Что такое социальная психология?

Как писал поэт Джон Донн в 1624 году: «Ни один человек не является островом». Мы не переживаем жизнь отдельно друг от друга. Вместо этого мы связаны через различные сложные системы, которые влияют на наши мысли, чувства и поведение. Научное исследование этого влияния называется «социальной психологией», и социальные психологи задают вопрос: «Каким образом личность изменяется под действием фактического, подразумеваемого или воображаемого присутствия других людей?»

Этот вопрос можно подытожить уравнением социального психолога Курта Левина: Поведение =ж(человек, социальное положение). По сути, считается, что то, что мы делаем, является продуктом как индивидуальных, так и групповых характеристик. Групповые характеристики диктуют социальные нормы того, что уместно, а что нет в повседневной жизни. Когда мы говорим о «культуре», мы обычно имеем в виду именно это. Разница в социальных нормах от группы к группе может означать, что улыбка - признак дружелюбия в одном месте, но свидетельство того, что вы ' хитрый дурак ' в другой.

может циталопрам вызвать увеличение веса

Социальная психология - ценный инструмент для понимания самих себя и других. Он показывает нам ценность положительного влияния и опасность отрицательного влияния. Зная, как другие пытаются манипулировать нашими мыслями, чувствами и поведением - от рекламы до политического экстремизма, - мы можем внести коррективы, чтобы добиться большего контроля и ясности. Мы также можем увидеть, как нарушения в наших социальных группах вызывают долгосрочные проблемы с психическим здоровьем, и найти способы залечить эти раны.

История социальной психологии

Вопрос о социальном влиянии вышел на передний план психологических исследований после Второй мировой войны. Многие задавались вопросом: «Как могло так много, казалось бы, обычных людей собраться вместе в нацистской Германии и совершить такие жестокие преступления против беззащитных людей? Как могли пассивные наблюдатели ничего не сделать, чтобы остановить Холокост? » Ученые надеялись, что исследования послушания и конформизма помогут разобраться в важных событиях и дадут нам ресурсы, чтобы остановить что-то подобное в будущем.

Самыми известными исследованиями по этим темам являются эксперимент Милгрэма (1961 г.) и Стэнфордский тюремный эксперимент (1971 г.). Они оба показали, что испытуемые вели себя нацистски подобным образом, когда находились под стрессом со стороны авторитетных лиц. В последние годы эти исследования подняли вопросы об этике из-за вреда, который они причинили участникам, и манипуляций со стороны исследователей, которые могли повлиять на результаты. Однако исследования привели к убедительным аргументам в пользу того, что социальные условия могут вызывать крайности в поведении.

Текущие исследования в области социальной психологии затрагивают широкий спектр тем - от почему люди присоединяются к культам к что делает рекламу эффективной . Испытуемый демонстрирует, что, хотя нам может казаться, что мы принимаем собственные решения, часто наше желание быть частью группы (то есть людей с общими интересами или идентичностью) подсознательно определяет наш выбор. Только задумайтесь: сколько вещей мы делаем просто потому, что так делают наши друзья? По сути, в этом нет ничего плохого - это, вероятно, здоровый образ жизни в обществе. Даже в этом случае осознание этой динамики может помочь нам жить с большим намерением и избежать слепого убеждения других, которым есть что выиграть, контролируя нас.

Положительные эффекты социальной психологии

Как мы знаем, социальные группы могут отрицательно влиять на наше поведение, будь то насилие или побуждение нас покупать вещи, которые нам не нужны. Однако это не означает, что мы должны изолироваться, чтобы избежать социального давления. На самом деле, мы получаем большую ценность от нашего взаимодействия с другими людьми, нам просто нужно помнить о том, как влияет на наше поведение, чтобы гарантировать, что влияние в основном положительное. Есть много доказательства что у людей с качественными социальными отношениями лучше психическое здоровье и ниже уровень смертности. Эти люди также быстрее восстанавливаются после негативных событий и сообщают об удовлетворении от целенаправленного продвижения по жизни.

Общая цель психотерапии - укрепление социальных отношений для улучшения общего самочувствия. Эта цель может включать исправление или переработку негативного опыта прошлого и настоящего. История издевательства , например, может быть блокировка чья-то способность общаться с социальными группами в зрелом возрасте. Исследователи обнаружили исключение из социальной группы причиняет людям больше страданий, чем физическую боль. Они также обнаружили, что мы склонны «заново пережить» социальную боль и сосредоточиться на этих воспоминаниях - гораздо больше, чем счастливые воспоминания. Этот опыт может привести к недоверию к другим или к неловкому поведению в обществе, которое удерживает нас от того, что может нам больше всего помочь: социального взаимодействия.

Как найти свое место в социальном мире

Важно отметить, что наша идентичность во многих отношениях пересекается с нашим социальным окружением. Раса, пол, сексуальная ориентация и социально-экономический статус - это лишь некоторые из факторов, которые влияют на наши отношения с другими людьми. В разное время в течение дня мы можем чувствовать себя комфортно с одной социальной группой, а затем - с другой - с другой. Кроме того, мы можем обнаружить, что меняем свое поведение, чтобы приспособиться к разным группам. Интересно отметить, что те, кто умеет приспосабливаться, могут обнаружить, что в конечном итоге они приносят в жертву собственное благополучие. Те, кто часто меняет социальные роли сообщать о повышенном уровне стресса и проблемах с физическим здоровьем .

иметь воображаемых друзей психическое заболевание

Если ты подчеркнул в зависимости от вашего социального контекста, может быть полезно поработать с терапевтом, имеющим опыт работы в социальной психологии и понимающим вашу интерсекциональную идентичность. Терапия может быть местом, где вас действительно понимают и вам не нужно оправдывать никаких ожиданий. Вы можете изучить, как ваш социальный контекст влияет на ваше психическое здоровье, и разработать более эффективные инструменты для решения сложных ситуаций. Если вы чувствуете чрезмерное влияние других или, наоборот, слишком отчужденное от социальных групп, отношения, которые вы формируете во время терапии, могут стать важным шагом на пути к поиску баланса в вашей жизни.