Когда у вашего любимого человека пограничное расстройство личности

Прыгать в: Признаки и симптомы Уход Как создать спокойный дом Говоря сквозь кризис Угрозы причинения себе вреда Стратегии уменьшения конфликтов Получать помощь Восстановление

Расстройства личности - уникальная категория в мире психических заболеваний. В то время как человек, страдающий депрессией или тревогой, может чувствовать, что испытывает симптомы, отличные от их нормального состояния, люди с расстройствами личности часто не осознают, что их эмоции и реакции отличаются от типичного человеческого опыта. Люди с пограничное расстройство личности (ПРЛ) изо всех сил пытаются понять, как жены, мужья, друзья и другие члены семьи испытывают свои сильные реакции, перепады настроения и рискованное поведение.

Излишне говорить, что если у вас есть любимый человек с ПРЛ, жизнь может быть чревата кризисами и конфликтами. Вы можете чувствовать себя заложником и беспокоиться о том, что член вашей семьи может причинить себе вред, если вы не успокоите его. Вы можете задаться вопросом, следует ли вам снова позволить им занимать деньги или отвечать на десятки голосовых сообщений, которые они оставили на вашем телефоне. Чтобы справиться с пограничным расстройством личности, необходимы навыки деэскалации кризисов и воспитания независимости у любимого человека. С помощью правильных инструментов и стратегий сообщества можно помочь близкому человеку выздороветь.

Признаки и симптомы

Только врач или специалист в области психического здоровья может официально поставить официальный диагноз расстройства личности, но есть несколько ключевых симптомов, которые вы можете наблюдать, которые могут указывать на то, что у человека есть ПРЛ. Это включает:

Сильный страх быть отвергнутым, разлученным или брошенным
Быстрая смена мнения, что кто-то идеален, до веры в то, что он злой
Рискованное поведение, включая небезопасный секс, азартные игры, употребление наркотиков или накопление долгов по кредитной карте.
Угрозы самоубийства или членовредительства
Сложность сочувствия другим людям
Перепады настроения от эйфории до сильного стыда или самокритики
Часто теряешь самообладание

Истоки и методы лечения

Как и во многих других психических заболеваниях, исследователи не до конца понимают происхождение расстройства. Некоторые исследования предполагают, что существует генетический компонент, а это означает, что заболевание может быть наследственным. Враждебное семейное окружение, жестокое обращение и пренебрежение в детстве, а также разлука с опекунами также могут увеличить риск. Некоторые исследования показывают, что ПРЛ может возникать, когда части мозга, которые помогают регулировать эмоции и агрессивные импульсы, не работают должным образом.

Психотерапия, также известная как разговорная терапия, может быть невероятно ценной для лечения ПРЛ. Помимо изучения признаков и симптомов расстройства, люди могут приобрести навыки управления сложными эмоциями, развития и поддержания отношений, уменьшения импульсивного принятия решений и улучшения повседневного функционирования.

Наиболее распространенный вид психотерапии, используемый для лечения ПРЛ, известен как диалектическая поведенческая терапия, или DBT . Терапия помогает людям изменить нездоровые модели поведения, уделяя больше внимания эмоциям и реакциям, которые они испытывают в данный момент.

На сегодняшний день не существует одобренных FDA лекарств, специально созданных для лечения расстройств личности. Однако некоторые люди считают, что лекарства могут помочь снизить тревожность или импульсивность у людей. Это могут быть антидепрессанты, стабилизаторы настроения и нейролептики.

Если человек с ПРЛ испытывает сильные симптомы, такие как самоповреждение или нанесение физического вреда другим людям, он может нуждаться в стационарном лечении в больнице или другой программе проживания.

Как мне структурировать домашнюю среду?

Людям с ПРЛ нужна спокойная и расслабленная домашняя обстановка. Все вовлеченные члены семьи (включая парня или девушку) должны знать, что нельзя обсуждать важные вопросы, когда человек находится в кризисном режиме. Прекратите самостоятельно переводить дыхание, когда они действительно станут эмоционально реактивными. Также важно не сосредотачивать все обсуждения вокруг беспорядка и неудач. И наоборот, важно не уделять слишком много внимания прогрессу и не восхвалять его, иначе человек может начать саботаж. У людей с ПРЛ должна быть возможность рассказать о своих интересах и мыслях о новостях, семейных событиях и других видах досуга. Найдите время, чтобы посмеяться над смешной шуткой или поужинать вместе несколько раз в неделю. Чем меньше человек чувствует, что его или ее психическое заболевание находится в центре внимания, тем больше у него возможностей исследовать другие аспекты себя.

Как я могу эффективно общаться во время кризиса?

Когда любимый человек становится реактивным, он может оскорбить вас или выдвинуть несправедливые обвинения. Естественная реакция - занять оборонительную позицию и соответствовать уровню реактивности. Вы должны напоминать себе, что человек с ПРЛ изо всех сил пытается представить себя с точки зрения другого человека. Они изо всех сил пытаются понять, что является незначительной проблемой, а что - полномасштабной катастрофой. Они интерпретируют вашу оборонительную позицию как не имеющую значения.

