Ухудшает ли Интернет посттравматическое стрессовое расстройство?

Ох уж интернет. Дом с милыми видео про котиков, саркастическими мемами, которые заставляют нас кудахтать, в социальных сетях, где можно общаться с кем угодно, и молниеносных новостей с живым видео в реальном времени. Что может пойти не так?

Хорошо это или плохо, но Интернет в значительной степени стал тем, как мы потребляем и обмениваемся информацией, а также взаимодействуем с другими людьми со всех уголков мира. Из-за своего обширного и сложного характера трудно определить, как Интернет влияет на тех, кто пользуется им ежедневно. Но как насчет тех из нас, кто живет с посттравматическим стрессовым расстройством? Интернет усугубляет посттравматическое стрессовое расстройство?

В настоящее время может проводиться мало научных исследований по этой теме, но с помощью двух неофициальных тематических исследований - распространения движения #MeToo в Интернете и роста графического контента в Интернете - давайте подробнее рассмотрим взаимосвязь между Посттравматическое стрессовое расстройство и Интернет.

Пример использования: #MeToo

Движение #MeToo разошлось в сети после обвинений в сексуальных домогательствах против магната индустрии развлечений Харви Вайнштейна осенью 2017 года. Люди массово выкладывались в социальные сети, чтобы поделиться своими историями #MeToo - временами, когда они испытали сексуальные домогательства, - и новые обвинения в адрес знаменитостей выходили ежедневно . Невозможно было избежать напоминаний о сексуальном насилии в Интернете.

Для 94 процента на тех, кто испытывает симптомы посттравматического стрессового расстройства через две недели после изнасилования, и на 30 процентов, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством через девять месяцев и дольше, напоминания о нашей собственной травме обязательно окажут влияние.

Триггер Центральный

Актриса Эван Рэйчел Вуд, возможно, лучше всего подвела итог, когда она твитнул 17 ноября 2017 года, через месяц после того, как #MeToo охватил как лесной пожар: «Кто-нибудь еще посттравматический стресс был вызван через крышу? Ненавижу, что это чувство опасности возвращается ».

Вуд прекрасно отражает одну из отличительных черт посттравматического стрессового расстройства: напоминание о нашей травме. Эти «триггеры» могут вызвать ту же реакцию борьбы-бегства-замирания, которая происходит во время реального травмирующего события. Например, для человека, чей преступник использовал определенный одеколон или духи, запах того же аромата в повседневной жизни может вернуть нас к тому моменту времени, когда мы были в опасности. Мы переживаем эти ужасающие воспоминания, телесные ощущения и другие физиологические реакции, как если бы они происходили в настоящем.

В зависимости от силы триггера - скажем, при чтении онлайн-истории о сексуальном насилии, очень похожей на нашу собственную - люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут испытывать сложные симптомы, такие как воспоминания, изнурительные беспокойство , или депрессия , которые могут быть разрушительными и даже привести к суицидальным мыслям. Таким образом, Интернет определенно может усугубить посттравматическое стрессовое расстройство.

«После того, как кампания #MeToo взорвалась в сети, воспоминания и тревога вернулись с огромной силой», - написала Анна Джонсон для Могучий . «Поскольку истории продолжали наводнять мои социальные сети и страницы новостей, мне пришлось значительно ограничить свое время на этих страницах. Читая рассказы каждого, мне казалось, что я заново переживаю свою травму ».

Строительство Сообщества

С другой стороны, распространение #MeToo в Интернете также дает мощный сигнал о том, что мы не одиноки. Это может создать чувство общности в сети, социальную поддержку, как сказал профессор психологии Университета Алабамы Джеймс Гамильтон. Пять тридцать восемь «Является ключевым фактором защиты от развития посттравматического стрессового расстройства».

«[Это] способ понять универсализм, по сути,« я не единственный », - терапевт Talkspace Синтия В. Кэтчингс , LCSW, добавляет. «Есть другие люди, которые высказываются. Есть и другие люди, которые прошли через тот же опыт, что и я, и теперь я могу либо поделиться своим опытом, либо, по крайней мере, знать, что есть другие люди, с которыми я могу себя идентифицировать ».

Для тех, в чьей жизни нет людей, понимающих природу посттравматического стрессового расстройства, или для тех, кто предпочитает оставаться анонимным в своих реальных социальных кругах, Интернет может быть единственным местом, где можно найти столь необходимую поддержку. Однако для людей с посттравматическим стрессовым расстройством, возможно, учитывая количество триггеров в Интернете и социальных сетях, некоторые эксперты предполагают, что именно личное общение действительно создает целительное сообщество.

