Уважаемый терапевт, почему посторонние люди продолжают спрашивать меня о моей терапии?

В терапии весь мир открыт для обсуждения. Но не в реальном мире.

- анонимным пользователем Talkspace

тревожность, депрессия и стресс-тест

Вы рассказываете о своих трудностях и неуверенности, личной и семейной истории, а также о надеждах и мечтах, которые у вас есть на будущее. Это потому, что все эти различные факторы определяют то, кем вы являетесь, и в терапии вы находитесь в центре внимания. Проблема в том, что иногда этого бывает слишком много. Очень сложно заниматься самоанализом, не говоря уже о том, чтобы делать это на регулярной основе, и это не останавливается на достигнутом.

Когда вы начинаете терапию, у тех, кто о ней знает, возникает множество вопросов. Они хотят знать, о чем вы говорите, кто ваш терапевт, какие материалы для чтения вы получаете, какие советы вам дают и какие проблемы вы высказываете. И так далее. Хуже того, когда люди, у которых есть все эти вопросы, начинают спрашивать, обсуждаете ли вы их, потому что если да, то на этот вопрос сложно ответить. Неважно, что это совершенно неэтично и грубо навязчиво, но еще и ужасно раздражает.

Никто не любит чувствовать себя под увеличительным стеклом. Ни один. Никто.

Но самый сложный вопрос - это ПОЧЕМУ вы вообще проходите терапию. Дело в том, что вы можете казаться полностью контролирующим свою жизнь, выглядеть крутым, спокойным и собранным, быть лидером группы почти в любой обстановке и казаться, что вам все равно, - но вы на самом деле ломается внутри. Меньше всего вам нужно объяснять свое решение обратиться за помощью. И хотя на самом деле вы никому не обязаны объяснять, вы чувствуете давление, заставляющее его подтверждать свой выбор, а это действительно ужасное положение. И у вас уже есть длинный список проблем, над которыми нужно работать.

я социопат или психопат

Иногда везет. Когда кто-то узнает, что вы проходите терапию, его отношение к вам внезапно меняется к лучшему. Вы получаете много эмоциональной и моральной поддержки, и вы обнаруживаете, что вашу конфиденциальность уважают, возможно, даже больше, чем обычно. Но есть и негативные изменения. Люди начинают высказывать свое неодобрительное мнение о вашем решении, особенно когда вам совершенно не интересно их слышать. Это заставляет вас чувствовать себя маленьким, защищающимся и, как правило, раздраженным.

То, что я обсуждаю со своим терапевтом наедине, никого не касается!

притворяться психическим заболеванием для привлечения внимания

Я хочу, чтобы все терапевты поняли, что настало ваше время, ваши деньги и ваша терапия - так что берегите свою конфиденциальность, как охрану свою банковскую информацию. Нет абсолютно никаких причин, по которым вы должны объяснять себя кому-либо - будь то ваша семья, коллеги, друзья или случайные «психологи», которых вы встречаете на улице.

Терапия предназначена для вас, чтобы найти и улучшить себя, чтобы вы наконец смогли полюбить и принять себя. И это непросто. Итак, когда другие ставят под сомнение ваше решение, высказывают свое навязчивое мнение или выражают какое-то неодобрение, сделайте себе одолжение и игнорируйте этих людей.

Вы находитесь на терапии, потому что вам есть над чем работать, и если они не могут с этим справиться, это не ваша проблема.

Уважаемый терапевт - это непрерывная серия статей. Ознакомьтесь с другими сообщениями Вот !

Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить шанс выиграть нашу еженедельную раздачу книг !: