Как справиться со сложными чувствами, испытываемыми обидчиками

Недавно один мой знакомый был уличен в серийных сексуальных домогательствах. Я говорю «знаю» в довольно неудачном смысле: ко мне подходили в сети, я ходила на свидание и даже поцеловала парня пару лет назад. Его слишком агрессивные сексуальные заигрывания всегда оставляли неприятный привкус во рту.

Когда разоблачения стали реальностью, и десятки женщин рассказывали истории о его неуважительном и агрессивном поведении, я был счастлив, что он был разоблачен, но мне было стыдно, что я не прислушался к своим инстинктам. Я винил себя в том, что не замечаю его хамского поведения и позволяю надежде, что он может в конечном итоге стать порядочным парнем, взять верх над предупреждающими звонками, звенящими в моей голове.

Я не виноват, что дал этому человеку преимущество в сомнениях. И если вы остались с оскорбительный партнер или даже дать парню второй шанс после того, как он изводил вас, это тоже не ваша вина. Принуждение быть добрым, щедрым и снисходительным - особенно в отношении женщин - вбивается в наши головы с рождения.

Очень часто нас учат отдавать предпочтение чувствам других людей, а не нашим предпочтениям, комфорту и даже безопасности. Когда дело доходит до жестоких отношений, очень много факторов - от финансовой зависимости до снижения уверенности в себе и до веры в то, что наши партнеры могут измениться, - могут удерживать нас от ухода.

Это нормально - испытывать сложные чувства к тому, кто оскорблял вас или оскорблял вас. Однако жестокое обращение никогда не является виной пострадавшего. Всегда виноват обидчик, который использует доверие жертвы, чтобы причинить ей боль. Жертвы не могут заменить насильников, и пытаться это небезопасно и небезопасно.

МыможетОднако позаботьтесь о себе и решите, что нам нужно, чтобы быть счастливыми, здоровыми и жить без эмоционального, сексуального и физического насилия.

Почему жертвы остаются в жестоких отношениях?

Если вы не были в оскорбительных отношениях, это может быть сложно чтобы понять, насколько сложной может быть динамика злоупотреблений. В конце концов, если кто-то подвергается словесному, эмоциональному, сексуальному или физическому насилию, не будет ли его первым побуждением уйти как можно дальше от обидчика?

Это немного больше сложно чем это. Иногда жертвы насилия действительно хотят уйти, но просто не могут. Они могут быть финансово зависимы от своих жестоких партнеров или могут опасаться, что потеряют опеку над своими детьми. Они также могут искренне опасаться за свою безопасность и даже за свою жизнь. Исследования показывают, что жертвы подвергаются наибольшему риску убийства со стороны интимного партнера, когда они пытаются уехать .

Хотя люди, которые никогда не были в таких ситуациях, могут бесчувственно сказать, что оставаться иррационально, на самом деле это все рациональные и понятные реакции на опасную и разрушительную ситуацию. Все выжившие, уходят они или нет , и как бы они ни относились к своим обидчикам, они заслуживают поддержки и уважения.

Эмоциональное насилие может затруднить дальнейшее развитие

Оскорбительные отношения связаны с контролем, и это включает в себя контроль эмоций жертв посредством психологическое насилие и газлайтинг. Оскорбительные партнеры могут манипулировать жертвами посредством угроз, принуждения или сладких разговоров.

как справиться с гневом

Жестокие циклы может включать в себя «фазу медового месяца», когда жестокий партнер извиняется за прошлое насилие, обещает, что не будет повторять свое поведение, и ласково обращается со своим партнером. Оскорбительный партнер может искренне сожалеть о своих действиях и намереваться сдержать эти обещания. Но без постоянной приверженности переменам, тяжелой работы и психологической поддержки они часто вернуться к старым образцам , что делает для жертвы небезопасным оставаться с ними и делает эти обещания еще одной формой контроля.

Этот цикл часто работает через физиологический и психологический опыт человека. связь травмы . Оскорбительные отношения могут быть невероятно интенсивными, когда человек, подвергшийся насилию, циклически переключается между жгучей болью, когда обидчик причиняет ему боль или унижает его достоинство, и глубокой радостью, когда он проявляет доброту. Этот цикл вознаграждения и наказания может привести жертв к рационализировать злоупотребления и изо всех сил старайтесь доставить удовольствие жестокому партнеру, даже если он продолжает причинять ему боль.

Наконец, как бы трудно это ни было понять людям, которые не подвергались насилию, оскорбительные отношения еще отношения . Как и любые другие отношения, они могут содержать моменты близости, нежности и поддержки.

Однако, в отличие от здоровых отношений, в отношениях с насилием эти моменты близости являются частью более широкого цикла контроля. Они часто дают жертве ложную надежду на то, что в будущем все станет лучше. Хотя эта надежда, к сожалению, часто ошибочна, это также реальное чувство, и жертвы жестокого обращения заслуживают места и времени, чтобы оплакивать то, что их отношения значили для них, как и все остальные.

Независимо от того, как вы относитесь к своему обидчику, вы заслуживаете поддержки

Сложные чувства - это нормально и по-человечески, и сложные чувства к партнерам, которые насилуют, - это не плохо или плохо. По правде говоря, вы заслуживаете поддержки и заботы независимо от того, как вы относитесь к своему обидчику. И хотя мы не можем изменить наших обидчиков и не должны пытаться из соображений нашей собственной безопасности, мы можем защищать себя и искать необходимую помощь, чтобы быть здоровыми и безопасными.

Если вы в настоящее время находитесь в отношениях с жестоким обращением, вы можете обратиться за поддержкой к близким, специалистам в области психического здоровья и в центры помощи в домашнем насилии, такие как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия . Вы также можете найти ресурсы на составлять план чтобы обезопасить себя.

Если вы расстались с жестокими отношениями и боретесь с прошлой травмой или сложными переживаниями, связанными с насилием (в том числе все еще испытываете чувства к человеку, который насиловал вас), рекомендуется обратиться за терапией и поддержкой к сочувствующим близким, выжившим группы и горячие линии для пострадавших.

От онлайн-преследователей, требующих свиданий, до жестоких супругов, снова обещающих, что они изменятся, - нормально думать о других людях наилучшим образом. Эти чувства не делают нас плохими или плохими, они делают нас людьми. Вместо того, чтобы судить выживших за сложные чувства по отношению к обидчикам, мы можем предложить выжившим, в том числе и нам самим, сострадательную поддержку, которая действительно дает нам возможность иметь более здоровое будущее.

-

Если вы подвергались насилию, вы заслуживаете поддержки и заботы. Приведенные ниже горячие линии и ресурсы могут помочь.

Вы можете позвонить в 24/7 Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия в любое время для поддержки:1-800-799-БЕЗОПАСНЫЙ (7233).

Love is Respect предлагает 24/7 горячая линия для молодых людей, столкнувшихся с насилием со стороны интимного партнера: 1-866-331-9474.

Проект по борьбе с насилием предлагает 24/7 горячая линия для ЛГБТ, переживших насилие или жестокое обращение: 212-714-1141.

1 из 6 имеет 24/7 чат для мужчин, переживших сексуальное насилие и надругательство.