Тревога против депрессии: как отличить

Прыгать в: Симптомы депрессии Симптомы генерализованного тревожного расстройства Поговорите со своим доктором

Если вы попросите кого-нибудь назвать две распространенные проблемы психического здоровья, скорее всего, он подумает о тревоге и депрессии. Несмотря на то, что на них обычно ссылаются в разговоре, людям все же иногда трудно определить разницу между этими двумя состояниями. Это связано с тем, что у многих тревожных людей развивается депрессия, и наоборот. Примерно 50% людей, у которых диагностирована депрессия, также имеют диагноз тревожного расстройства.1 Однако для правильного лечения важно получить точный диагноз.

Многие люди, страдающие депрессией, помимо плохого настроения могут испытывать так называемое тревожное расстройство.²Люди, страдающие тревожным расстройством, часто чувствуют себя напряженными, беспокойными и им трудно сконцентрироваться, потому что они так сильно волнуются. Они очень боятся, что может случиться что-то плохое или что они могут потерять контроль над собой. Люди, которые испытывают тревожный дистресс из-за депрессии, могут иметь более высокий риск самоубийства или нуждаться в более интенсивном лечении, поэтому важно идентифицировать эти симптомы вместе с депрессией.

Прежде всего, важно не забыть позволить врачу или специалисту в области психического здоровья оценить вас, чтобы определить, соответствуют ли ваши симптомы критериям депрессивного или тревожного расстройства.³

Симптомы большой депрессии

в депрессии
отсутствие интереса к приятным занятиям
повышение или снижение аппетита
бессонница или гиперсомния
замедление движения
недостаток энергии
чувство вины или никчемности
проблемы с концентрацией
суицидальные мысли или поведение.

Для постановки диагноза большого депрессивного расстройства человек должен испытывать пять или более из этих симптомов в течение как минимум двух недель. Людям, испытывающим некоторые из этих симптомов, также может быть поставлен диагноз стойкого депрессивного расстройства (дистимии), предменструального дисфорического расстройства или депрессивного расстройства, вызванного другим состоянием. Они также могут соответствовать критериям биполярного расстройства, если они также испытывают симптомы мании.

Симптомы генерализованного тревожного расстройства

чрезмерное беспокойство
беспокойство
быть легко утомляемым
проблемы с концентрацией
раздражительность
нарушение сна
мышечное напряжение.

Если вы испытываете эти симптомы в большинстве дней в течение более шести месяцев, и они вызывают стресс в вашей повседневной жизни, вам может быть поставлен диагноз генерализованного тревожного расстройства. Другие типы тревожных расстройств включают, среди прочего, тревогу разлуки, паническое расстройство или фобии.

Если вы сравните два списка симптомов, вы увидите, что есть некоторое совпадение. Проблемы со сном, проблемы с концентрацией внимания и усталость - все это симптомы как тревоги, так и депрессии. Раздражительность также может проявляться в форме тревоги или депрессии (вместо плохого настроения).

Однако есть некоторые отличительные особенности. Люди с депрессией двигаются медленно, и их реакции могут казаться скучными или притупленными. Люди с тревогой, как правило, более возбуждены, поскольку им трудно управлять своими бегающими мыслями. Еще одна отличительная черта - наличие страха перед будущим у людей с тревогой. Депрессивные люди, не страдающие тревогой, с меньшей вероятностью будут беспокоиться о будущих событиях, поскольку они часто смиряются с верой в то, что все будет по-прежнему плохо. Другими словами, они могут предсказывать будущее, основываясь на своих чувствах в данный момент.

Разговор со своим доктором

Если у вас есть тревога, депрессия или и то, и другое, скорее всего, ваш врач порекомендует лекарства, терапию или их комбинацию. Следите за своими симптомами и записывайте, как вы себя чувствуете каждый день, так как это может помочь в процессе диагностики. Также важно высказаться и спросить своего врача, думают ли они, что у вас депрессия, тревога или и то, и другое. Эта ясность может помочь вам понять, на что направлено лечение и как управлять своими симптомами. Например, пациент, которому прописали антидепрессант, такой как селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), может не осознавать, что лекарство было прописано для его беспокойства, поскольку СИОЗС используются для лечения как тревоги, так и депрессии. диагноз, так как вы имеете право на получение личной информации о здоровье.

Самым важным качеством, присущим тревоге и депрессии, является то, что они оба хорошо поддаются лечению. Не бойтесь найти людей, которые помогут вам оставаться в курсе и на правильном пути к более здоровому разуму и телу. Кого вы можете нанять, чтобы помочь вам справиться с тревогой или депрессией сегодня?

Источники статей