С кем поделиться своей зависимостью и выздоровлением?

Один из самых очевидных выводов наука о лечении зависимости : Каждый выздоравливающий нуждается в любви и поддержке со стороны других людей, чтобы помочь им через кровь, пот и слезы преодоления злоупотребления наркотиками или алкоголем.

Однако знание того, с кем поделиться своей зависимостью и выздоровлением, может быть сложным и несколько нервным. В конце концов, сообщение кому-то о своей зависимости сопряжено с большим риском, чем сообщение ему о том, что у вас астма или вывихнутая лодыжка. «Слишком много информации» (TMI), переданное не тому человеку, может иметь последствия, о которых вы пожалеете. Откровения, связанные с зависимостью, не тем людям, могут убить работу или отношения, даже ваше выздоровление.

С кем же тогда поделиться своей зависимостью и выздоровлением?

Ваш доктор

Ваш лечащий врач и другие специалисты должны знать вашу историю злоупотребления психоактивными веществами. Это особенно верно, если вы получаете какой-либо вид лечения с помощью медикаментов (MAT) - например, бупренорфин при расстройстве, вызванном употреблением опиатов, или налтрексон при расстройстве, вызванном употреблением алкоголя. MAT может взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому ваш врач должен знать эту информацию, чтобы он мог безопасно и эффективно лечить любые другие острые или хронические состояния.

что такое кривая улыбка

Тем не менее, даже если вы не получаете МАТ, информирование вашего врача (-ов) о вашем злоупотреблении психоактивными веществами помогает им принимать обоснованные решения о лечении, которые в ваших интересах и в интересах вашего выздоровления.

Допустим, вы попали в отделение неотложной помощи после автомобильной аварии. Врач скорой помощи, который знает вашу историю, может помочь справиться с вашей болью более безопасно, чем врач скорой помощи, который не знает, что у вас были проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.

Ваш терапевт

Во время или после лечения многие выздоравливающие получают пользу от. А Терапевт связан присягой о конфиденциальности (за исключением случаев, когда вы говорите, что планируете причинить вред себе или кому-то еще). Работа вашего терапевта - выслушивать и поддерживать клиентов с помощью стратегий поведенческого здоровья, которые способствуют их выздоровлению и общему психическому и психологическому здоровью. Рассказывая им о том, через что вы проходите, они только помогут вам лучше служить вам. Это также полезный способ удовлетворить эмоциональные потребности в безопасной и благоприятной среде. Это снижает вероятность того, что вы будете рассказывать о себе другим, которые не могут быть хорошими получателями этой информации.

Ваша 12-шаговая / Другая группа поддержки

Регулярное участие в группе из 12 шагов коррелирует с лучшими долгосрочными результатами восстановления. Поддержка группы сверстников со стороны других на том же пути - мощный инструмент исцеления, который предлагает сочувствие, солидарность и взаимную ответственность.

Исследования показывают, что одна из причин, по которой такие группы могут быть полезны для выздоровления, заключается в том, что они дают участникам возможность помочь другим с проблемами злоупотребления психоактивными веществами. Например, такие группы, как Анонимные Алкоголики и Анонимные Наркоманы, поощряют своих членов «нести весть» о выздоровлении другим нуждающимся. Это предполагает «обмен опытом, силой и надеждой». Также строго соблюдаются анонимность и конфиденциальность.

Близкие друзья и / или близкие родственники

Тесные поддерживающие отношения, по крайней мере, с небольшой основной группой членов семьи и / или друзей являются еще одним показателем лучших результатов выздоровления. Друзья и семья, которых вы хорошо знаете, которые уже ясно продемонстрировали, что хотят, чтобы вы были счастливы и здоровы, могут быть теми людьми, с которыми можно поделиться своим опытом.

Открытие им может быть в ваших интересах. Например, если вы выздоравливающий алкоголик, планирующий посетить семейное мероприятие, где алкоголь будет всегда под рукой, может быть полезно заранее сообщить об этом хотя бы одному близкому родственнику, которому вы доверяете, чтобы он мог быть частью вашего резервного плана (если ситуация окажется слишком рискованной для вашей трезвости).

Близкие друзья и / или члены семьи, которым вы хотите довериться, также должны доверять информации, которой вы с ними делитесь. Если у кого-то возникают проблемы с соблюдением конфиденциальности или кажется, что у кого-то нет свободы действий в отношении того, что они рассказывают вам о других друзьях или членах семьи, это может быть красным флагом. Вы должны уметь доверять этому человеку.

Иногда бывает одиноко в борьбе с зависимостью. Если вы найдете нескольких человек, которым можно довериться, это, скорее всего, поможет вам почувствовать безопасность, поддержку и поможет справиться со всем, что влечет за собой выздоровление.

Биография: Линда Уильямс - исполнительный директор Пляжный Дом Центр Восстановления . Она также опытный врач со специализацией в области наркозависимости и травм.