Ghosting: что это такое, почему это больно и что с этим делать

Прыгать в: Что значит быть призраком и призраком? Что делать, если вас призрак

Вы состоите в отношениях. Внезапно, а может быть, и без всякого предупреждения, кажется, что ваш партнер исчез. Никаких звонков, никаких текстовых сообщений, никаких подключений в социальных сетях, никаких ответов на ваши сообщения. Скорее всего, ваш партнер не уехал из города неожиданно из-за чрезвычайного положения в семье и не лежит мертвым где-то в канаве, а, скорее, просто разорвал отношения, не потрудившись объяснить или даже сообщить вам об этом. Тебя привидели.

симулировать болезнь, чтобы привлечь внимание

Кто призраки и кого привидения?

Почему кто-то решил просто исчезнуть из жизни другого человека, а не спланировать, как минимум, разговор, чтобы положить конец отношениям? Возможно, вы никогда не узнаете наверняка, почему вас привидели. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, посвященные феномену привидения, в прошлых исследованиях рассматривались различные типы привязанности и выбор стратегий разрыва; возможно, что люди с избегающим типом личности (те, кто не решается сформировать или полностью избегать привязанностей к другим, часто в результате родительского неприятия), которые не хотят сближаться с кем-либо еще из-за проблем с доверием и зависимостью и часто используют косвенные методы прекращения отношений, с большей вероятностью будут использовать привидение, чтобы инициировать разрыв.

Другое исследование показало, что люди, которые верят в судьбу и думают, что отношения либо должны быть, либо нет, с большей вероятностью сочтут привидение приемлемым, чем люди, которые считают, что отношения требуют терпения и работы. Одно исследование также предполагает, что люди, которые заканчивают отношения с помощью привидения, часто сами оказываются призраками. В этом случае призрак знает, каково это, когда отношения внезапно заканчиваются, без объяснения причин и без места для обсуждения. Тем не менее, они, похоже, не проявляют сочувствия по отношению к другому и могут испытывать или не испытывать чувство вины из-за своего призрачного поведения.

Что значит быть призраком и быть призрачным

Призраки никоим образом не ограничиваются долгими романтическими отношениями. Неформальные отношения на свиданиях, дружба, даже рабочие отношения могут закончиться призраком. Для человека, который делает привидение, простой уход от отношений или даже потенциальных отношений - это быстрый и легкий выход. Ни драмы, ни истерики, ни вопросов, ни необходимости давать ответы или оправдывать свое поведение, нет необходимости иметь дело с чужими чувствами. Конечно, хотя привидение может извлечь выгоду из избегания неудобной ситуации и любой потенциальной драмы, он ничего не сделал для улучшения своих навыков общения и взаимоотношений в будущем.

Для человека, который находится в призраке, нет замкнутости и часто бывает глубокое чувство неуверенности и незащищенности. Сначала вам интересно, что происходит? Когда вы понимаете, что другой человек разорвал отношения, вам остается только гадать, почему, что пошло не так в отношениях, что не так с вами, что с ними не так, как вы этого не ожидали.

Что делать, если вас привидят

Ghosting больно; это жестокий отказ. Это особенно болезненно, потому что у вас нет ни объяснений, ни руководящих принципов, как действовать, а зачастую и кучи эмоций, которые нужно разобраться в одиночку. Если вы страдаете от каких-либо проблем с отказом или проблемами с самооценкой, призрак может вывести их на первый план.

В наш век постоянно развивающихся технологий ваш призрак, скорее всего, появится в ваших различных социальных сетях, и, если это так, этот человек, который теперь физически ушел из вашей жизни, все еще довольно заметен. Как вы продвигаетесь? К сожалению, не существует волшебной пули или проверенных советов, которые быстро приведут вас к выздоровлению из призрачного сердца, но здравый смысл есть.

Избегайте напоминаний о своем бывшем, советует Гвендолин Сейдман, доктор философии, доцент психологии и заведующий кафедрой психологии колледжа Олбрайт в Пенсильвании. Они могут вызвать повторение болезненных эмоций и не помогут вам получить эмоциональную завершенность или понять, почему они расстались с вами.

После того, как вы перестанете мучить себя, просматривая старые фотографии, сохраненные старые тексты, новые сообщения в социальных сетях и все остальное, что, по вашему мнению, может дать вам представление о сознании и текущем местонахождении вашего призрака (и давайте признаем это, вы обязательно будете делать это, даже если вы обычно не навязчивый человек), попробуйте найти новое отвлечение. Возможно, самое главное, знайте, что это, вероятно, не из-за вас или чего-то, что вы сделали неправильно.

Вы должны понимать, что если ваш бывший выбрал стратегию привидения, чтобы расстаться с вами, это, скорее всего, расскажет вам что-то о них и их недостатках, а не укажет на то, что проблема кроется в вас. Доктор Зайдман добавляет.

Другими словами, постарайтесь двигаться дальше как можно быстрее и полнее. Сохраняйте свое достоинство и сосредотачивайтесь на собственном здоровье, счастье и будущем, предоставив призраку разобраться с последними последствиями своей незрелости и недостатка мужества в контексте отношений.

Источники статей

Источники:

Фридман Г., Пауэлл Д. Н., Ле Б., Уильямс К. Д.. Призраки и судьба: неявные теории взаимоотношений предсказывают представления о привидениях. Журнал социальных и личных отношений. 12 января 2018 г. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
Коллинз Т. Дж., Гиллат О. Привязанность, стратегии разрыва и связанные с ними результаты: влияние повышения безопасности на выбор стратегий разрыва. Журнал исследований личности. 28 января 2012 г .; 46: 210-222. https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_associated_outcomes_The_effects
LeFebvre LE. Phantom Lovers: Ghosting как стратегия разрыва отношений в технологический век. 219-233 От: Влияние социальных сетей на современные романтические отношения (редактор Н. М. Пуньянунт-Картер, Дж. С. Ренч).
Кесслер РБ. Когда твое Бу становится призраком: связь между стратегией разрыва и ролью разрыва в опыте разрыва отношений. Электронный тезис и репозиторий диссертаций. https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/

Последнее обновление: 1 февр.2020 г.