Фильмы, которые помогают, когда вы в депрессии

Прыгать в: Что фильмы могут сделать для вашего психического здоровья Выводы из нашего собственного сообщества 6 лучших фильмов Шерри Instagram весит

Проблемы жизни с психическим заболеванием, безусловно, могут подготовить почву для захватывающей драмы и могут объяснить, почему существует так много фильмов, в которых изображены депрессивные, тревожные или маниакальные персонажи. Жить с психическим заболеванием непросто, но определенно не скучно.

Хороший фильм также может стать прекрасным отвлечением от эмоциональной боли или местом, где можно положить непролитые слезы. Какой бы ни была ваша причина,Psycomесть несколько предложений для вас. Мы составили этот список, проконсультировавшись с некоторыми экспертами, спросив некоторых из наших участников и запросив мнение наших подписчиков в Instagram. @Psycom. Одной из наших постоянных участниц - терапевту из Нью-Йорка Шерри Аматенстайн, LCSW - настолько понравилось это задание, что она решила провести собственный неформальный опрос и попросить своих пациентов дать рекомендации. (См. 'Топ-6' Шерри,ниже)

Так что держите этот список под рукой в следующий раз, когда вам понадобится помощь. И дайте нам знать, если вы хотите добавить какие-либо фильмы в наш список. Напишите краткое описание того, что делает для вас конкретный фильм, и отправьте нам сообщение на Facebook или Instagram. Приятного просмотра!

Что фильмы могут сделать для вашего психического здоровья

Любой, кто когда-либо испытал изменение взглядов или взглядов после просмотра фильма, может подтвердить способность фильма влиять на то, как мы думаем о жизненных дилеммах. Некоторые терапевты даже используют кинотерапию, чтобы помочь своим пациентам исследовать собственную психику и как катализатор терапевтического процесса.

Биргит Вольц, доктор философии, MFT, терапевт из Калифорнии, которая в основном вышла на пенсию, использовала «кинотерапию» (КТ) с некоторыми из своих клиентов. Она разработала курс компьютерной томографии для терапевтов и написала обзоры некоторых фильмов, используемых для этой цели. В одном обзоре о фильмеЛарс и настоящая девушка(2007) она написала, что… эмоциональные реакции на сцены из фильмов или персонажей могут помочь клиентам лучше понять себя. Когда определенные фильмы находят отклик у клиентов, они затрагивают предсознательную или бессознательную часть своей психики. Фильм может глубоко их взволновать. Персонаж или сцена также могут сильно их расстроить. Понимание их эмоциональных реакций на фильмы ... может служить окном в их бессознательное.

тест на пограничное расстройство личности у мужчин

Лаура Фонсека, MSW, LCSW, терапевт для детей и подростков из Сент-Луиса, штат Миссури, говорит, что фильмы из детства могут быть довольно успокаивающими для некоторых подростков. Когда я испытываю триггеры, вызывающие чувство тревоги или депрессии, я призываю подростков смотреть любимые фильмы из детства, чтобы успокоиться, расслабиться и заземлить себя. Это помогает подросткам перейти от нижних отделов мозга к верхним и обработать триггеры в более спокойном состоянии.

По словам психоаналитика из Нью-Йорка Клаудии Луис, CertPsy, MEd, PsyaD, некоторых людей фильмы ужасов могут показаться странно утешительными. «Фильмы ужасов могут принести облегчение зрителю», - говорит Луис, поясняя, что реакция на фильмы ужасов очень похожа на утешение, которое многие люди находят в слезоточках. Бой или бегство, с которым они сталкиваются каждый день, имеет перспективу. Чрезвычайный ужас делает наши настоящие страхи менее невыносимыми.

Тамекис Уильямс, лицензированный клинический социальный работник / терапевт и владелец Real Life Solutions GA Терапевтические и коучинговые услуги в Атланте использует фильмы, чтобы помочь клиентам восстановить связь со своим подлинным «я» и устранить такие барьеры, как депрессия и беспокойство, которые мешают им вести осознанную, здоровую и более счастливую жизнь.Черная пантеравдохновил многих афроамериканских молодых людей и взрослых. Уильямс объясняет, что положительное представление об их культуре и наследии заставляет их гордиться и дает им чувство уверенности и самоуважения. Многие могут понять основной смысл сюжетной линии и персонажей фильма. Кроме того, целые семьи ходят в кино вместе, надевая одежду на тему фильмов, создавая воспоминания и наслаждаясь духом товарищества. Все это богатство улучшает общее самочувствие и доставляет массу удовольствия.

Уильям иногда рекомендует сериалы и комедийные шоу. Смех высвобождает эндорфины, поэтому программирование, которое заставляет вас смеяться, может быть отличным средством для уменьшения стресса и симптомов депрессивного настроения. Просмотр комедии может уменьшить негативное мышление, уменьшить чувство изоляции и также помочь обеспечить чувство нормальной жизни.

