Отказ от марихуаны: симптомы, сроки и ожидания

Отказ от марихуаны может не быть широко распространенным среди потребителей марихуаны, но это вызывает растущую озабоченность по мере расширения употребления марихуаны. В настоящее время, расстройство, связанное с употреблением каннабиса затрагивает около 4 миллионов человек в США.

Что такое отказ от марихуаны?

Абстинентный синдром марихуаны (или абстинентный синдром от каннабиса) - это когда возникают определенные негативные симптомы, как физические, так и психологические, когда кто-то, кто регулярно курит марихуану, прекращает ее употреблять.

Когда дело доходит до употребления марихуаны, существует множество заблуждений, и одно из самых больших - это убеждение, что невозможно стать зависимым от каннабиса; что достаточно легко остановиться в любой момент. Это не всегда так

Независимо от того, употребляете ли вы марихуану в рекреационных целях или в медицинских целях, при регулярном употреблении можно стать зависимым от марихуаны. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 1 из 10 американцев кто употребляет марихуану, станет зависимым.

Если вы курите марихуану только время от времени, маловероятно, что у вас возникнут какие-либо симптомы отмены марихуаны. Если вы регулярно употребляете марихуану и хотите бросить курить, вот чего ожидать, когда вы перестанете употреблять марихуану, и некоторые варианты лечения, которые следует изучить.

как пройти тестирование на adhd

Симптомы отмены марихуаны

Симптомы отмены марихуаны различаются от человека к человеку. И некоторые могут быть более серьезными, чем другие.

Тяга к марихуане
Головные боли
Изменения аппетита
Изменения настроения, например Повышенное чувство депрессии
Раздражительность
Беспокойство
Проблемы со сном
Боль в животе
Озноб
Беспокойство
Странные сны

Опыт отмены каннабиса зависит от множества факторов, в том числе от общего состояния здоровья человека, употребляющего каннабис, от того, как часто и как долго он употреблялся, и, возможно, от биологического пола человека. Одно исследование с 2016 года выяснилось, что женщины могут испытывать большее количество симптомов отмены каннабиса с большей интенсивностью по сравнению с мужчинами.

Как долго длятся симптомы отмены марихуаны?

Симптомы отмены марихуаны обычно проявляются в течение одной недели после того, как человек, который употреблял марихуану ежедневно (или почти ежедневно) в течение как минимум нескольких месяцев, внезапно прекращает употребление. Чем больше человек курит марихуану, тем больше его мозг зависит от дельта-9-тетрагидроканнибола (ТГК) - основного психоактивного ингредиента. Во время отмены марихуаны организм должен привыкнуть к отсутствию регулярного поступления ТГК.

В соответствии с Американские центры наркозависимости , исследование, которое изучало типичное течение симптомов, показывает, что существует ожидаемый график отмены марихуаны. Симптомы, вероятно, появятся в течение 1 недели после прекращения приема препарата; пик симптомов в течение 10 дней; и после пика симптомов наблюдается устойчивое снижение в течение 10-20 дней.

мой муж нарцисс

Некоторые люди могут испытывать постострый абстинентный синдром (известный как ЛАП), продолжающийся от 6 месяцев до 2 лет. Симптомы ЛАП различаются, но могут включать депрессию, перепады настроения и хроническую боль. В этом случае жизненно важно проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

Что вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами отмены марихуаны?

Если вы планируете сократить употребление марихуаны, сокращайте потребление медленно, чтобы минимизировать симптомы абстиненции. Внесение нескольких изменений в здоровый образ жизни также может помочь облегчить переход. Вот что вы можете сделать:

Продолжайте или начинайте тренировку.
Высыпайтесь, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждую ночь, чтобы создать регулярный цикл сна.
Обратитесь за помощью, если она вам нужна.
Попробуйте медитировать, чтобы расслабиться и сосредоточить внимание.

Если вам сложно справиться с симптомами отмены марихуаны, поговорите с врачом о возможных вариантах.

Лечение отмены марихуаны

Утвержденное лекарство

В настоящее время нет одобренных лекарств, разработанных специально для лечения абстиненции от марихуаны. Но есть множество лекарств, которые можно использовать при некоторых симптомах. Например, ваш врач может назначить Амбиен, если вы боретесь с серьезными проблемами со сном во время отмены марихуаны.

Реабилитационные центры и программы

Если вам сложно отказаться от курения, существует целый ряд реабилитационных центров и программ, которые могут обеспечить мотивацию, поддержку и рекомендации, когда вы навсегда прекратите употреблять марихуану. Центры детоксикации разработаны, чтобы помочь вам на начальных этапах отказа от марихуаны, в то время как интенсивные амбулаторные программы предлагают несколько встреч и занятий в неделю с медицинскими работниками и специалистами в области психического здоровья. Если вы зависимы от нескольких веществ, вы можете подумать о стационарном реабилитационном центре, где вы можете получить медицинскую поддержку в течение примерно 1 месяца.

Консультации и поддержка в области психического здоровья

Консультанты по психическому здоровью или терапевты могут оказать поддержку во время отмены марихуаны и могут помочь вам понять и разобраться в любых основных проблемах, которые в первую очередь привели вас к зависимости. Посещение групп поддержки в вашем районе также может быть отличным способом оставаться на правильном пути при отказе от марихуаны и средством связи с другими людьми, находящимися в той же ситуации, что и вы.

Хотя симптомы отмены марихуаны не опасны для жизни, они могут быть неприятными, и с ними сложно справиться. Если вы или кто-то, кто вам небезразличен, рассматриваете возможность или собираетесь отказаться от употребления марихуаны, обратитесь к своему врачу или специалисту в области психического здоровья за дальнейшими рекомендациями и поддержкой.

Последнее обновление: 9 окт.2020 г.