Год спустя #MeToo

На следующий день после того, как доктор Кристин Блейси Форд свидетельствовала перед конгрессом о своем опыте сексуального насилия в отношении кандидата в Верховный суд Бретта Кавано, Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста (RAINN) получила наибольшее количество звонков за свою 24-летнюю историю. 28 сентября к сети подключились более 3000 человек, часть рекордный рост в числе пострадавших от сексуального насилия, обратившихся за услугами с момента начала движения #MeToo в прошлом году.

Излияние истины и поддержки было беспрецедентным. По мере того, как бесчисленное количество выживших наконец видят свое отражение в общенациональном диалоге, мы чувствуем момент надежды на возобновление связи и исцеление. Но эта надежда сопровождается болью, поскольку многие выжившие, которые все же выходят вперед, испытывают негативную реакцию. Кроме того, выжившие все чаще сталкиваются с потенциально провоцирующими и, казалось бы, неизбежными новостями о недавних громких инцидентах сексуального насилия.

что делать, когда вы в стрессе

Сексуальное насилие затрагивает все стороны жизни выживших

От уличных домогательств до сексуального насилия - все формы сексуального внимания без согласия могут оказать негативное влияние на наше психическое здоровье. Сексуальная объективация или любой акт, дегуманизирующий нас через нашу сексуальность, может заставляют нас беспокоиться , увеличиваем наш риск депрессия , и снижают комфорт в нашем теле, что приводит к повышенному риску расстройств пищевого поведения. Пережившие сексуальное насилие сталкиваются с серьезными проблемами психического здоровья, 20% переживших изнасилование развивающееся посттравматическое стрессовое расстройство.

Эти негативные последствия для психического здоровья влияют на все аспекты жизни выживших. Например, уличное преследование заставляет нас изменить наши пути по миру, ограничиваясь тем, где мы чувствуем себя в безопасности. Между тем сексуальное насилие стоит нам больше, чем просто наше благополучие: между счетами за медицинское обслуживание и потерей времени на работе пережившие сексуальное насилие в среднем страдают. пожизненное финансовое бремя 122 461 долл. США. Между тем, люди, которые в подростковом возрасте сталкиваются с насилием со стороны интимного партнера, получают На 0,5 года меньше образования чем люди, которые никогда не сталкивались с ИПВ.

Перед лицом этого весьма конкретного вреда благополучию выживших жизненно важно заботиться о нашем психическом здоровье посредством социальной поддержки, благополучия и терапии. Психологические исследования показывают, что положительные и подтверждающие Социальная поддержка является ключевой в помощи пережившим сексуальное насилие и насилие со стороны интимного партнера. Между тем выжившие с повышенное чувство расширения возможностей имеют меньший риск стать жертвой в будущем.

Несмотря на недавнее присвоение формы баловства, концепция « самостоятельное лечение ' фактически возник среди феминисток, правозащитников, медицинских работников и других людей, которые испытали травмы как часть своей работы или просто как часть жизни в несправедливом мире. Забота о себе была для них способом заявить о своей ценности в обществе, которое их обесценило. Для переживших сексуальные домогательства, надругательства и нападения - и для всех женщин, которые сталкиваются с сексизмом в повседневной жизни - забота о своем психическом здоровье - это забота о себе в этом оригинальном, революционном смысле. Забота о своем психическом здоровье - это проявление смелости и стремление к собственному процветанию. #MeToo продолжает развиваться, и это как никогда важно.

Мы вместе

Казалось, что каждый раз, когда я открывал свой компьютер, чтобы начать работу над этой статьей, в моей социальной сети появлялось новое откровение #MeToo. Я бы получил еще одно сообщение от друга, который борется со своими воспоминаниями, или меня поразило другое собственное воспоминание. Когда в нашей жизни так много людей, которые переживают накопившуюся травму, кажется, что не к кому обратиться поддержка . Но на самом деле вездесущность #MeToo как раз и является его сильной стороной: мы в этом вместе.

лекарства от беспокойства, которые не вызывают увеличения веса

Если новости ошеломили вас, вы не одиноки. Не существует «правильного способа» выжить или справиться с тем, что вы чувствуете прямо сейчас. Вместо этого важно заботиться о себе именно так, как вам нужно. Если это означает полное отключение новостей, это прекрасно. Если это означает, что вы делитесь своим опытом публично, это тоже здорово. Забота о себе - это проявление смелости - маршируете ли вы по улицам, поговорить с терапевтом , или прижаться к постели.

И хотя все выжившие индивидуальны, момент #MeToo показал нам одну истину, которая применима ко всем: независимо от того, кто вы и что пережили, вы не одиноки.

-

Если вы подвергались сексуальным домогательствам, насилию или надругательству, вы заслуживаете поддержки и заботы. Приведенные ниже горячие линии и ресурсы могут помочь.

Вы можете позвоните на горячую линию национального телефона по вопросам сексуального насилия RAINN чтобы связаться с местной организацией по борьбе с насилием, связанной с RAINN, для получения поддержки:800.656.НАДЕЖДА (4673).

как справляться с паническими атаками

Вы можете позвонить в 24/7 Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия в любое время для поддержки:1-800-799-БЕЗОПАСНЫЙ (7233).

Love is Respect предлагает круглосуточную горячую линию для молодых людей, которые сталкиваются с насилием со стороны интимного партнера: 1-866-331-9474.

Проект по борьбе с насилием предлагает 24/7 горячая линия для ЛГБТ, переживших насилие или жестокое обращение: 212-714-1141.

1 из 6 имеет 24/7 чат для мужчин, переживших сексуальное насилие и надругательство.

Проект Trevor предлагает 24/7 горячая линия для ЛГБТ-молодежи:1-866-488-7386.

Если вы по какой-либо причине обеспокоены собственным или чужим риском самоубийства, вы можете позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств :1-800-273-8255

Время истекло для Национального центра женского права Фонд правовой защиты предлагает обучающие и правовые ресурсы для женщин, подвергающихся сексуальным домогательствам на работе.