Компульсивное переедание

Прыгать в: КРОВАТЬ и булимия Причины Эффекты Получать помощь

Что такое переедание?

Компульсивное переедание (переедание) характеризуется регулярным и компульсивным потреблением большого количества пищи, часто быстро и вплоть до дискомфорта или боли из-за переполненного желудка. Это затрагивает более 3,5% женщин и 2% мужчин в Соединенных Штатах, что делает его самым распространенным расстройством пищевого поведения в стране.

Любители переедания эмоционально переедают. В то время как другие расстройства, как правило, вдвое чаще встречаются у женщин, BED менее дискриминационный: примерно 40% людей с этим заболеванием - мужчины. У женщин это чаще всего возникает в раннем взрослом возрасте; у мужчин по достижении среднего возраста. КРОВАТЬ влияет на людей любого возраста, пола, расы, этнической принадлежности, телосложения и культурного происхождения. Большинство, но не все, кто страдает BED, имеют избыточный вес.

Одним из факторов, который отличает BED от нормального, периодического переедания, является ощущение, что вы не можете контролировать свои привычки в еде. Вы можете съесть слишком много, слишком быстро, когда не голодны, и даже продолжать есть после того, как насытились до такой степени, что почувствуете дискомфорт. Вы можете попытаться поесть в одиночестве или тайно, чтобы скрыть, сколько вы едите, и почувствовать смущение, стыд или вину из-за своего пищевого поведения. Хотя вы клянетесь остановиться, вы снова и снова обнаруживаете, что переедаете. Если вы испытываете этот тип переедания хотя бы раз в неделю в течение трех месяцев подряд, вам может быть поставлен диагноз BED.

В чем разница между BED и булимией?

Булимия характеризуется перееданием и очищением организма или попытками компенсировать потребление слишком большого количества калорий рвотой, приемом слабительных средств или перенапряжением. Если у вас есть КРОВАТЬ, вы обычно не используете какой-либо из этих методов, чтобы отменить прибавку в весе, которую вы могли бы испытать в результате переедания. Но даже при том, что это редкость, вы можете иметь КРОВАТЬ и не иметь лишнего веса благодаря вашей индивидуальной генетической структуре или особенно быстрому метаболизму.

Что вызывает КРОВАТЬ?

Хотя BED ассоциируется с основными эмоциональными проблемами, точная причина неизвестна. Состояние, вероятно, может быть связано с сочетанием психологических, поведенческих и экологических влияний. Некоторые известные факторы, которые могут увеличить риск развития BED, включают:

Семейный анамнез расстройств пищевого поведения. Если у вашего родителя или братьев и сестер есть или было расстройство пищевого поведения, вы подвергаетесь большему риску его развития.
История психологических проблем или отрицательной самооценки. Определенные модели мышления и расстройства настроения тесно связаны с BED, включая депрессию, гнев, беспокойство, сильную потребность контролировать, перфекционизм и ригидность, потребность угождать другим и негативные чувства к себе, своему телу и своим достижениям.
История диеты. Несмотря на то, что люди с BED имеют разные типы телосложения, они часто имеют долгую историю ограничения калорий.
Значительная потеря, проблемы в отношениях или травматический опыт. КРОВАТЬ может быть способом справиться со стрессом и дистанцироваться от эмоциональной боли.
Опыт сексуального насилия, физического насилия, дискриминации по весу и / или издевательств. Исследования показали, что люди с BED и другими расстройствами пищевого поведения часто сообщают о насильственных действиях в личной истории.¹

Как КРОВАТЬ влияет на ваше здоровье и благополучие

КРОВАТЬ проистекает из множества эмоциональных, физических и психологических проблем и может вызывать их. В конечном итоге вы можете столкнуться с такими физическими осложнениями, как:

Высокое кровяное давление
Высокое содержание холестерина
Сердечное заболевание
Сахарный диабет II типа
Заболевание желчного пузыря
Усталость
Суставные и мышечные боли
Остеоартроз
Некоторые виды рака
Апноэ во сне

Вы также можете испытывать психологические и эмоциональные состояния, которые часто связаны с BED, в том числе:

Плохое самочувствие или свою жизнь
Плохое качество жизни
Проблемы с функционированием на работе, в личной жизни или во время общения
Тревога, депрессия, биполярное расстройство и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Где получить помощь и чего ожидать

КРОВАТЬ - это болезнь, которая требует правильной диагностики и лечения. Вы не выбрали себе заболевание, но вы можете обратиться за советом и при необходимости обратиться за медицинской помощью, как только заметите симптомы. При отсутствии лечения BED может неуклонно ухудшаться и, в крайних случаях, также может быть опасным для жизни.