Вместо этого, когда они начинают реагировать, найдите время, чтобы выслушать, не указывая на недостатки их аргументов. Постарайтесь не принимать это на свой счет. Если человек указывает на что-то, что вы могли бы улучшить или сделали неправильно, подтвердите его точку зрения, извинитесь и предложите способ, которым вы можете улучшить ситуацию в будущем. Если человеку кажется, что его слышат, вероятность обострения кризиса меньше. Однако, если конфликт достигает уровня, когда человек устраивает истерику или угрожает вам, лучше уйти и возобновить разговор, когда он станет более спокойным.

варианты лечения биполярного расстройства

Что, если они угрожают причинить себе вред?

Кризис обостряется, если человек с ПРЛ начинает угрожать причинить себе вред. Иногда признаки членовредительства могут быть менее явными, например, почесать кожу, меньше есть, покрасить или сбрить волосы или изолировать себя от других. Эти действия представляют собой неспособность человека выразить свои эмоции вербально. Распознавание ранних признаков может помочь предотвратить перерастание эмоционального кризиса в более серьезный или требующий медицинской или психиатрической помощи.

Помните, что вы не вбиваете идею в чью-то голову, спрашивая о самоповреждении или самоубийстве. Вместо этого вы предлагаете человеку рассказать о своих эмоциях и позволить себе оценить, нужна ли ему профессиональная помощь. Все угрозы самоубийство следует воспринимать серьезно. Даже если поведение привлекает внимание, оно может привести к серьезным травмам или даже смерти. Однако это не означает, что вам нужно звонить в службу 911 каждый раз, когда кто-то говорит о том, что причиняет себе вред. Это дает понять, что они обладают огромной властью над всеми аргументами. Вместо этого спросите члена семьи, что ему было бы удобнее всего делать, когда он угрожает травмой. Возможно, они захотят поговорить со своим терапевтом, позвонить на горячую линию или пройти с вами в отделение неотложной помощи. Если позволить им проявить некоторую свободу воли в деэскалации кризиса, это поможет успокоить неконтролируемые эмоции.

Какие еще стратегии могут уменьшить конфликт?

Слушание и размышление могут быть наиболее эффективной стратегией в общении с человеком с ПРЛ. Хотя вы можете не соглашаться с каждым произнесенным словом, слушать - это не то же самое, что соглашаться. Это просто признание эмоций и взглядов человека. Задавайте открытые вопросы, которые побуждают их поделиться, например: «Что случилось сегодня, что заставило вас так себя чувствовать?» или Расскажите мне о том, как проходит ваша неделя.

Заявления об осмыслении и резюмировании также могут помочь человеку почувствовать себя услышанным. Например, если ваш сын говорит, что, по его мнению, вы цените его сестру больше, чем он, вы можете сказать:Вы чувствуете, что мы не любим вас так сильно, как вашу сестру. Соблазн поспорить и указать на их предвзятость будет присутствовать, но просто напомните себе, что размышление - это не согласие. Этот тип общения не о том, чтобы выиграть спор или быть правым. Речь идет о том, чтобы помочь члену семьи почувствовать себя услышанным и уменьшить конфликт.

Что я могу сделать, когда чувствую себя подавленным?

Поскольку член семьи с ПРЛ может быть не в состоянии проявить сочувствие и самосознание, необходимые для отношений, жизненно важно иметь в вашей жизни другую поддержку. Найдите время, чтобы провести с друзьями и заняться активным отдыхом. Если вам нужно поговорить о жизни с человеком, страдающим психическим заболеванием, группы поддержки, специалисты в области психического здоровья, религиозные лидеры и ваш врач могут стать отличными помощниками. Вам также следует подумать о том, как привлечь других членов семьи к уходу и поддержке человека с ПРЛ. Ни один человек не должен отвечать за спокойное общение и реагирование на кризисные ситуации. Чем больше людей знает эффективные стратегии реагирования на человека, тем реже будут возникать кризисы.

Смогут ли они когда-нибудь полностью выздороветь?

В отличие от физического заболевания, выздоровление имеет другое значение, когда речь идет о психическом здоровье. Выздоровление не подразумевает полного устранения симптомов, отсутствия необходимости в лекарствах или терапии и функционирования, сравнимого с людьми без расстройства. Выздоровление от пограничного расстройства личности выглядит как уменьшение количества угроз членовредительства, уменьшение частоты эмоциональных всплесков и уменьшение интенсивности реактивности. Может случиться рецидив, но кризис разрешится быстро, и вы почувствуете себя более подготовленным к тому, чтобы справиться с ситуацией. В свою очередь, ваш любимый человек будет чувствовать себя побужденным делать небольшие, но уверенные шаги к более полной и здоровой жизни.

Последнее обновление: 24 нояб.2020 г.