Поиск лучшей онлайн-терапии для вас
Лучшая онлайн-терапия - это удобный и доступный способ получить поддержку в области психического здоровья. Это дает клиентам возможность общаться с авторитетными терапевтами в гибкой и доступной среде планирования, а также предлагает различные варианты общения (и это лишь некоторые из его преимуществ).
что такое расстройство поведения
Неудивительно, что у тех, кто заинтересован в получении этой формы поддержки, есть множество преимуществ по сравнению с традиционной терапией в офисе, когда дело доходит до их поставщика и платформы, но не каждый. онлайн-терапия или онлайн-консультации провайдер создан равным.
При поиске лучшего поставщика услуг онлайн-терапии следует учитывать несколько ключевых факторов, в том числе: эффективность поставщика, методы обеспечения конфиденциальности и безопасности, квалификацию консультанта, области специализации, доступность и сравнение цен.
Формулирование ваших потребностей
Онлайн-терапия не использует универсальный подход к психическому здоровью. Несмотря на множество преимуществ, это может быть не лучший вариант для людей с серьезными проблемами психического здоровья. Прежде чем погрузиться в эту виртуальную среду поддержки, первым делом следует подумать, подходит ли ваша конкретная ситуация для этого типа терапии, или вам нужно более практическое вмешательство.
Если вы ищете поддержку депрессия , беспокойство , выздоровление от зависимости , расстройства пищевого поведения , проблемы в отношениях , цели , или просто стресс повседневной жизни , лучшая онлайн-терапия может дать вам возможность общаться с терапевтом так часто или реже, как это необходимо. Клиенту необходимо решить, какой формат лучше всего подходит для этих типов разговоров - будь то видео, аудио или текстовые сообщения. Как правило, количество ответов на сообщения и расписание видеоконференций могут быть гибкими и согласовываться с терапевтом.
Если два человека обращаются за консультацией по вопросам брака или супружеской пары, есть также варианты онлайн-терапии, ориентированные на отношения которые вовлекают двух человек одновременно во время каждого занятия, снимая общий барьер координации расписания.
Оценка основных поставщиков услуг онлайн-терапии
Чтобы убедиться, что вы выбираете лучшего онлайн-терапевта для своих нужд на базовом уровне, важно убедиться, что терапевты организации подходят вам и вашим обстоятельствам. Часто области знаний терапевта подробно описаны в приложении и могут быть просмотрены до завершения онлайн-оценки приема на терапию. Обратите особое внимание на то, можете ли вы сменить терапевта после того, как вас подобрали - это должен быть минимально разрушительный процесс, поскольку некоторые провайдеры, такие как Talkspace, позволяют переключаться одним щелчком мыши.
Еще одно важное соображение - предлагает ли поставщик онлайн-терапии сеансы через безопасную и надежную видеоплатформу. Хотя некоторые компании могут рекламировать что-то вроде «Skype-терапии», эта формулировка может использоваться только потому, что большинство людей идентифицируют себя с ней. Убедитесь, что служба онлайн-терапии соответствует Требования HIPAA , который является законодательством, обеспечивающим конфиденциальность и безопасность персональных данных о здоровье для защиты медицинской информации. Фактически, общение через Skype, Facetime и большинство других распространенных приложений для видеозвонков не соответствует требованиям HIPAA. И телефонный сеанс, и переписка с терапевтом по электронной почте.
Чтобы защитить конфиденциальность пациентов, авторитетные поставщики услуг онлайн-терапии, такие как Talkspace, позволяют клиентам отправлять своим терапевтам текстовые сообщения, аудиосообщения, а также изображения и видео сообщения в зашифрованной и частной среде чата. Talkspace, например, использует шифрование и аутентификацию банковского уровня, чтобы клиенты получали самую безопасную, надежную и конфиденциальную онлайн-терапию.
Выбор подходящего онлайн-терапевта
Лучшие поставщики услуг онлайн-терапии подберут для клиентов лицензированных и обученных терапевтов, специализирующихся на решении проблем, с которыми они обращаются за помощью. Чтобы убедиться, что психологи организации имеют лицензию штата, в котором они практикуют, вы можете проверить через Совет психологии штата, используя их номер лицензии или через доверенный сторонний источник, такой какПсихология сегодня' Найдите терапевта »Функция поиска.
В Институт онлайн-терапии также обеспечивает фундаментальную этическую основу для терапевтов, использующих технологии для лечения психических заболеваний. Он предлагает набор минимальных практик и стандартов, которых могут ожидать пациенты онлайн-терапии, включая квалификацию терапевта, обучение и меры безопасности. Вы можете использовать эту схему при оценке онлайн-провайдеров и терапевтов, чтобы найти наилучшее соответствие.
как узнать, любит ли вас биполярный мужчина
Соображения стоимости
Один ключевой мотиватор для выбора лучшего поставщика онлайн-терапии это стоимость. Вообще говоря, человек может ожидать, что стоимость онлайн-терапии будет значительно ниже, чем у традиционных сеансов в офисе.
В зависимости от выбранного вами провайдера цены варьируются от четверти до половины стоимости кабинетная терапия, что в среднем составляет от 75 до 150 долларов за еженедельный сеанс. Но это не единственная экономия. Любые затраты на планирование или дорогу, включая транспорт или перерыв на работе, могут привести к еще большей экономии в долгосрочной перспективе.
Попробуйте онлайн-терапию
Имея так много возможностей найти лучших поставщиков онлайн-терапии, найти лучшего длявашпотребности могут показаться трудными. К счастью, существуют ресурсы и рекомендации, которые помогут вам принять обоснованное решение, особенно в отношении методов обеспечения конфиденциальности и безопасности поставщика, квалификации консультантов, областей специализации, доступности для клиентов и цен.
Для начала задайте себе вопрос: что я хочу получить от терапии?
