Диабет и депрессия

Прыгать в: Симптомы депрессии Факторы риска Варианты лечения

Управление диабетом 1 или 2 типа, хроническими аутоиммунными заболеваниями может быть очень сложной задачей из-за неудач и множества проблем на этом пути. Постоянная бдительность, необходимая для контроля уровня сахара в крови, навигации по услугам здравоохранения, побочных эффектов лекарств и других связанных состояний здоровья, может привести к повышенному риску депрессии. Без лечения депрессия может привести к неправильному образу жизни, ухудшающему физическое здоровье.

Если у вас диабет или у кого-то из ваших близких есть диабет, важно осознавать риск развития депрессия . Исследователи обнаружили, что эти два состояния возникают в два раза чаще, чем можно было бы предположить на основе случайности, а это означает, что диабет и депрессия в некоторой степени влияют друг на друга.¹Связь между диабетом 2 типа и депрессией двунаправленная, а это означает, что каждый из них может подвергнуть человека риску для другого.²Если человек страдает депрессией, он подвергается более высокому риску вести малоподвижный образ жизни и есть сладкую или жирную пищу, что может привести к диабету 2 типа. Если у них уже есть диабет 2 типа, выгорание, которое может наступить при ведении этого заболевания, может привести к депрессии. Между тем, люди с диабетом 1 типа, который вызван не диетой или образом жизни, а скорее результатом того, что поджелудочная железа не может производить инсулин, также могут быть невероятно сложными в лечении, что подвергает их риску развития депрессивных симптомов.³При развитии депрессивных симптомов становится все труднее управлять диабетом, что может привести к физическим осложнениям и сокращению продолжительности жизни.

Если вы не уверены, что страдаете от депрессии, обратите внимание на следующие признаки:⁴

Отсутствие интереса к занятиям
Подавленное настроение или раздражительность
Изменения режима сна
Изменения аппетита
Чувство вины или отчаяния
Недостаток энергии
Проблемы с концентрацией
Суицидальные мысли

Факторы риска, связанные с диабетом и депрессией

Существует множество факторов окружающей среды, которые могут повлиять на риск развития обоих состояний.⁵Они могут включать:

Бедность
Детские невзгоды
Плохая социальная среда
Снижение физической активности
Материнский стресс до родов

Неизвестно, подвергает ли прием антидепрессантов риску заболевания диабетом, но между ними наблюдаются отношения. Если вы принимаете антидепрессанты или рассматриваете их возможность, поговорите со своим врачом о рисках изменения веса, а также о гипергликемических и гипогликемических эффектах, которые могут подвергнуть вас риску развития диабета 2 типа.⁶

Исследователи также обнаружили, что люди с диабетом 2 типа, принимающие инсулин, подвержены более высокому риску развития депрессии по сравнению с людьми, которые принимают неинсулиновые препараты или только корректируют диету или образ жизни. Это связано с тем, что эти люди могут испытывать дополнительный стресс при лечении диабета и при обращении за медицинской помощью.⁷

Если у вас диабет, обязательно сообщите своему врачу, если вы начнете замечать, что теряете интерес к вещам, которые когда-то казались вам приятными, или испытываете чувство безнадежности или плохое настроение. Поговорите с ними, если у вас в семье была история депрессии или если проблемы с контролем диабета вас утомляют.

встречаться с мужчиной с депрессией

Варианты лечения

Общие вмешательства при депрессии включают когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает людям исправить вредные модели мышления и поведения, которые могут усиливать симптомы депрессии, а также такие вмешательства, как структурированное решение проблем, мотивационное интервью, а также межличностные и психодинамические подходы.⁸Лекарства также могут помочь поднять настроение и справиться с симптомами.

Варианты лечения диабета в дополнение к стандартной медицинской помощи могут включать программы поведенческого самоконтроля, которые помогают людям выработать здоровые привычки и улучшить контроль над уровнем сахара в крови. И диабет, и депрессия могут улучшиться, если сосредоточиться на изменении образа жизни, например, улучшении диеты и регулярных физических упражнениях.

Многие пациенты могут обнаружить, что общение и сотрудничество терапевтических бригад (например, практикующая медсестра, инструктор по диабету, врач, психолог, консультант и т. Д.) Может оказаться полезным в решении проблем, уникальных для людей с обоими заболеваниями.⁹

Если вы не знаете, с чего начать, поговорите со своим врачом о медицинских и психиатрических проблемах вашей семьи, а также о своих собственных проблемах. Обсудите с инструкторами по диабету здоровые привычки, которые снижают риск депрессии, и не стесняйтесь обращаться к консультанту или психологу в вашем районе. Если у вас депрессия и вы обеспокоены развитием диабета, вы можете поговорить со своим врачом о создании совместной команды для устранения факторов риска и о том, как антидепрессанты могут потенциально повлиять на физическое здоровье, например на вес или уровень сахара в крови.

При наличии правильных инструментов и правильной команды люди с диабетом 1 или 2 типа могут вести эмоционально и физически здоровую жизнь, равно как и люди с депрессией. Подумайте, кого вы можете нанять, чтобы помочь вам развить привычки здорового образа жизни для вашего ума и тела.

Источники статей

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-depression/faq-20057904

Последнее обновление: 13 янв.2020 г.