«На первый взгляд Facebook предоставляет неоценимый ресурс для удовлетворения таких потребностей, позволяя людям мгновенно подключаться к сети», - пишут авторы исследования, опубликованного в PLOS One о благополучии и использовании Facebook среди молодежи. «Вместо того, чтобы улучшать благосостояние, как это делают частые взаимодействия с поддерживающими« офлайн »социальными сетями, текущие результаты показывают, что взаимодействие с Facebook может предсказывать противоположный результат для молодых людей - оно может подорвать его».

как не ненавидеть всех

Пример использования: графические онлайн-новости

Поскольку это более или менее открытый исходный код для публикации чего-либо с небольшим количеством фильтров, появление социальных сетей и Интернета дает нам всем доступ к большему количеству графического контента. Для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, явное освещение в новостях в Интернете, особенно когда это происходит неожиданно, может вызвать симптомы посттравматического стресса. Но этот тип онлайн-контента настолько эффективен, что его достаточно, чтобыпричинаПТСР.

В 2015 году психолог из Брэдфордского университета Пэм Рамсден учился как просмотр новостей с насилием в Интернете повлиял на участников исследования, ранее не имевших травм. Подобно тому, как сотрудники службы экстренного реагирования или аварийные работники могут подвергаться риску развития посттравматического стрессового расстройства, оказывается, что те же самые графические события разворачиваются в Интернете.

«Весьма тревожно, что почти четверть из тех, кто просматривал изображения, получили высокие оценки по клиническим показателям посттравматического стресса», - заключил Рамсден. «С расширением доступа к социальным сетям и Интернету через планшеты и смартфоны, мы должны гарантировать, что люди осознают риски просмотра этих изображений и чтобы соответствующая поддержка была доступна для тех, кто в ней нуждается».

Это утверждение также сделали такие эксперты, как судебный киберпсихолог Мэри Эйкен, которая поделилась с Телеграф что «мы видим посттравматическое стрессовое расстройство, его ранние признаки, у модераторов контента, которые смотрят на экстремальный контент. Это лишь вопрос времени, когда мы увидим посттравматическое стрессовое расстройство у детей, которые смотрят на экстремальное содержание '.

Варианты лечения через Интернет

Хотя Интернет и его связь с посттравматическим стрессовым расстройством выглядят не очень хорошо, доступ в Интернет дает некоторые действительно положительные преимущества, в основном благодаря более широкому спектру ресурсов. Например, на базовом уровне интернет-платформы позволяют людям с посттравматическим стрессовым расстройством находить информацию о болезни и потенциальной профессиональной поддержке, что было невозможно до появления Интернета. Многие специалисты в области психического здоровья используют это в своих интересах (и в интересах своих клиентов).

«Я считаю, что студенты колледжей быстрее проверяют статусы в Facebook и Twitter, чем по электронной почте, поэтому использование социальных сетей было для нас одним из способов продвижения и распространения информации о здоровом образе жизни и информационно-просветительских мероприятиях», - поделилась консультантом из Нью-Йорка Сара Шпигельхофф. Консультации сегодня . «Я также делюсь информацией, касающейся новых приложений, которые способствуют здоровью, как через наши учетные записи в социальных сетях, так и непосредственно во время консультаций».

Говоря более прямым образом, некоторые модели используют Интернет в качестве основного метода лечения, что является преимуществом, поскольку психиатрическая помощь недоступна для многих. И результаты показывают многообещающее улучшение симптомов посттравматического стресса. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Депрессия и тревога , например, протестировали модель самопомощи в Интернете. Онлайн-модули сосредоточены на обучении клиническим методам лечения посттравматического стрессового расстройства, таким как заземление, когнитивная терапия , и техники релаксации, которые принесли участникам положительную пользу.

Так что у нас может быть Интернет, чтобы поблагодарить за онлайн-сервисы, которые обеспечивают доступ к поддержке для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, например Talkspace. Тем не менее, свободный характер жизни в сети, несмотря на чувство общности и принадлежности, которое она может создать, изобилует спусковыми механизмами и потенциально может принести больше вреда, чем пользы. Это может быть верно не для всех, и мы, конечно же, не можем просто отключить Интернет. Но тем из нас, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, лучше действовать осторожно.