Что я хочу, чтобы мои клиенты знали о работе с терапевтом

Я помню, как впервые вошел в кабинет терапевта. Мне казалось, что я иду по неровной земле, в животе бродят бабочки, а мысли метаются.

обвиняя других в своих неудачах

Когда я сидел, наши взгляды встретились, и я подумал: «О чем мне говорить? Он сможет мне помочь? Он меня осудит? Кажется, он не хочет меня видеть ».

Затем спокойным и заботливым голосом он пригласил меня поговорить.

«Что привело вас сюда сегодня?» он спросил.

Даже когда я был терапевтом, начало терапии было большим делом, в котором было много мыслей и чувств. Из того, что я узнал от своих клиентов за последнее десятилетие своей практики, я обнаружил, что как потенциальные, так и новые клиенты имеют такой же опыт, как и я. Но при наличии подходящего терапевта и заинтересованности обсуждать все, что приходит на ум, терапия может стать прекрасной возможностью говорить, думать, общаться и расти бесчисленными способами. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / what-i-want-my-clients-to-to-know-about-working-with-a-herapist / ”] # терапия может быть прекрасной возможностью поговорить, подумать, установить отношения и развиваться бесчисленным множеством способов [ / tweetthis]

Ниже приведены четыре совета, которые следует помнить, если вы думаете о начале или уже начали терапию. Эти концепции легче сказать, чем сделать, но я обнаружил, что предупреждение может быть бесценным.

Будьте честны и открыты

Когда вы сидите с терапевтом, которого вы только что встретили или знакомитесь, может оказаться сложной задачей поговорить о проблемах, которые привели вас на терапию. Это понятно, когда вы воздерживаетесь от разговоров о своих проблемах, особенно когда они связаны с неприятными чувствами, такими как печаль, стыд, беспокойство, вина, негодование или гнев.

Однако именно эти чувства и привели вас на терапию. Вы получите пользу от терапии быстрее, если поделитесь ею как можно скорее. Это будет нелегко, но мы будем рядом с вами и знаем, как пройти с вами через эти моменты.

Скажите нам, когда мы ошибаемся

Верно, терапевты могут ошибаться, и вы должны сообщить нам, когда мы ошибаемся. У нас есть степени, которые позволяют нам быть терапевтами, и многие из нас имеют подготовку по специальностям и подходам, но это не значит, что мы знаем все.

Когда нам кажется, что мы едем по дороге, по которой вы не идете, дайте нам направление. Если мы делаем что-то, что кажется, что это не работает, сообщите нам об этом. Если кажется, что мы не совсем понимаем то, что вы говорите, поправьте нас.

Следование этим советам полезно по двум причинам. Во-первых, это показывает, что нам нужно скорректировать то, что мы делаем и говорим. Во-вторых, это дает вам возможность взять на себя лечение.

Это твоя терапия. Чем больше вы поможете нам в этом, тем лучше мы сможем вам помочь. То, что, по нашему мнению, может быть полезным, не всегда действительно нужно.

Терапевты - люди

Существует предположение, что терапевты здесь, чтобы помочь вам почувствовать себя счастливым, спокойным, довольным, умиротворенным, умиротворенным и довольным. И, конечно же, мы хотим помочь вам достичь этих состояний ума в долгосрочной перспективе.

Скорее всего, рано или поздно мы сделаем или скажем что-то, что расстроит, расстроит или угнетает. Придет время, когда мы вас разочаруем, и это нормально.

Это произойдет, потому что мы люди. Хорошая сторона в том, что когда это происходит, это позволяет нам говорить об этом и обрабатывать то, что мы сделали или сказали, и почему мы это сказали. И это позволит нам понять, что именно повлияло на вас и, возможно, почему. Это поможет нам повысить нашу осведомленность о том, что произошло, и даст больше указаний о том, куда мы могли бы двигаться в вашем лечении, о чем мы могли бы говорить и что мы могли бы делать.

Доверяйте процессу

Терапия может быть опасной и неизведанной территорией. Часто люди не знают, чего ожидать, когда начинают терапию, помимо того, как терапия изображается в телешоу и фильмах, которые часто являются преувеличениями и драматизацией.

Разговор с нами может быть сложной, но полезной работой. Тем не менее, мы безоговорочно заинтересованы в вас, вашем здоровье и вашей жизни. Это то, в чем мы хорошо разбираемся, и для нас большая честь иметь это с каждым человеком, с которым мы работаем. Постарайтесь доверять этому интересу и процессу, который с ним связан.

Чтобы избавиться от тех аспектов жизни, которые вызывают у вас страдания, требуется ваше предельное намерение и большая осторожность со стороны терапевта. Мы пытаемся помочь вам сказать, что вы думаете и чувствуете. Начнем с этого. Остальное приложится.

Был: Алан Хант является психоаналитически осведомленным психотерапевтом LCSW-R, практикующим почти 10 лет, лечит широкий спектр проблем и в различных условиях, включая его частная практика в Бруклине, штат Нью-Йорк, Переговорное пространство и амбулаторные психиатрические клиники.

Примечание: вам нужно будет продолжить общение с Аланом или любым другим терапевтом Talkspace. Убедитесь, что вы живете в том же штате, что и Алан, прежде чем выбрать его.