Коронавирус навсегда изменил психическое здоровье?

Кажется, что почти ежедневно появляется новостная статья, в которой подробно рассказывается о влиянии пандемии коронавируса на психическое здоровье людей. Медицинские работники, клиницисты и исследователи беспокоятся как о непосредственных последствиях социальной изоляции, так и о долгосрочных последствиях экономической катастрофы и изоляции для нашего благополучия. Психическое здоровье уже упоминалось как «вторая волна» проблем, связанных с пандемией.

Как люди, мы все вместе переживаем беспрецедентный момент времени, и поэтому нам легче, чем когда-либо, понять, как глобальная пандемия может повлиять на психическое здоровье.

Но действительно ли коронавирус - и все, что с ним связано? изменилось психическое здоровье навсегда?

как подружиться взрослым

Ответ сложен, но, короче говоря, да, психическое здоровье, вероятно, изменилось в результате нынешней пандемии. Однако, как и все изменения, вероятно, будут и некоторые положительные аспекты нашего подхода к психическому здоровью и благополучию после пандемии.

Важность психического здоровья и благополучия

Очевидно одно: сколько внимания глобальная пандемия придает важности психического здоровья. В то время как люди во всем мире изо всех сил пытаются поддерживать безопасное физическое дистанцирование для защиты от заражения коронавирусом, одновременно возникают угрозы психическому, социальному и эмоциональному благополучию.

Как никогда раньше, в средствах массовой информации ведутся разговоры о том, как справиться с последствиями, связанными с психическим здоровьем, с которыми мы все сталкиваемся из-за пандемии. От страха и неуверенности, связанных с потенциальным заражением вирусом, до постоянной обеспокоенности по поводу работы и экономической стабильности, люди во всем мире уникально и лично затронуты пандемией.

не по назначению использует габапентин

Кумулятивные эффекты стресса, связанного с пандемией, вероятно, будут иметь долгосрочные последствия, которые затронут все общество. Даже когда угрозы для физического здоровья, создаваемые вирусом, уменьшатся, угрозы психическому здоровью сохранятся. После пандемии людям во всем мире необходимо будет заново приспособиться к своей жизни и определить свой путь вперед - в некотором смысле, они будут стремиться найти свою новую норму.

Невозможно переоценить важность лечения и поддержки психического здоровья в это время; тем, кто ориентируется в постпандемической жизни, вероятно, будет полезно изучить способы устранения всех мыслей и чувств, связанных с переживанием коллективной травмы, которую мы пережили.

В коронавирус вспышка также выявил огромные трещины в нашей системе социальной защиты и еще больше высветил пропасть неравенства между богатыми и бедными. Для многих эти реальности влияют не только на то, как они конкретно переживают пандемию, но и в совокупности увеличивают эмоциональные и психические потери от этой трагедии. Основной удар вируса ощущался неодинаково, но, как и следовало ожидать, раскол по расовому и экономическому признакам.

Положительным моментом является то, что теперь все больше людей заботятся о своих психических нуждах. В новостях и в средствах массовой информации гораздо больше говорится о самообслуживании, психическом здоровье и важности терапии. Спортсмены, знаменитости и другие выдающиеся личности делятся своим собственным опытом лечения психических заболеваний таким образом, чтобы нормализовать опыт обращения за терапией. Повышенное внимание к психическому здоровью, вероятно, приведет к снижению стигмы, связанной с лечением психического здоровья.

Роль дистанционных служб психического здоровья

Теперь, более чем когда-либо, возможность связаться с психиатром, сохраняя при этом безопасное физическое расстояние, является жизненно важной и потенциально спасающей жизнь услугой. В период после пандемии удаленные службы охраны психического здоровья, вероятно, будут играть более важную роль в удовлетворении потребностей общества в области психического здоровья. Действительно, онлайн-терапия сегодня является доминирующим способом доступа к психиатрической помощи.

наркомания - это психическое заболевание

Поскольку мы продолжаем ответственно физически дистанцироваться в течение следующих нескольких месяцев, возможно, даже лет, будет важно одновременно уделять внимание нашим потребностям в области психического здоровья. Те люди, которые начали получать доступ к услугам по охране психического здоровья, вероятно, увидят ценность в продолжении этих услуг в своей жизни после пандемии. Приток терапевтов, которые в настоящее время обучены оказывать услуги дистанционной терапии, и количество пользователей, которым нужны эти виды услуг, вероятно, увеличат использование цифровых услуг в области психического здоровья в будущем.

Наша потребность в человеческих связях

Когда мы практиковали физическое дистанцирование, стало очевидно, насколько важно для нас оставаться эмоционально связанным . Уроки, извлеченные из пандемии, подчеркнули, насколько важно поддерживать чувство эмоциональной связи с друзьями, семьей, коллегами и теми, кто занимает особое место в нашей жизни.

Возможно, одним из самых больших изменений в нашем психическом здоровье после пандемии является усиление внимания к социальным связям с теми, кто важен для нас. Требование физической изоляции привело к чувству отчаяния и разобщенности; однако по мере того, как мы начинаем двигаться вперед, теперь есть место для углубления этих отношений и создания более сильного чувства общности и связи.

Теперь мы знаем, как важно видеться с друзьями и семьей. Но также бейсбол, бары, наш любимый ресторан с дырочками в стене, пляжи, парки, наши ежедневные поездки на работу, коллеги глупо ухаживают за долгими встречами, праздниками, бегают в торговый центр за мороженым. Маловероятно, что мы примем эти вещи как должное, когда в следующий раз сможем ими заниматься.

Как мир, мы в настоящее время переживаем коллективную травму; но через травму часто приходит устойчивость. Как глобальное сообщество, у нас есть возможность осмыслить этот опыт, пройти через него вместе и, в некотором смысле, оправиться от этого трудного времени с обновленным чувством надежды и вдохновения.