Невозможно принять комплимент? Вот почему ...

Прошлые выходные мы с мужем провели с семьей. Когда мы выходили из родительского дома, мама похвалила мой новый блейзер.

'Эта вещь?' Я сказал о блейзере, на который я смотрел в течение нескольких месяцев, копил на него и, наконец, потратился после того, как обновил сайт продавца 722 раза в выходные в День труда в надежде пополнить запасы своего размера.

«Это не так хорошо. Это слишком тяжело. И короче, чем я думал. И он был в продаже », - сказал я, перечисляя его недостатки.

разница между биполярным I и II

Мы ушли и пошли провести время с моими родственниками, которые, увидев меня, очень поздравили и обрадовались, чтобы поговорить о новой работе, которую я недавно начал - делать именно то, что я хочу делать, именно там, где я хотел быть. делал это - и хотел знать все подробности.

«Это не так уж и круто, правда. Работа есть работа, - стыдливо сказал я.

Когда мы сели в машину, мой муж, который неоднократно вызывал меня по этому поводу, рассказал о событиях и спросил: «Почему ты не можешь просто принять комплимент?»

как называется боязнь высоты

Почему мы негативно реагируем на комплименты

Видите ли, если вы похожи на меня, комплимент вызывает две реакции:

• Вариант АНа мой взгляд, наиболее вероятный вариант - это мгновенное унижение с последующим страхом, что комплиментатор скоро увидит, что я мошенник, и что он или она ошибаются во мне. Я буду разоблачен, ивсераспутается оттуда.
• Вариант Б, определенно также жизнеспособный вариант, проистекает из моего недоверия к комплименту. Он или она чего-то хочет от меня, поэтому я должен быть настороже.

В любом случае проблема одна и та же. Мы перестали считать себя достойными восхищения. Мы тратим так много времени на подавление себя, что когда кто-то внезапно выражает мнение, отличное от нашего, мы становимся уязвимыми и подозрительными.

Это может показаться странным в эпоху, когда все слишком много делятся друг с другом, по-видимому, выпрашивая лайки и чтобы понравиться. Но вопреки чему социальные медиа может показывать, что многие люди не хотят, чтобы их признавали широко или вообще. Некоторым людям хочется спрятаться от ощущения, что прямо на них светит яркий свет.

Три типа ответа

Сюзанн и Джеймс Павельски, авторы «Счастливы вместе: использование науки позитивной психологии для создания любви, которая длится долго» похоже, согласен, что моя реакция вряд ли уникальна. Есть три разных типа реакции на комплименты.

Прогиб

«Мы обнаружили, что это обычное дело для многих людей при получении благодарность . Мы думаем, что отчасти причина должна быть в культуре. Нас часто учат быть скромными и не зацикливаться на себе. Так что, когда нам делают комплименты, мы часто отклоняем их, отмахиваясь, как крошку с рубашки или даже надоедливую муху », - сказала Сюзанн Павельски.

Взаимность

Сюзанн сказала, что, хотя отклонение является популярным ответом, это ненужная взаимность. «Часто, еще до того, как комплимент успевает приземлиться, другой человек сразу же выражает свою благодарность», - сказала она. Сюзанн и Джеймс называют это феноменом «горячей картошки».

«Этот тип ответа кажется очень транзакционным. Как будто мы чувствуем, что если кто-то делает нам комплимент, мы должны немедленно отплатить ему за это », - говорят они. «Опять же, здесь играет роль уязвимость. Чувствовать себя уязвимым, если мы оказываемся в чьем-то долге, естественно. Если нас это не устраивает, мы можем попытаться погасить - или «горячая картошка» - вернуть долг как можно быстрее ».

цимбалта побочные эффекты увеличение веса

Дисконтирование

Сюзанн сказала, что третий тип ответа - это дисконтирование. Именно здесь мы приводим все причины, по которым нельзя получить комплимент.

Например, однажды Джеймс похвалил Сюзан за приготовленную ею великолепную еду. Затем Сюзанна перечислила все причины и проблемы, по которым еда была не такой вкусной, как могла бы быть - как я с пиджаком. Она дала подробный список причин, по которым у нее закончились определенные специи, она пережарила картофель и т. Д. Вы можете представить, что чувствовал Джеймс к тому времени, когда она закончила извергать свой негатив! Сюзанн говорит, что это нездоровый привычка среди людей.

«Это как если бы человек, получивший комплимент, должен был откровенно рассказать обо всех проблемах, прежде чем они будут указаны», - сказала она.

Научитесь принимать и ценить комплименты

Суть в том, что, хотя комплименты должны приносить радость и служить милостивым подарком, они часто могут быть тяжелее для получателя. Думайте о получателе, когда произносите комплимент, и обдумывайте свою реакцию в следующий раз, когда вы его получите. Есть причины, по которым это может быть не так хорошо, как вы думаете, но вы не одиноки, и понимание того, что вы чувствуете, может помочь вам изменить это.