Необходимы ли язык тела и тон для того, чтобы терапия была эффективной?

Теперь это чисто текстовая терапия набирает популярность, и количество исследований, подтверждающих ее эффективность, растет, специалисты в области психического здоровья и исследователи обсуждают, нужен ли психотерапии язык тела и тонус для получения результатов. Чтобы сравнить эффективность текстовой терапии с другими средствами, психологическому сообществу необходимо подумать о том, какие результаты лечения наиболее важны. По мере развития терапевтической практики менялись и ее приоритеты.

На протяжении многих десятилетий у психотерапии был только один формат: терапевт и клиент в комнате. Несмотря на требование, чтобы обе стороны находились в одном и том же физическом пространстве - на расстоянии видимости, - в первые дни консультирования по психическому здоровью язык тела не использовался в полной мере. Многие пациенты лежали на кушетке и смотрели в противоположную сторону от своих терапевтов. Чтобы действовать как «пустой экран», практикующие психоанализ минимально участвовали в сессиях и побуждали своих пациентов говорить как можно больше.

Зигмунд Фрейд, отец психотерапии, считал, что людей можно «вылечить», сделав сознательными их бессознательные мысли. Основная цель психоанализа состояла в том, чтобы помочь пациентам испытать катарсис, который поможет понять глубоко укоренившиеся проблемы. Несмотря на отсутствие визуальных сигналов, эта ранняя форма терапии действительно работала для некоторых пациентов. Это было достаточно ценно, чтобы стать основой современных подходов к психотерапии.

панические атаки без причины

По мере развития психотерапии все большее внимание уделялось отношениям между терапевтом и клиентом. При таком подходе консультант играл более активную роль. Личностно-ориентированная терапия [Роджерианская терапия], например, подчеркивала терапевтические отношения и утверждала, что они необходимы для достижения прогресса. Чем крепче связь между двумя сторонами, тем надежнее будут результаты. Как и другие гуманистические подходы, роджерианская терапия преследовала цель помочь людям полностью раскрыть свой потенциал.

Есть множество доказательства Это доказывает, что качественный терапевтический альянс увеличивает вероятность положительных результатов лечения. Язык тела и вербальные сигналы являются важными факторами, которые способствуют развитию этих клинических отношений. Люди выражают примерно 60% их общения с использованием невербального поведения. Голосовой тон может помочь консультантам обнаружить скрытые эмоции и проблемы.

В последние годы психотерапия сместилась в сторону уменьшения симптомов психических заболеваний и улучшения настроения и функционирования. Более широкое использование данных и технологий позволило специалистам в области психического здоровья добиваться более ощутимых результатов. Оценка психического здоровья , например, помогли клиницистам и исследователям использовать числовые баллы для измерения воздействия терапевтических подходов. Психологи могут доказать эффективность той или иной формы терапии, если лечение эффективно снижает баллы, связанные с несчастьем, низкой продуктивностью и страданиями.

В конечном итоге эффективность терапии определяется тем, насколько лечение соответствует целям, в достижении которых заинтересованы клиенты. Если кто-то начинает психоаналитические сеансы с миссии обнаружения того, какие подсознательные проблемы способствуют неадаптивному поведению, терапия может добиться успеха, найдя ответ. Человек, страдающий тяжелой депрессией, нуждается в лечении для улучшения функционирования.

Дилемма состоит в том, что люди придают разную важность этим результатам, некоторые из которых трудно измерить. Некоторые клиенты хотят полагаться на терапию, чтобы стать более цельными, актуализированными версиями самих себя. Другие просто хотят избавления от психической и эмоциональной боли. Является ли для терапии наиболее важным управлять воздействием проблем психического здоровья или помогать клиентам в реализации их человеческого потенциала?

Текстовая терапия доказала свою эффективность для уменьшения распространенности симптомов определенных психических заболеваний, по словам исследование из Колумбийского университета. Он также способствует улучшению функционирования и общего настроения. Среда установила достаточный терапевтический альянс, но не был таким сильным, как у традиционной терапии. Несмотря на это различие, текстовая терапия была так же эффективна, как и традиционная терапия, в лечении тревоги и депрессии. Видеосеансы - часто доступные вместе с текстовыми сообщениями - могут укрепить терапевтические отношения, но не являются необходимыми для успешного лечения.

Эти результаты показывают, что терапия не требует языка тела и тона, чтобы быть эффективной при лечении некоторых психических заболеваний. Письменного общения более чем достаточно, чтобы значительно улучшить настроение и работоспособность. Однако для других результатов необходимо провести дополнительные исследования.

подружиться как взрослый

Исследователям и психологам еще предстоит тщательно изучить влияние многих форм психотерапии, в том числе текстовой терапии, на другие факторы, помимо уменьшения симптомов. В этой области все еще необходимо изучить другие результаты, включая психологическое понимание, катарсис, актуализацию и многое другое. Как только специалисты в области психического здоровья определят другие критерии эффективности психотерапии, у текстовой терапии появится больше возможностей проявить себя.