4 совета, которые помогут вам найти смысл в работе

Работа. Он будит нас посреди ночи, он поглощает большую часть наших дней, и все же мы полагаемся на него, чтобы обеспечить реальную жизнь, которую мы хотим вести. Учитывая ее значение и присутствие в вашей жизни, грустно воспринимать работу как пустую или, что еще хуже, ужасающую, истощающую энергию из вашей души.

Но так много рабочих. Согласно опросу Gallup 2015 года, менее трети сотрудников полностью вовлечены в свою работу.

что произойдет, если у вас слишком много серотонина

Исследование также показало, что не имеет значения, насколько велика ваша зарплата - одни деньги не всегда являются устойчивым мотивационный драйвер . И неважно, какое у вас название - ярлык часто не имеет никакого отношения к значению или мотивации. Итак, как же получается, что некоторые люди могут получать очень хорошо оплачиваемую работу и работать в изнеженных условиях, но чувствовать себя отстраненными, в то время как другие могут работать в гораздо менее чем идеальных ситуациях и чувствовать себя удовлетворенными?

Находить смысл в нашей работе

В соответствии с Карен Карлуччи , лицензированный клинический социальный работник и терапевт из Нью-Йорка, все дело в смысле.

«Смысл - это то, что дает нам драйв, и люди часто находят смысл в своей работе, когда они чувствуют себя нужными и ценными», - сказала она. «Это развивает чувство цели, которое может развиться на любой работе в любой рабочей среде. Сама работа не так важна, как взаимопонимание с начальником и коллегами и то, как воспринимается работа. Как только у вас появится чувство цели, появится мотивация посвятить себя работе и делать ее хорошо ».

Как вы можете найти смысл в своей работе и работать более счастливо на постоянной основе? Вот несколько идей, с которых можно начать:

1. Ищите смысл

Определите, чем вы увлечены. Понимание того, что вас волнует, даст вам направление и чувство цели. Дженнифер Уэй, генеральный директор Пути Решения , компания, занимающаяся кадровым консалтингом и управлением карьерой, рекомендует задать себе следующие вопросы:

Что изначально привлекло вас в этой роли?

Переориентация на то, что изначально интересовало вас в этой роли, может помочь переосмыслить любой негатив, который у вас может быть по поводу вашей позиции.

Как вы являетесь ключевым участником?

Какие дары и таланты вы используете на своей нынешней должности? Какую ценность вы привносите в свою роль? Сосредоточение внимания на том вкладе, который вы делаете, поможет вам почувствовать связь с «высшим благом».

Есть ли в работе проекты, которые вас интересуют?

Есть ли в ближайшее время проект, в котором вы могли бы быть заинтересованы в участии? Это может побудить вас мыслить за пределами вашей нынешней роли, пробудить ваше воображение и познакомить вас с другими коллегами, с которыми вы обычно не общаетесь.

Руководство по преодолению стресса на работе в переговорном пространстве CTA

есть ли лекарство от нарциссизма?

2. Постройте отношения

Согласно Gallup, люди, у которых есть лучший друг на работе, в семь раз вероятнее заниматься своей работой. Но никакого давления на этого человека, чтобы он былЛучшийдруг: Gallup обнаружил, что люди, у которых просто есть хороший друг на рабочем месте, с большей вероятностью будут удовлетворены.

Если вы хотите найти больше смысла в своей работе, выделите время для работы построение отношений - даже если это всего 30 минут в неделю.

3. Посмотрите снаружи

Если лучший вариант для работы вам не подходит, вы всегда можете выглянуть за стены своего офиса.

«Чувство профессионального сообщества не обязательно должно ограничиваться рабочим местом», - сказала Дженнифер Уэй. «Изучите профессиональные сети за пределами вашего рабочего места, где вы можете связаться с другими людьми в вашей профессии. Есть ли люди в вашей отрасли, с которыми вы хотели бы регулярно обедать или кофе? '

я просто хочу убить себя

4. Измените свое отношение

Иметь хорошее отношение на работе чрезвычайно важен и может стать предпосылкой к тому, что вы почувствуете себя счастливее в своей роли. Хотя часто легче сказать, чем сделать (и для некоторых ролей легче, чем для других), хорошее отношение - это то, что может прийти с практикой и внимательностью. Подумайте о том, чтобы поработать над своими навыками межличностного общения - если вы научитесь более вдумчиво относиться к другим, они будут доброжелательно реагировать и сделают вашу работу более удовлетворительной.

Работа - это выполнение, независимо от причины

Спросите себя: любите ли вы свою работу? Или вы боитесь понедельника, вторника, среды и четверга (и, возможно, даже тех часов до обеда в пятницу)? Если вы хотите найти в этом смысл, не забывайте выходить за рамки повседневных задач и сосредотачиваться на конечном результате, который принесет вам удовлетворение, даже если это всего лишь зарплата.

«Совершенно нормально, что кто-то идет на работу только ради зарплаты», - сказал Карлуччи. «На самом деле поиск смысла на работе сводится к ценностям. Что мы должны иметь? Что заставляет нас вставать с постели по утрам день за днем? Что нас больше всего волнует? Если ответ - деньги, независимо от того, где и как мы их зарабатываем, это нормально. Важно признать наши основные ценности и уважать их. Это приведет нас к более согласованной рабочей жизни и даст смысл двигаться вперед ».