Вы в депрессии или проблема в чем-то другом?

Вы можете быть в депрессии, но вы также можете испытывать печаль, горе, грусть или тоску по чему-то, что вам не хватает. Вы знаете, как отличить?

Вы, наверное, слышали популярную поговорку: депрессия - это гнев, обращенный внутрь себя. Это означает, что гневу, который вы можете сдерживать, некуда деваться - он просто гноится внутри. Подобно тому, как непереваренная пища может стать гнилостной, гнев может перерасти в депрессию. Вы можете чувствовать себя вялым и вялым, вас ничто не интересует, в том числе вставать с постели. Вы можете плакать или быть капризным и раздражительным. Ваше сексуальное влечение может быть сведено к нулю, и вы можете склоняться к суициду.

В попытке исправить ситуацию вы, вероятно, обратитесь к нашему врачу и вам могут прописать любое количество антидепрессантов. Эти лекарства, вероятно, окажутся полезными, поскольку они изменят химию вашего мозга, который был нарушен подавленным гневом, который вы испытывали. Но лекарства только помогают облегчить симптомы; они не устраняют причину.

Таким образом, возникает вопрос: вы в депрессии или что-то еще вызывает у вас такие чувства?

Есть еще одно высказывание: «Под гневом скрывается печаль». По сути, это означает, что наш гнев на самом деле является выражением утраты или неразрешенного горя, что имеет смысл, поскольку вторая стадия утраты и горя - это гнев.

симптомы депрессии dsm 5

Как указано Элизабет Кублер-Росс пять стадий утраты и горя - это отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Эти стадии не обязательно линейны и могут возникать в различных последовательностях переключения. Кроме того, текущие исследования показывают, что существует шестой этап - фаза «тоски». Тоска - это мощное чувство, которое может проникать в другие стадии как глубинная реальность, воспринимаемая как дыра в нашем сердце - чего-то недостающего, чего мы отчаянно хотим. Эти чувства не обязательно означают, что вы в депрессии, но они определенно коррелируют с депрессией.

признаки шизофрении у детей

Я бы предположил, что четвертая стадия - это на самом деле грусть, а не депрессия, которая, когда она выражается, напрямую ведет к принятию. Сама по себе депрессия - не совсем естественная эмоция. Это искажение печали и печали, происходящее от утраты. Разница между грустью и депрессией в том, что печаль проходит своим чередом, тогда как депрессия может длиться годами. Наша потеря может быть чем угодно: человеком, разбитой мечтой или материальной вещью. И мы можем сильно тосковать по этому человеку или мечтать о его возвращении.

Чувствовать депрессию - это нормально.

В нашей жизни много потерь, и мы часто вынуждены относиться к своим потерям стоически, лишая себя естественной реакции горя. Наша культура также довольно неспособна понять энергию, проистекающую из гнева, и то, как люди, склонные к гневу, могут лучше всего выразить ее и, следовательно, высвободить ее.

Гнев из-за потери может быстро смениться печалью, если мы поймем и позволим печали и печали распутаться, не подавляя их. Чувство депрессии в результате этого - это не то же самое, что депрессия, но есть параллели.

лечение компульсивного переедания

Как утверждает Уильям Шекспир в своей пьесе Мера за меру «… Тем не менее, в этой жизни лежат более тысячи смертей…», предполагая несметное количество потерь или «маленьких смертей», которые мы переживаем за всю жизнь. Даже естественный процесс созревания требует, чтобы мы потеряли детство до юности, а юность - до взрослой жизни. Мы должны часто терять невинность, чтобы переживать, и свое сердце, чтобы любить - ибо кто не испытал разбитого сердца? И кто не сердился из-за такой потери, хотя на самом деле печаль - это настоящая эмоция, которую наша культура так часто не допускает.

Если депрессия или гнев - ваша текущая реальность, проанализируйте свою жизнь на предмет многих потерь, которые вы понесли. Когда вы начнете касаться этих потерь, позвольте себе почувствовать печаль и печаль; позвольте себе плакать и избавиться от боли. Позвольте себе тосковать по тому, чего вам не хватает. И хотя вы можете быть глубоко опечалены, вы будете чувствовать себя гораздо менее подавленным и намного более живым как человек.

И спросите себя, у вас депрессия или проблема в чем-то другом.

Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить шанс выиграть нашу еженедельную раздачу книг !: