Когда семейная драма становится токсичной?

Почти каждый когда-то пережил семейную драму. Для некоторых людей соперничество между братьями и сестрами продолжается и во взрослой жизни. Для других это драматический родитель, который выражает свое неодобрение очень очевидными способами. Никому не нравится семейный конфликт, но в некоторых семьях он терпим и случается довольно редко. Однако в других семьях драма становится постоянным источником несчастья и даже токсичности.

Когда «драма» становится токсичной

Семейная драма становится токсичной, когда заставляет вас чувствовать тревогу, грусть и гнев, когда вы думаете о ней. перспектива проводить время с членами вашей семьи . Если вы не чувствуете утешения или позитива, когда собираетесь провести время со своими близкими, то пора глубоко задуматься о стиле взаимодействия вашей семьи и его влиянии на вашу жизнь и психическое здоровье.

ты можешь умереть от клаустрофобии?

Один из основных способов, которым семьи могут быть токсичными, - это когда все члены семьи позволяют эгоцентричным или драматичным родителям действовать дисфункциональным образом. Например, если ваша мать очень драматична и может плакать без промедления, другие члены семьи могут научиться «ходить по яичной скорлупе» вокруг нее. Ваш отец может упросить вас и ваших братьев и сестер не говорить ничего, что могло бы расстроить вашу мать, что может привести к тому, что вы будете напряженно сидеть без дела, вести светскую беседу и надеяться, что ваша мать не отреагирует плохо на любые комментарии, которые делают.

Такая ситуация, когда все члены семьи должны контролировать свое поведение, чтобы не расстраивать конкретного человека, может быть обычным явлением в семьях, где один из членов страдает от нарциссизма или нарциссизма. Пограничное расстройство личности . Кроме того, когда член семьи сильно обеспокоен или подавлен, люди могут тщательно охранять себя, чтобы не беспокоить этого человека. Такая семья становится напряженной и защищенной, и общение между всеми членами семьи может быть неловким, даже если в их число не входит «страдающий» член семьи.

Пассивная агрессивность и «поиск козлов отпущения»

Еще один классический способ, которым семейная драма может стать токсичной, - это когда пассивная агрессивность является отличительной чертой семейного взаимодействия. В такой семье делается много ехидных комментариев, но они выражаются так, что они скрыты, и могут быть отвергнуты, если кто-нибудь их вызовет. В домах, где люди постоянно наносят друг другу пассивно-агрессивные уколы, члены семьи могут чувствовать себя некомфортно, эмоционально небезопасно и даже задыхаться.

справляться с депрессией в отношениях

Кроме того, в некоторых семьях есть «козел отпущения» или один член семьи, которого все прямо или косвенно оскорбляют и обвиняют в различных проблемах. Может быть, это сестра, у которой «так и не сложилась жизнь», или брат, страдающий ожирением и ставший предметом всех шуток. Это может быть даже снисходительный родитель. Если это вы, то вы, вероятно, боитесь семейных встреч из-за издевательств со стороны членов вашей семьи, включая комментарии о вашей внешности, работе, отношениях и личности в целом.

Преодоление семейной токсичности

Если вы боитесь семейных встреч и извиняетесь, чтобы не позвонить домой или не пойти домой на семейные мероприятия или праздники, полезно подумать, не достигла ли семейная драма токсичного уровня.

Когда вы обнаружите, что не можете терпеть времяпрепровождение со своей семьей и даже имеете эмоциональные или физические симптомы в ответ на мысль о том, чтобы их увидеть (например, боли в животе, головные боли, панические атаки), тогда. Психотерапевт может работать с вами, чтобы лучше понять, почему вы чувствуете себя таким возбужденным в своей семье, и как установить эмоциональные и даже физические границы, которые могут позволить вам лучше ориентироваться в семейных собраниях.