Способы связи с природой во время COVID-19

Когда мы с мужем получили известие о том, что нам пришлось самоизолироваться в Нью-Йорке из-за COVID-19, моей первой мыслью было: почему бы нам не жить где-нибудь вроде Колорадо, где мы могли бы просто сбежать в горы?

Я был в Колорадо, когда в Нью-Йорке все начало закрываться. Честно говоря, я не собирался возвращаться. Жизнь в карантине казалась намного лучше, если бы вы могли хотя бы сесть в машину и поехать куда-нибудь, далеко от других, и быть в мире с матерью-природой.

Увы, я понял, что не смогу навсегда уйти от своей реальной жизни, и мне нужно было найти способ управлять в большом городе, в моем случае, Нью-Йорке. Это трудное время для всех - по разным причинам, - но я думаю, что это наносит особый эмоциональный и духовный урон тем, кто живет в больших, густонаселенных городах и не может легко выбраться на природу.

Мы с мужем живем в квартире площадью 400 квадратных футов (и это щедро с рулеткой). Ни балкона, ни веранды, ни заднего двора. Одна ванная. Стол, который мы оба должны делить. Излишне говорить, что жизнь в карантине начинает к нам доходить. Я приехал, чтобы дорожить несколькими минутами, которые у меня есть каждый день. Будь то быстрая прогулка вокруг квартала или трехмильная пробежка в близлежащем парке, я благодарен за несколько минут солнечного света на моей коже.

Однако я знаю, что не все могут проводить время на улице, поэтому я хотел поделиться четырьмя способами связи с природой изнутри вашего дома и четырьмя способами связи с природой снаружи, соблюдая при этом принципы социального дистанцирования для COVID-19.

Советы по общению с природой в помещении

1. Выращивайте комнатные растения

Комнатные растения - отличный способ почувствовать связь с природой, не выходя из дома. Моя крохотная квартирка покрыта ими, и они приносят мне много радости. Я рекомендую приобрести потос или филодендрон, потому что за ними легко ухаживать и легко размножать (это означает, что вы можете отрезать обрезок, положить его в воду и вырастить из него совершенно новое растение!).

2. Виртуальный тур по национальному парку.

Благодаря Google Искусство и культура , вы можете отправиться в путешествие на природу прямо с экрана вашего компьютера. Если вы всегда хотели посетить, скажем, Йеллоустонский национальный парк, сейчас самое время! Вы получите бесплатный доступ, и вам не придется возиться с другими туристами.

3. Посмотрите на цветение сакуры через Google Планета Земля.

Гугл Земля предлагает невероятную возможность увидеть знаменитые цветущие сакуры из любой точки мира. От набережной сакуры на реке Мегуро в Токио до Приливного бассейна в Вашингтоне, округ Колумбия - вы можете совершить множество виртуальных туров, которые заставят вас почувствовать себя прямо там, наблюдая за ливнем розовых цветов.

4. Присоединяйтесь к пляжной трансляции.

Это может быть моя любимая находка, потому что я люблю пляж. Оказывается, есть несколько пляжных городков, где есть прямые трансляции, к которым вы можете присоединиться. Настроиться на Круглосуточная прямая трансляция Хвара на YouTube чтобы прочувствовать этот хорватский пляжный город, Ежедневная прямая трансляция на Бермудских островах для непринужденной пляжной атмосферы или @TravelSaintLucia Instagram Live, где вы можете поймать живую вечеринку ди-джея!

Способы выйти на улицу, оставаясь при этом социально далеким

1. Бегайте или ходите в нерабочее время.

Учитывая Центры по контролю и профилактике заболеваний Совет держаться на расстоянии не менее шести футов от всех - «социально дистанцироваться», обычная пробежка или прогулка могут быть немного стрессовыми в часы пик. Хотя это не всегда возможно, я стараюсь пойти пораньше утром, когда вокруг меньше людей. Я также заметил, что в будние дни на улице меньше людей, чем в выходные. Там, где вы живете, все может быть иначе, но обратите внимание на то, в какое время суток в вашем районе меньше людей, и планируйте пробежки и прогулки в это время.

2. Назначьте пешеходную встречу.

Если в это время вы работаете из дома, подумайте о том, чтобы превратить одну из виртуальных встреч в пешеходную. Даже стоя на улице, чтобы ответить на звонок, вы быстро получите заряд энергии, которого так жаждет ваше тело. Подняться и спуститься по лестнице в вашем жилом комплексе - еще один хороший вариант, если вы не хотите уезжать очень далеко.

3. Посадить сад

Как я уже упоминал, сейчас я больше всего на свете желаю, чтобы у меня было немного открытого пространства - я хотел бы иметь сад. Если у вас есть это место, сейчас было бы идеальное время, чтобы запачкать руки и провести некоторое время на природе. Многие люди рассматривают садоводство как форму активной медитации. Если у вас нет открытого пространства, вы можете подумать о выращивании трав внутри, что тоже может быть забавным!

4. Возьмите напрокат велосипед или скутер.

Возьмите с собой салфетки Lysol, возьмите напрокат велосипед или скутер и прокатитесь по пустым улицам. Вы сможете держаться подальше от всех, наслаждаясь свежим воздухом. Поскольку машин меньше, чем обычно, это может быть хорошее время, чтобы осмотреть новые районы и прокатиться по мостам, с которых обычно невозможно увидеть захватывающие виды.

Связь с природой может лечить. В эти тревожные и тревожные времена можно легко забыть, что забота о своем эмоциональном благополучии так же важна, как и о вашем физическом благополучии. Точно так же, как вы принимаете дополнительные меры предосторожности, чтобы вымыть руки, высыпаться и дистанцироваться от общества, уделяйте первостепенное внимание времени, чтобы общаться с природой - в помещении, виртуально или вне дома - стоит затраченных усилий. Забота о своем разуме, теле и духе - вот главное в игре прямо сейчас!