Наконец, Уильямс говорит, что фильмы, основанные на определенном психическом расстройстве, могут быть полезны, если они дают точное изображение того, каково на самом деле жить с этим расстройством или жить с членом семьи, у которого оно есть. По ее словам, зрители часто получают более позитивный взгляд на то, как заботиться о любимом человеке, или меняют свое мнение о людях, которые живут с этим расстройством. К сожалению, некоторые расстройства в фильмах изображаются негативно. Например, термин «биполярный» используется в современной терминологии случайно. Для тех, кто ежедневно живет с биполярным расстройством, это может привести к тому, что к ним не будут относиться всерьез и, как следствие, они не получат необходимой помощи.

Шесть хороших фильмов Шерри, когда тебе грустно

Нью-йоркский терапевт, автор и эксперт по взаимоотношениям Шерри Аматенштейн, LCSW, также является поклонницей «кинотерапии». Исследования показали Шерри объясняет, что в групповой обстановке, по крайней мере, «кинотерапия» может быть эффективным средством улучшения психического здоровья, добавляя, что даже больше, чем просто привычная еда - пирожные и куриный салат с майонезом для нее! - сбежать в любимый фильм - это идеальное настроение. -восстановитель, когда тебе грустно.

Для некоторых людей наблюдение за другими (буквально, на большом экране) за другими страдальцами дает уверенность в том, что вы не одиноки; пригласите кого-нибудь из вашей жизни посмотреть вместе с вами, чтобы он или она могли понять, что вы чувствуете. Другие находят идеальным лекарством просмотр фильма, олицетворяющего глупость или рассказывающего захватывающее положение ваших брюк, - говорит она.

Шерри недавно провела неофициальный опрос своих пациентов, чтобы узнать, какие фильмы они рекомендуют. Вот несколько щелчков, которые помогут вам вернуть надежду или, по крайней мере, увидеть возможность другого взгляда на ваши проблемы. (Примечание. Следующие обзоры написаны Шерри и написаны ее голосом..)

№1.МОЙ ПАРЕНЬ - ПСИХ

Мое первое знакомство с этим фильмом было от пациента, который хотел, чтобы я понял «ужасность» того, что происходит в его голове. Этот эмоционально резонансный фильм 2012 года с Брэдли Купером в главной роли в роли Пэта, человека, у которого ранее не леченное биполярное расстройство стоило ему брака и работы, появился в списках многих людей. Фильм начинается с того, что Пэт, только что выписанный из психбольницы (он был убит после избиения любовника своей жены), возвращается к своим родителям и встречает недавно овдовевшую Тиффани, которую играет Дженнифер Лоуренс, которая страдает от собственной психической нестабильности. СмотретьМой парень - психКогда вы находитесь в плохом месте, это лекарство, потому что оно показывает, что психическое заболевание не определяет человека, что вы все еще можете найти любовь и, что более важно, найти в себе силы начать принимать, что не быть идеальным - это нормально. Как только вы примете себя, вам будет легче решать свои проблемы, чем избегать их и в процессе найти свой центр.

№2.ВОСПИТАНИЕ МЛАДЕНЦА

Мало что может вывести меня из мрачного настроения быстрее, чем эта сумасшедшая классическая комедия 1938 года с Кэтрин Хепберн и Кэри Грантом в роли наследницы, которую мгновенно поражает скучный, готовый выйти замуж, прямолинейный палеонтолог, которого она вовлекает в головокружительно восхитительный спланируйте эту спираль, чтобы вовлечь ручного леопарда по имени Бэби, бесценную кость динозавра, собаку, которая любит тайно хоронить бесценные кости динозавров, и сбежавшего не очень ручного циркового леопарда. Беспомощно смеяться над выходками, которыенетэто прекрасное напоминание о том, что хотя на этом земном шаре много страданий, есть и радость!

№3.УСЛОВИЯ КОНЕЧНОСТИ

Есть слезливые люди, а еще есть обладатель Оскара 1984 года за лучшую картину, в котором Ширли Маклейн и Дебра Уингер (обе также получили Оскар) в роли Авроры и Эммы, овдовевшей матери и дочери с любящими, но бурными отношениями, которые проверяются на десятилетия. Женщины поссорились после того, как Эмма вышла замуж за Флэпа (Джеффа Дэниэлса) вопреки воле матери. У молодой пары трое детей, но в конце концов Эмма возвращается к матери, устав от развратных действий мужа. Аврора впервые за долгие годы вступает в отношения с бывшим астронавтом Бридлавом, которого играет Джек Николсон. Мы глубоко увлечены этими несовершенными персонажами задолго до того, как у Эммы разовьется неизлечимая болезнь. Фильм напоминает нам гобелен жизни, в котором так много переплетений - любви и разочарования; неуверенность и страх…. Иногда жизнь может принести то, что кажется невыносимым горем, но высшая награда за общение стоит риска установления контакта с другими людьми.

