Как двигаться вперед после измены, по мнению терапевта

Пока люди давали обещания быть верными своим партнерам, люди нарушали эти обещания. Помимо обиды, которую приносит неверность, романтические партнеры - как обманутые, так и обманутые - могут чувствовать вину, предательство, гнев , глупость и потеря доверия.

преимущества когнитивно-поведенческой терапии

И тем не менее, люди все еще это делают. Они делают это, даже когда знают, что это неправильно, даже когда говорят, что не будут, и даже если их могут - или будут - поймать. Это вызывает два вопроса: первый -Зачем, а второй -как пары продвигаются вперед, если это произойдет?

«Стремление быть чем-то иным, чем то, чем мы являемся в нашей повседневной моногамной жизни, острые ощущения, которые исходит от незаконного, а не предсказуемого, - это то, с чем… многие пары могут идентифицировать себя», - репортер Марк Оппенгеймер пишет заНью-Йорк Таймс, который отвечает на вопрос «почему» уравнения. Часть «как» немного сложнее, но эксперты по отношениям взвесили этот вопрос на собственном опыте, который показывает, что измена не обязательно должна быть событием, завершающим отношения, как многие представляют.

Переосмыслите значение неверности в ваших отношениях

Измена не обязательно означает, что ваш партнер больше не любит вас, и это не обязательно означает, что вы должны расстаться. Одна из причин, по которой неверность так болезненна, заключается в том, что она поднимает болезненные вопросы, например:что, если мне больше не хватает моего партнера?Это ставит под сомнение отношения, но, что более важно, ставит под сомнение вашу личность.

«Открытие романа вашего партнера заставляет вас переосмыслить себя самым фундаментальным образом», - пишет психолог Янис Абрамс Спринг в своей книге. После романа: исцеление боли и восстановление доверия в случае неверности партнера . «Если ты, мой спутник жизни, не тот, кем я тебя считал, и наш брак - ложь, тогда кто я?» - спросите вы ».

Также трудно противостоять тому, какова была роль партнера, который не обманывает, в его поведении. Потому что да, хотя поступок совершал неверный партнер, чаще всего такое поведение не происходило внезапно.

Обычно обман происходит потому что потребности одного или обоих партнеров не удовлетворяются - сексуально, эмоционально или иным образом. Может быть, изменяющий партнер чувствует, что его супруга больше не поддерживает его чувство собственного достоинства. Может быть, они чувствуют, что им не уделяют столько внимания, как раньше, или их супруга не помогает им нести бремя ведения домашнего хозяйства. Какой бы ни была причина, именно она делает получение времени, внимания и привязанности от другого человека очень привлекательным.

Не изменяющий партнер должен проанализировать, каким образом его собственное поведение в отношениях могло привести к измене партнера. Но, конечно, это невозможно без искренних и сердечных извинений.

каковы побочные эффекты депакота?

Неверный партнер нуждается в искуплении

Психотерапевт и писательница Эстер Перель отмечает важность искупления разрыва в ее верности. TED Talk . «Исцеление начинается, когда преступник признает свой проступок. Итак, для партнера, у которого была интрижка… одно дело - положить конец интрижке, а другое - это важный, важный акт выражения вины и раскаяния », - говорит она. «Но правда в том, что я заметил, что довольно много людей, у которых есть интрижки, могут чувствовать себя ужасно виноватыми за то, что причинили боль своему партнеру, но они не чувствуют себя виноватыми за переживания самого романа. И это различие важно ».

Перель говорит, что изменяющему партнеру необходимо «бодрствовать» за тем, какими были отношения до неверности, чтобы избавить не-обманывающего партнера от зацикленности на том, что могло пойти не так в отношениях и привести к событию. «Это само по себе начинает восстанавливать доверие», - говорит Перель, и только тогда партнер, с которым обидели, может думать о прощающий нескромность и движение вперед.

Может быть, дело в сексуальной скуке

Часто измена связана с чем-то, помимо сексуального удовлетворения в отношениях. А иногда и дело именно в этом - не обязательно потому, что изменяющий партнер не удовлетворен в постели, а потому, что ему просто нужно больше новизны в своей сексуальной жизни, а это означало поиск других сексуальных партнеров.

Секс и отношения Обозреватель советов Дэн Сэвидж - активный сторонник того, чтобы пары переходили на «моногамство» или полностью немоногамный образ жизни, чтобы облегчить бремя, когда ваш единственный партнер пытается быть всем для вас.

«Я признаю преимущества моногамии», - Сэвидж. сказал Нью-Йорк Таймс, «Когда речь идет о сексуальной безопасности, инфекциях, эмоциональной безопасности, гарантиях отцовства. Но люди, состоящие в моногамных отношениях, должны быть готовы встретиться со мной на четверти пути и признать недостатки моногамии вокруг скуки , отчаяние, отсутствие разнообразия, сексуальная смерть и само собой разумеющееся ». В этих случаях в отношениях нет ничего плохого, и рассмотрение открытых отношений или брак на самом деле может помочь обоим партнерам найти сексуальное удовлетворение вне их супружеской пары, что может вызвать большее удовлетворение, сексуальное или иное, внутри них.

Терапия - ключ к исцелению

Обе консультирование пар и индивидуальное консультирование важно продолжать после романа. Получение точки зрения нейтральной третьей стороны на событие, а также любое необходимое посредничество между двумя партнерами может помочь наладить отношения и продвинуться вперед. Это может потребовать времени, терпения и повторных обязательств, но можно выйти на другую сторону, часто даже сильнее, чем раньше.

Стоит ли нам пойти на терапию для пар?

Многим парам супружеская терапия помогает преодолеть трудности в отношениях и восстановить доверие друг к другу. Это дает парам безопасное пространство, чтобыотношенияделиться своими чувствами и находить полезные практические решения для совместной жизни.Терапия для пар помогает парам укрепить свою эмоциональную и сексуальную близость, получить больше удовлетворения от своих отношений, искупить прошлые измены и нечувствительность и развить более здоровые привычки.