Как терапевты обеспечивают подотчетность своих клиентов

Работа с терапевтом - один из лучших способов улучшить свое психическое здоровье. Это очень индивидуальный процесс, который может отличаться от человека к человеку. Это то, что делает терапию такой безопасной и продуктивной для многих людей.

В то же время часто наступает время когда вы работаете над конкретными целями в терапии и должны нести ответственность за прогресс. Не упускать из виду задачу и нести ответственность за свой прогресс - важная часть терапевтического процесса, но это может быть сложной задачей, когда вам нужна помощь, чтобы не сбиться с пути. Некоторым людям может быть стыдно просить о помощи, другие могут сопротивляться мысли о привлечении к ответственности.

как перестать быть пассивно агрессивным

Вот несколько способов, с помощью которых терапевты могут помочь вам привлечь к себе внимание и сосредоточить внимание на текущих задачах.

Все начинается с сотрудничества

Когда вы начинаете терапию, вы должны входить в пространство с некоторым представлением о том, чего вы хотите достичь в путешествии, в которое отправляетесь. Это может быть что-то широкое, например: «Я хочу быть более удовлетворенным своей жизнью», или оно может быть очень конкретным: «Мне нужно свести к минимуму то, что меня отвлекает, и фактически закончить этот крупный проект на работе». С самого начала ваш терапевт, скорее всего, сообщит о необходимости сотрудничества в ваших отношениях.

Придете ли вы на терапию с определенной целью или надеетесь отточить свои цели в процессе, ваш терапевт будет рядом, чтобы выслушать и помочь вам разобраться в ваших приоритетах. Они будут использовать свои знания и опыт в личном развитии, чтобы помочь вам сделать эту цель более простой и измеримой для вас, чтобы вы могли наблюдать за прогрессом по мере вашего продвижения вперед. Эта обратная связь, в лучшем случае, представляет собой улицу с двусторонним движением и закладывает основу для совместных отношений на протяжении всего вашего пребывания в терапии.

Ваш терапевт не предназначен для управления вашей жизнью , они хотят быть системой поддержки, которая поможет вам сделать выбор, необходимый для лечения симптомов и более здорового образа жизни. При этом они, вероятно, будут сотрудничать с вами в поисках способов сделать вашу цель более достижимой. Они расскажут вам о преимуществах и потенциальных рисках, связанных с вашей целью, а также помогут увидеть потенциальные ловушки и подготовиться к ним в будущем. Совместная природа этих отношений задаст тон, когда вы решите неизбежные «лежачие полицейские» в процессе терапии. Было обнаружено, что наличие стабильных отношений с вашим терапевтом является одним из главных факторов, влияющих на положительные результаты терапии.

Они могут перенаправить вас и помочь избежать отвлекающих факторов

Жизнь приходит к нам быстро. Часто люди в конечном итоге хотят работать над несколькими разными проблемами в терапии, что отклоняется от общей цели, о которой вы и ваш терапевт согласовали с самого начала. Все в порядке! Ваш терапевт будет учитывать некоторые вариации на ваших встречах, но иногда может перенаправить вас на вашу главную цель, особенно если он обнаружит, что вы случайно избегаете ее или создаете себе препятствия.

психопат против социопата против нарцисса

Они будут периодически проверять и оставлять отзывы

Один из основных способов, которыми ваш терапевт может помочь привлечь вас к ответственности на протяжении всего терапевтического процесса, - это периодически проверять ваши мысли и чувства по поводу вашего прогресса. Эти проверки необходимы для успешного терапевтического процесса и могут быть непростыми, если вы не чувствуете прочной связи со своим терапевтом. Вот почему так важно иметь эти прочные отношения как основу, на которой честно общаться друг с другом , И прогресс.

Ваш терапевт может использовать ваши собственные качественные отзывы о вашем процессе, но он может использовать оценки, такие как Опросник тревоги Бека, как часть своей работы для отслеживания прогресса. Некоторые терапевты могут также использовать другие обычные формальные меры, такие как Шкала оценки сеанса для обратной связи после каждого сеанса, чтобы убедиться, что вы удовлетворены направлением терапии или определить, нужно ли вносить изменения в процесс терапии.

большое депрессивное расстройство код dsm 5

Кроме того, ваш терапевт также расскажет, как, по его мнению, вы проходили терапию. Учтите, что это не похоже на получение оценки в школе: честная и достоверная обратная связь вашего терапевта - один из лучших инструментов в вашем распоряжении в процессе терапии. Они поделятся с вами своими мыслями о вашей ответственности и могут сослаться на то, что они наблюдали на сессиях, а также обсудят примеры, которые могли возникнуть в ходе терапии и которые могут повлиять на вашу прибыль. Эта обратная связь, хотя и является эмоционально сложной, может также оказаться необходимым катализатором для продолжения движения вперед или изменения направления, чтобы помочь вам лучше достичь своей цели.

Обретение ответственности в терапии может быть трудным процессом, и для всех он выглядит по-разному. У индивидуальных терапевтов есть свои собственные стратегии и методы, чтобы поддерживать клиентов и работать над их целями.

Но в любом случае отношения между клиентом и терапевтом лежат в основе терапии. Возможность открыто говорить и обсуждать препятствия как внутри, так и за пределами терапии, позволит вам добиться более удовлетворительного терапевтического процесса, а также улучшить результаты лечения. Поговорите со своим терапевтом о том, как вы можете определить прогресс и управлять подотчетностью с самого начала, чтобы у вас были знания и комфорт о лучших способах достижения ваших целей.