Биполярное расстройство и отношения

женщина смотрит в сторону от мужчины на крыше

Когда у вас серьезное психическое заболевание, такое как биполярное расстройство, может быть сложно ориентироваться в отношениях. Не только трудно преодолеть самоограничивающие факторы, которые люди с биполярным расстройством могут наложить на себя, но также трудно преодолеть ограничения, которые могут быть наложены извне на человека с биполярным расстройством. Это проблемы, которые невозможно преодолеть, но люди с биполярным расстройством могут иметь социальные и интимные отношения, и, более того, это может даже улучшить их психическое здоровье.

Внутренняя борьба людей с биполярностью и отношениями

Если у вас очень серьезное заболевание, требующее ежедневного ухода, это влияет на вашу способность устанавливать связи с другими людьми. Это утверждение очевидно для многих, но мало кто задумывался об этом через призму психически больного человека.

Первое, что может побудить человека с биполярным расстройством наладить отношения, - это самостигма (или внутренняя стигма) ведет к самосознательной изоляции. Самостигма - это когда человек усваивает негативные сообщения, которые он или она получает о людях с психическим заболеванием. Это состояние, при котором люди плохо относятся к себе и имеют низкую самооценку, потому что сообщения общества о биполярном расстройстве и других психических заболеваниях имеют тенденцию быть унизительными. Когда человек плохо относится к себе, может быть очень трудно установить связи с другими. Таким образом, люди с биполярным расстройством могут избегать отношений просто потому, что они недостаточно хорошо себя чувствуют по отношению к другим людям. Иногда эти чувства даже возникают быстро и заставляют людей с психическими заболеваниями отталкивать других в существующих отношениях. Это может привести к социальной изоляции.

Второе, что может повлиять на способность человека с биполярным расстройством поддерживать отношения, - это рутина. Люди с психическим заболеванием могут в значительной степени полагаться на распорядок дня для оздоровления. Это может означать рано ложиться спать, спать дольше обычного, точно планировать приемы пищи, не иметь возможности пропускать упражнения и многое другое. Строгий график, содержащий многие из этих компонентов, может заставить человека с биполярным расстройством отказаться от ночных собраний, вечеринок, мест, где подают алкоголь, и других мероприятий, которые не укладываются в его или ее расписание.

Также важно помнить, что симптомы расстройства настроения - неконтролируемые периоды резких изменений настроения - также могут вызывать временные или долгосрочные разрывы в отношениях.

Внешние трудности во взаимоотношениях и биполярное расстройство

Более того, не только некоторые люди с биполярным расстройством плохо себя чувствуют из-за негативных социальных сообщений о психических заболеваниях, но и другие могут чувствовать, что люди с биполярным расстройством также хуже.

Распространенные заблуждения

Существует огромное количество сообщений и заблуждений о людях с биполярным расстройством. Эти неточные сообщения включают:

«Людям с биполярным расстройством нельзя доверять».
«Люди с биполярным расстройством не могут быть сексуально верными».
«Люди с биполярным расстройством агрессивны или опасны».
«Люди с биполярным расстройством непредсказуемы».
«Люди с биполярным расстройством склонны к манипуляциям».
«Люди с биполярным расстройством не могут контролировать свой гнев».

Эти и многие другие сообщения могут заставить людей смотреть на людей с биполярным расстройством как на неподходящие для отношений любого типа. Эти мифы создают стену между людьми с биполярным расстройством и другими людьми. Это может привести к:

Принудительная изоляция от одноранговых групп.
Прекращение отношений после обнаружения диагноза биполярного расстройства
Во всех проблемах в отношениях обвиняют биполярное расстройство.
Социальное давление, чтобы не состоять в отношениях с человеком с биполярным расстройством.
Дискриминация людей с биполярным расстройством.
Жестокое обращение с людьми с биполярным расстройством.

Таким образом, люди с биполярным расстройством не только плохо относятся к себе, но и сталкиваются с предрассудками других по отношению к ним. Неудивительно, что в этой среде людям с биполярным расстройством трудно поддерживать отношения.

Преимущества отношений для людей с биполярным расстройством

Тем не менее это не означает, что люди с биполярным расстройством не хотят отношений. Многие с биполярным расстройством действительно хотят социальных связей с другими людьми.

Кроме того, прилагать усилия к отношениям определенно стоит для здоровья человека. Социальные отношения известны как факторы защиты, когда речь идет о здоровье. Фактически, исследования действительно показывают повышенный риск смерти среди тех, у кого мало социальных отношений. Одно исследование обнаружили, что «более низкий уровень социальной вовлеченности и социальной поддержки увеличивает относительный уровень попытки самоубийства». Обе краткосрочные и долгосрочные эффекты от отношений сказываются на психическом здоровье, здоровом поведении и физическом здоровье.

Так что же делать человеку с биполярным расстройством во взаимоотношениях?

Нелегко преодолеть препятствия во взаимоотношениях с людьми с биполярным расстройством.

беспокойство при попытке уснуть

Главное, что нужно помнить, - не делать обобщений и что людей с биполярным расстройством нельзя судить как группу больше, чем любую другую группу. У одного человека с биполярным расстройством могут быть проблемы с контролем своего гнева, но это не значит, что все с биполярным расстройством справляются с этим. Один человек с биполярным расстройством может иметь череду отношений, в которых он или она причиняет боль другому человеку, но, конечно, не все люди с биполярным расстройством. Усвоение идеи о том, что вы причините боль другим из-за психического заболевания, просто ложно и обреченно, как и представление о том, что кто-то с диагнозом биполярное расстройство причинит вам боль просто из-за состояния здоровья.

Никто не стал бы предполагать, что больные раком устанавливают нестандартные социальные связи из-за своей болезни, и никто не должен предполагать, что это может быть связано с психическим заболеванием.

Если вы или ваш партнер боретесь с биполярным расстройством и это влияет на ваши отношения, подумайте онлайн-консультации для парс лицензированным терапевтом - удобный и недорогой способ вернуться к нормальной жизни.