Когда у вашего друга проблемы с алкоголем

Зависимость влияет не только на человека, который ее употребляет. Друзья, семья и даже коллеги могут чувствовать себя обиженными или сбитыми с толку или неуверенными, следует ли им вмешиваться или позволять человеку решать свои собственные проблемы. Они могут отговаривать себя от действий, убеждая себя, что это всего лишь их воображение, или рационализируя, что человек должен достичь дна, прежде чем он изменится. Это просто неправда.

Когда люди сводят к минимуму последствия употребления психоактивных веществ, никто не выигрывает. Хотя проблемное употребление алкоголя может быть сложным расстройством, есть общие признаки и поведение, указывающие на то, что у вашего друга или любимого человека есть проблема и ему нужна помощь.

Проблемы с прекращением употребления алкоголя или контролем потребления
Постоянное употребление алкоголя для расслабления
Потеря сознания или забывание о том, что произошло, когда вы пьете
Лгать другим о привычках к употреблению алкоголя
Испытывают проблемы с работой, законом или отношениями из-за употребления алкоголя
Наличие других членов семьи, которые выражают беспокойство по поводу употребления алкоголя

Многие люди предпочитают не вмешиваться в чье-либо поведение, связанное с употреблением алкоголя, потому что они слышали один из многих мифов об употреблении психоактивных веществ. Например, они могут предположить, что алкоголик должен пить каждый день. Реальность такова, что расстройство, связанное с употреблением алкоголя, не диагностируется по количеству, которое человек должен выпить но по влиянию алкоголя на их жизнь и повседневное функционирование.

Человек может также увидеть, как коллега продолжает выполнять работу вовремя, и предположить, что у него нет проблем, хотя на самом деле этот человек является высокофункциональным алкоголиком. Или они, возможно, слышали, что человек должен достичь дна, хотя правда заключается в том, что вмешательство на раннем этапе во время проблем, связанных с употреблением психоактивных веществ, может оказаться очень эффективным.

Еще один популярный миф заключается в том, что вы не можете помочь человеку бросить пить, если он не готов. Реальность такова, что любимый человек может сыграть важную роль в выздоровлении, помогая человеку увидеть влияние своего алкогольного поведения. Они могут не измениться в одночасье или когда-либо, но всегда есть возможность помочь им сделать шаг в правильном направлении. Давайте рассмотрим несколько эффективных способов вмешаться, когда вы думаете, что ваш друг злоупотребляет алкоголем.

Пропустить лекции

Использование тактики запугивания или чтение лекций о том, что хорошо, а что плохо, вероятно, далеко вас не уведут. Вы можете поделиться своими опасениями, не превращая себя в мученика и не чувствуя, что вы должны напугать кого-то, чтобы он изменил свое поведение в отношении употребления алкоголя. Прежде всего, никогда не пытайтесь разговаривать, когда человек находится в состоянии алкогольного опьянения. В этом состоянии они с большей вероятностью будут отрицать, рассердиться или забыть о разговоре, который когда-либо происходил.

потеря домашнего животного

Подготовьтесь к разговору

Поговорите с врачом или психиатром, прежде чем поговорить с другом об их употреблении алкоголя. Вы можете обнаружить, что у вас неправильные предположения о алкогольном поведении или выздоровлении. Вы также можете подготовиться к отрицательному ответу. Старайтесь не принимать это на свой счет, если ваш любимый человек сердито отвечает или отрицает, что у него есть проблема, поскольку это частый симптом, или если он начинает давать обещания, которые они вряд ли сдержат.

Быть конкретным

Вам также следует подготовиться к тому, чтобы выразить свою обеспокоенность по поводу употребления алкоголя как можно более конкретно. Приведите примеры того, как их пьянство вызвало проблемы в их собственной жизни и жизнях других, вместо того, чтобы делать общие заявления, как будто вы слишком много пьете или разрушаете свою жизнь. Прежде всего, дайте им понять, что у них есть ваша поддержка, если они решат начать путь к выздоровлению. Хотя они по-прежнему могут лгать или отказываться от поспешности, приведя конкретные примеры, вы посеяли семена перемен в их жизни.

Заботиться о себе

Поскольку проблемное употребление алкоголя затрагивает многих людей, жизненно важно искать для себя поддержку, когда вы пытаетесь наладить отношения. Подумайте о том, чтобы пойти к психологу, поговорить с другом, который был в подобной ситуации, или присоединиться к семейной группе выздоровления. Если вы не заботитесь о себе и не уделяете первоочередное внимание собственному здоровью и благополучию, у вас не будет энергии, чтобы поддержать любимого человека через выздоровление.

Если вы можете вспомнить одну вещь, прежде чем поговорить с другом об их пьянстве, запомните это. Восстановление не происходит в одночасье. Это не то же самое, что выиграть в лотерею, размахнуть волшебной палочкой или проснуться и обнаружить, что мир изменился. Рецидив может быть частью выздоровления любимого человека, а может и нет. Но выздоровление требует постоянной поддержки, и это означает празднование маленьких побед, когда они действительно случаются. Не вините себя и не убеждайте себя, что вы несете ответственность за чье-то пьянство. Но вы можете взять на себя ответственность за того, каким другом вы можете быть, когда он в вас больше всего нуждается.

Последнее обновление: 21 мая 2021 г.