хотя важно обратиться к лицензированному терапевту, психиатрия или как можно скорее к врачу, некоторые полезные стратегии выживания при клинической депрессии включают создание системы поддержки, состоящей из позитивных и поддерживающих людей, которые хотят помочь вам чувствовать себя лучше, регулярные занятия спортом, поддержание здорового питания и отказ от действий, которые заставляют вас чувствовать чрезмерно подчеркнутый или отрицательный.
Если вам нужна помощь с клинической депрессией, обратитесь к лицензированный терапевт Talkspace Cегодня.