№4.E.T. ВНЕЗЕМНЫЙ

Даже самая циничная и безнадежная душа не может не почувствовать воодушевление после просмотра фильмов 1982 года.E.T.,Режиссер Стивен Спилберг. Десятилетний Эллиот (Генри Томас) дружит с инопланетянином, оказавшимся на Земле, и, как Дороти вВолшебник страны Оз(также рекомендуется при депрессии!), все маленькие E.T. хочет домой. В то время как Эллиот и очаровательный Э. не могут общаться словами, их телепатический язык помогает связать этих невинных родственных душ. В дополнение к блестящему изображению детских чудес и волшебства (сцена катания Эллиота на велосипеде по луне - отличный визуальный материал, который нужно запомнить, когда вам нужен нецеллулоидный заряд), последняя треть фильма - отличная приключенческая пряжа. как Эллиот, его сестра Герти (Дрю Бэрримор) и их друзья отправляются в отчаянную гонку за воссоединение инопланетян. со своей «чужой» семьей до того, как правительственные ученые захватили существо из космоса, чтобы изучить его. Каким бы сложным ни было путешествие, никогда не сдавайтесь; всегда есть путь домой.

№5.КОГДА ГАРРИ ВСТРЕТИЛ САЛЛИ

Любимая романтическая комедия Норы Эфрон 1989 года неоднократно появлялась в списках тех, кого я опрашивал для этого обзора. Билли Кристал и Мэг Райан в роли Гарри, пессимиста с душой, и взволнованная, но болезненно ранимая Салли сияют в этой солнечной, умной, временами до истерической забавности (отсюда и культовый фальшивый оргазм в закусочной, увенчанный, пожалуй, наиболее часто повторяемой фразой. в истории кино!) история о 12-летнем путешествии двух друзей к открытию, что они созданы друг для друга. Их возможные признания так глубоко проникают в зрителей, потому что любовь основана на зрелых, но невротичных, полностью известных и правдоподобных персонажах, которые могут быть полностью самими собой друг с другом, пока они оба будут жить. Настоящая любовь между ущербными людьми скала!

№6.ПРОИЗВОДИТЕЛИ

Еще один часто упоминаемый моими респондентами убийца депрессии - это, пожалуй, самый смешной фильм, который когда-либо был снят.Продюсеры.Зеро Мостел в роли застенчивого бродвейского продюсера Макса Биалистока (просто набрав имя заставляет меня улыбнуться) и Джин Уайлдер в роли Лео Блума, съеживающегося бухгалтера и соучастника преступления Биалистока, являются лауреатами комедийных пар. Когда Блум замечает, что Бялисток, который собирает деньги на свои постановки, соблазняя чеков у голодных до секса маленьких старушек, мог бы заработать много денег, перефинансировав индюшат ... IRS не заинтересован в провалах, двое начали движение. схема создания 100% обреченной на провал музыкальной Весны для Гитлера. Чтобы обеспечить успех их провального заговора, они нанимают в качестве драматурга неонациста Франца Либкинда, которого Кеннет Марс играет со 150% брио. Самые продуманные планы: безумие чисел, таких как танцевальная линия мюзикла, в которой поют эсэсовские девушки. Не будь дураком, будь умником! Присоединяйтесь к нацистской партии! делатьВесна для Гитлерахит сезона. Непрекращающаяся маниакальная возмутительностьПродюсерызаставит вас смеяться так сильно, что грусть выйдет наружу!

Instagram весит

@ г-жа роккилов рекомендуетПраздникКогда Кейт Уинслет в депрессии, включает плиту, а затем сама вырывается из нее - у меня были такие моменты.
@ anne.charlotte.c Я не могу этого объяснить, но последний римейкЭнни(2014 год смотрела Квенжан Уоллис в роли Энни) каждый раз заставляет меня улыбаться!
@liveloveloulou сказал Иногда я не могу плакать, даже когда мне грустно. Один из приемов, который помогает мне безопасно избавиться от этой эмоции, - это просмотр слезливого фильма - фильма или телешоу, на самом деле это не имеет значения. Каким-то образом чужая грусть помогает избавиться от чувства осторожно и без силы и всегда заставляет меня чувствовать себя лучше.
@ Караглоу Практическая магия. Это моя любимая вещь. Это всегда заставляет меня думать о моей сестре-близнеце. Она всегда понимала мою болезнь. ?
@ Кристинхроники Смотрю телешоуАнатомия Греяна самом деле мне помогает. Каким-то образом наблюдать, как другие справляются с травмой, несмотря на тяжелую, изматывающую работу, одновременно вдохновляет и утешает. Я думаю, что это меняет мою точку зрения и позволяет мне видеть, как положительные и отрицательные силы жизни играют роль во всем, что помогает мне справляться с собственными отрицательными переживаниями и эмоциями.
@ пробормотал Миссис Даутфайр- мой безоговорочный любимый фильм, потому что он заставляет меня смеяться каждый раз, и я знаю почти каждую строчку!