Мой детский опыт терапии

Хотя Talkspace недоступен для людей младше 18 лет, мы осознаем важность оказания поддержки родителям детей с проблемами психического здоровья.

Я не новичок в терапия и помощь психическому здоровью. Задолго до того, как я столкнулся с собственными проблемами психического здоровья, моя мать рассказывала истории о моей бабушке, которая провела большую часть своей жизни, борясь с демонами психоза, вызванного наркотиками, и того, что, оглядываясь назад, кажется пограничным расстройством личности.

Позже моя мама также рассказала о своей борьбе с депрессия , беспокойство и посттравматический стресс, который она перенесла из жестокого детства. Точно так же моя старшая сестра, мой отец и многие друзья моей семьи откровенно говорили о своих проблемах.

Естественно, у этого есть обратная сторона: нет ничего лучше, чем быть шестилетним и осознавать, что у всех вокруг есть серьезные проблемы. Но это также дает некоторые преимущества. В основном мне не приходилось иметь дело с клеймо когда пришло время обратиться за помощью в решении моих собственных проблем.

Как вы увидите, к тому времени, когда я столкнулся с настоящим отчаянием, у меня уже был многолетний опыт работы со специалистами в области психического здоровья. Моя история расскажет вам об опыте посещения терапевта, пока вы еще растете, и о том, что мы можем сделать для наших детей.

Хороший старт в области психического здоровья

Вернемся в четвертый класс. Все началось, когда мои родители развелись. Поскольку разрушенный дом может привести к падению духа, одна из рекомендаций для расторжения брака - попросить ваших детей посмотреть. Они отправили меня к консультанту в начальной школе.

Я не обязательно хотел видеть консультанта. Дело было не в том, что она мне не нравилась, а в том, что она всегда хотела меня видеть, когда мы работали над научными проектами, что было одним из немногих предметов, которые мне действительно нравились.

Хотя она была хороша. В ее комнате было темно, тихо и спокойно. Иногда она играла музыку в стиле эмбиент. Я помню, как играл с динозаврами в маленькой песочнице, которую она держала на столе, и давал имена каждому из них. По большей части мы говорили о том, как у меня дела в школе, о моих друзьях, о моих планах на выходные и о том, что мои родители рассказывали мне, особенно друг о друге.

Я помню, как объяснял, как мне пришлось выбирать, буду ли я жить с мамой или папой. Она спросила меня, решил ли я. Мой ответ был примерно таким: «Мой отец иногда разрешает мне есть Читос на ужин… но я люблю свою маму».

психиатр против психолога от беспокойства

Вскоре после этого, отчасти по рекомендации советника, суд разрешил мне выбрать свое собственное приключение. Я переехал в Алабаму с мамой, развод был завершен, я был признан невредимым, и мои консультации закончились.

Психический срыв

Следующие пару лет прошли гладко, но у меня был первый депрессивный эпизод в восьмом классе. Моя мама не знала, что со мной не так. Как ни странно, женщина, которая всю жизнь боролась с депрессией и научила меня сострадать тем, кто имеет дело с болезнью, не знала, что со мной делать.

Наступила депрессия, мои оценки упали, и я не хотел ничего делать, кроме как слушать Evanescence и плакать в своей спальне. В ответ она отключила меня от проигрывателя компакт-дисков.

Пару лет спустя гормональная тревога подростков переросла в полномасштабный маниакальный эпизод. По рекомендации школьной медсестры я начала работать со своим вторым терапевтом примерно в то время, когда я начала видеть монстров и панические атаки .

долгосрочные эффекты сероквеля

Это было моим знакомством с серьезным отношением к моему психическому здоровью. Фактически, это был первый раз, когда профессионал воспринял меня более серьезно, чем я. В то время я не думал, что со мной что-то не так, кроме недосыпания и небольшого капризности. «Все лучшие люди переменчивы», - подумал я.

Когда я впервые обратился к психиатру, я разговаривал с ним больше часа. Моя мама была в комнате со мной, выслушивая мой опыт и мои проблемы. Я смотрел, как тяжесть ситуации медленно ложится на ее лицо. В конце визита он поставил мне диагноз «биполярное расстройство I типа с психотическими особенностями». Мне назначили комбинацию лекарств и запланировали двухнедельное наблюдение. Он также порекомендовал мне записаться на терапию разговорами.

Сначала я отказался искать терапевта. Часть меня чувствовала, что другим людям нужна помощь больше, чем мне, и я не хотел тратить зря ресурсы. Остальная часть меня была просто стойкой и антиобщественной.

Оказалось, выбора у меня не было.

Через пару недель после встречи с психиатром меня сердечно пригласили на встречу со школьным консультантом после того, как я отправил отчет о том, как мое самоубийство будет разыгрываться в школьный литературный журнал.

На короткое время я почувствовал себя горячей картошкой. Меня осторожно принудили к встрече с консультантом. Однако, послушав меня около трех минут, она заявила - в самой доброй форме, - что я не входил в ее рамки обучения. Она направила меня к местному школьному психологу.

Хороший доктор

Моя первая встреча с психологом произошла через несколько дней. Он все время слушал, как я говорю, кивая и улыбаясь, прежде чем сказать мне, что хотел бы поговорить со мной хотя бы раз в неделю. Я сказал ему, что в любом случае почти проваливаю урок математики, и попросил, чтобы наши встречи приходились на это время. Он обязан. Я бы никогда не пропустил урок естествознания.

Его офис был маленьким, тесным и немного не впечатляющим. Хотя моя школа была относительно хорошо финансируемой, программа психического здоровья - нет. Мой психолог работал два раза в неделю по полдня между своей собственной практикой.

Во время нашей второй встречи я решила ничего не говорить ему в течение пятнадцати минут, прежде чем сообщить ему, что занялась булимией как хобби. Его ответ был правильным сочетанием сарказма и серьезности: «Это худший способ съесть свой торт и тоже его съесть». Я решил начать с ним работать максимально конструктивно.

В общем, встречались около часа. Это было больше похоже на разговор с другом, чем на настоящую терапию. У нас были скорее разговоры, чем лекции. Я чувствовал, что могу быть с ним честен. Что-то подсказало мне, что он меня не осуждает. Он понял, откуда я. Он сочувствовал.

Его влияние было настолько сильным, что он не только помог мне пережить тот период моей жизни. Он также рассказал, как я сегодня общаюсь с людьми как друг, защитник женщин, подвергшихся насилию, и как сын моей матери, которая все еще борется со своими болезнями каждый день.

Я до сих пор ценю его уникальный вклад в мою жизнь. Я также хочу, чтобы такие люди, как он, были более обычными.

Приверженность делу

Когда мы говорим о психическом здоровье детей и об обучении, которое поможет им справиться с травмами или психическими заболеваниями, мы немного заблуждаемся. Естественно, нам необходимо решать такие проблемы, как стигма, нехватка ресурсов и проблемы, связанные с работой с детским мозгом, чтобы исправить любой ущерб, прежде чем он станет долгосрочной проблемой.

как помочь человеку с тяжелой депрессией

Но мы также должны рассматривать работу в области психического здоровья как возможность. Терапия должна заключаться не только в том, чтобы реагировать на срыв и возвращать кого-то в норму. Скорее, мы должны стремиться преобразовать людей вокруг нас и дать им возможность расти дальше, чем они были, когда у них начались проблемы. Добиться этого еще проще, если мы поговорим о психическом здоровье детей.