Не пиши бывшему

В 2019 году мы связаны как никогда прежде. Мы постоянно привязаны к своим телефонам, пристрастились к текстовым сообщениям и социальные медиа . У нас есть прямой контакт практически со всеми, с кем мы хотим, в любое время. Это означает, что, к лучшему или к худшему, у нас есть прямая линия для связи с нашими бывший у нас под рукой, 24/7. Давайте будем честными: в большинстве случаев писать сообщения бывшемунехорошая идея.

Когда тебе одиноко и ты постоянно думаешь о бывшем, этодействительнотрудно устоять перед отправкой текста. Поверьте, я знаю! Мы - создания привычки, и когда вы так привыкли постоянно разговаривать с близким вам человеком, трудно избавиться от привычки и прекратить контакт. Но продолжая писать своему бывшему после того, как ваши отношения закончились, вы просто затягиваете драму и продлеваете время, необходимое, чтобы по-настоящему забыть кого-то.

Вот несколько советов, как справиться с ситуацией после разрыва одиночество и сопротивляясь желанию написать своему бывшему. Как человек, который сопротивлялся побуждению писать своим бывшим больше, чем я им давал, это несколько проверенных и верных методов для вас.

Отключить, отписаться, заблокировать

Когда дело доходит до попыток избавиться от бывшего, я твердо верю в «вне поля зрения, из головы». Если вы не будете постоянно засыпаны сообщениями бывших в соцсетях, это поможет избавить вас от них, и, надеюсь, предотвратить желание написать им.

Контрольный список adhd для 4-летних

Отключите звук своего бывшего или откажитесь от его подписки на всех платформах социальных сетей. Если вы по-прежнему не можете устоять перед вводом имени пользователя, чтобы преследовать его, возможно, вам придется заблокировать его. Измените их имя в телефоне на что-нибудь вроде «НЕ ТЕКСТ! ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ОБ ЭТОМ!' Если вы чувствуете себя смелым, вы даже можете удалить их номер со своего телефона. Силовой ход, прямо здесь.

Не торопись

Не пишите бывшему бывшему в тот момент, когда у вас возникла мысль или желание. Вместо этого займитесь чем-нибудь другим, чтобы отвлечься, и посмотрите, есть ли у вас через 30 минут желание написать им. Посмотрите фильм, примите ванну, сходите в разрабатывать класс, все, что вам нравится, и оставьте свой телефон вне досягаемости.

Если у вас все еще есть желание написать им даже после того, как вы отвлеклись, просто повторяйте этот цикл снова и снова до бесконечности (шучу ... вроде). Вместо того, чтобы действовать импульс , вы можете научиться чувствовать этот импульс и желание, сесть с ним, а затем преодолеть его. Со временем вы научитесь контролировать свои позывы вместо того, чтобы позволять им управлять вами, и вы будете гордиться собой за то, что остаетесь сильным.

Поговорите с друзьями и семьей

Вы можете облегчить свое одиночество, связавшись с кем-то из близких вам людей (кто не является вашим бывшим). Создайте для себя сеть поддержки. Составьте список из нескольких друзей, с которыми вы можете поговорить, или дать выход, когда вам кажется, что вы хотите написать своему бывшему.

Вы можете быть честными и уязвимыми с ними, говоря им, что вы действительно чувствуете себя одинокими и вам трудно справиться со своими расставаться . Попросите их привлечь вас к ответственности и помочь вам не связываться с бывшим. Запланируйте личные встречи и планируйте веселые мероприятия в ближайшем будущем, которых вы лично можете с нетерпением ждать.

Направьте свое одиночество на что-то другое

Вы можете использовать свое одиночество как топливо для чего-то большего, чем просто хандрить. Например, это отличный шанс направить свое эмоции в творческий выход.

как простить читера

Одно из моих любимых занятий - дневник. Иногда я пишу письмо бывшему в дневник, записывая все, что хочу им сказать. Прикладывая ручку к бумаге, вы можете выразить свои чувства и почувствовать, что у вас что-то не получается, даже если это не письмо, которое на самом деле будет видеть ваш бывший.

Вы также можете писать стихи, рисовать, раскрашивать - что угодно! Вам не нужно беспокоиться о создании шедевра. Просто сосредоточьтесь на ощущении облегчения, которое доставляет вам удовольствие. Или же, если вы не творческий человек, вы можете попробовать стать активным. Возьмите это сообщение о разрыве гнев и отправляйтесь на длительную пробежку - или к другому моему любимому человеку,кикбоксинг.

Помните: то, что вы чувствуете, нормально

Конечно, желание написать бывшему - это нормально, нормально и очень часто. Подумайте, как часто вам нужно отговаривать своих друзей от переписки с бывшими. Расставания могут выявить в нас самое худшее и заставить нас чувствовать себя неконтролируемыми. я

это грубо, но вполне возможно пережить разрыв . Со временем вы вылечитесь и станете сильнее. Тогда вам не придется постоянно говорить себе, что нужно сопротивляться тому, чтобы писать бывшему, потому что в конечном итоге вам даже не придется об этом думать.

Всем иногда бывает одиноко, и даже самым сильным, независимым людям приходится бороться с порывами написать своему бывшему! Самоконтроль - это ремесло, а сопротивляться желанию написать бывшему - это искусство. Так что оставайтесь сильными и используйте свое время в одиночестве, чтобы научиться чувствовать себя комфортно самому себе, сосредотачиваясь на своем истинном номере один - себе!