Если у вас еще нет психиатрической помощи, вы можете начать с разговора со своим лечащим врачом. Опишите свои симптомы переедания и чувства, которые вы связываете со своим поведением. Возможно, будет полезно составить список симптомов, которые вы испытываете, до приема. Не забудьте указать всю необходимую личную информацию, такую как семейный анамнез расстройств пищевого поведения, серьезный стресс, недавние изменения в жизни и типичный дневной режим питания. В дополнение к физическому осмотру, включая тесты для оценки того, страдаете ли вы от каких-либо физических последствий переедания, ваш врач может задать вопросы о ваших ежедневных пищевых привычках, ваших мыслях, а также о ваших мыслях и чувствах по поводу вашего веса и внешнего вида. Не стесняйтесь обсуждать свои эмоции, мысли или другую информацию, которая может показаться не связанной с перееданием; Важно дать вашему поставщику услуг полную картину вашего психического и физического здоровья.

При необходимости ваш врач сможет направить вас к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Важно обратиться за лечением к человеку, имеющему соответствующее образование, подготовку и опыт для лечения BED. Убедитесь, что вы согласны с их подходом к лечению BED и понимаете предлагаемый им план лечения и то, что они видят в качестве вашей основной цели для выздоровления. Если вас не устраивают его ответы или вы чувствуете себя комфортно, работая с этим человеком, подумайте о том, чтобы узнать мнение другого человека.

Специалисты в области психического здоровья, которые лечат BED, могут использовать разные стили терапии и использовать различные инструменты, которые помогут вам перейти к состоянию выздоровления. Первая линия лечения обычно индивидуальна. когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) , индивидуальная, относительно краткосрочная беседа, которая может помочь вам понять связи между вашими мыслями, чувствами и пищевым поведением. Психотерапевт научит вас нормализовать пищевое поведение и модели мышления с целью устранения или, по крайней мере, уменьшения эпизодов переедания. В то же время КПТ предлагает инструменты для того, чтобы справиться со стрессом и помочь вам устранить и переориентировать негативные стереотипы мышления о себе, своем типе телосложения и своем весе.

Некоторые исследования показывают, что другая форма разговорной терапии, первоначально разработанная для лечения великой депрессии, известная как межличностная психотерапия (ИТП), также может помочь людям, страдающим расстройствами пищевого поведения, в которых присутствует переедание. ITP уделяет меньше внимания пищевому поведению и больше - вопросам межличностных отношений, которые могут играть роль в увековечивании поведения, вызывающего переедание. Некоторые исследователи считают, что выявление и решение этих проблем во взаимоотношениях может помочь снизить частоту такого поведения. ИТП можно использовать вместо или в сочетании с КПТ, хотя исследования показали, что КПТ является более эффективной формой терапии.

Помимо психологического консультирования, другие методы лечения и подходы могут помочь облегчить некоторые симптомы и улучшить поведение, связанное с BED. Для решения проблем с настроением могут быть прописаны антидепрессанты или лекарства от тревожности, а в случае ожирения лекарства, которые вызывают потерю веса, могут использоваться в сочетании с КПТ. Зарегистрированный диетолог или клинический диетолог может помочь вам достичь или поддерживать здоровый вес, обучая вас правильному питанию и помогая разработать сбалансированный план питания и следовать ему. Ваш лечащий врач может также предложить дополнительные методы лечения, такие как уроки движения, медитация и обучение осознанности, йога, терапия для лошадей или арт-терапия. Эти программы не излечивают BED, они могут помочь снизить уровень стресса, поднять настроение, улучшить образ тела и научить вас лучше контролировать свою жизнь.

Успешное лечение БЭД чаще всего зависит от комбинации терапевтических подходов. Команда поставщиков психиатрических услуг, медицинских работников, консультантов по питанию и других экспертов может внести свой вклад в составление безопасного и эффективного плана лечения.

Если вам нужна помощь и вы не можете получить ее от кого-то из ближайшего окружения, позвоните по бесплатному телефону доверия Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения по телефону 1-800-931-2237.

Источники статей

Департамент здравоохранения и социальных служб США по вопросам здоровья женщин: переедание. Можно купить в: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/binge-eating-disorder . Доступ 25 июля 2019 г.
Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA): разгул переедания. Можно купить в: www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bed . Доступ 25 июля 2019 г.
Striegel-Moore RH, Dohm FA, Pike KM, et al. Жестокое обращение, издевательства и дискриминация как факторы риска компульсивного переедания. Am J Psychiatry. Ноя 2002; 159 (11); 1902–1907. Можно купить в: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.159.11.1902 . Доступ 25 июля 2019 г.
Чемпион L и Power M, Межличностная психотерапия расстройств пищевого поведения.Клиническая психология. Март 2012 г .; 19 (2): 150-158. Можно купить в: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3886290/ . Доступ 25 июля 2019 г.
Arbaizar B, Gomez-Acebo I, Llorca J. Эффективность топирамата при нервной булимии и переедании: систематический обзор.Психиатрия больницы общего профиля. Сентябрь-октябрь 2008 г .; 30 (5): 471-75. Можно купить в: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163834308000315 . Доступ 25 июля 2019 г.